每天耕耘最有趣、最實用的心理學(xué)孝順長輩是我們中國的傳統(tǒng)美德，老年人年齡不斷增長，身體各項機能都呈現(xiàn)下滑趨勢，免疫力也在下降。老人的身體容易患上一些疾病，如果生病住院，就需要子女在一旁照顧。心理學(xué)家稱不要因為伺候老人拖垮了自己，這樣不值得。在現(xiàn)代社會的年輕人，每天都承受著巨大的壓力，生活和工作節(jié)奏也在不斷加快。許多人要照顧自己的家庭和孩子，每月還要還著車貸、房貸。
如果家里老人需要照顧，根本抽不出時間每天陪在老人身邊，因為一旦請假或者辭職在家照顧老人，自己家里的生活也要面臨危機。
有人建議雇保姆照顧老人，很多人負(fù)擔(dān)不起保姆的費用，只能選擇自己照顧。而且讓保姆照顧老人，孩子們也不放心，擔(dān)心保姆不負(fù)責(zé)任的話，老人也要受罪。雖然孩子們都想盡孝心，可是現(xiàn)實生活實在不允許。因為他們現(xiàn)在正是上有老、下有小的時候，每個人都要拼命工作才能保證全家的生活。特別是現(xiàn)在的八零后和九零后都是獨生子女，如果夫妻雙方都是獨生子女，兩個人要同時照顧四位老人。
加上現(xiàn)在的年輕夫妻都要二胎，四老兩小的生活壓力究竟多大可想而知。許多人為了照顧家里老人，家里的日子也垮了。有人說永遠(yuǎn)不能因為伺候老人拖垮自己，這樣不值得。
核心家庭（nuclear family）心理學(xué)上將父母和孩子構(gòu)成的家庭稱為核心家庭，家庭中各成員聯(lián)系密切，父母伴隨著孩子一起成長。有些子女將生活重心放在照顧自己父母上面，忽略掉自己的小家庭和孩子。每天為了照顧老人而奔波，卻沒有時間教育、陪伴自己的兒女。
心理學(xué)家通過研究表示，核心家庭對于孩子的影響尤為深遠(yuǎn)，在孩子成年以后依然會受到核心家庭的影響。在他們進(jìn)入社會以后，自己的為人處世的態(tài)度，價值觀等方面都有所體現(xiàn)。特別是在自己建立新的家庭以后，過于傾向核心家庭會讓自己與小家庭關(guān)系淡薄，甚至?xí)?dǎo)致自己的小家庭破裂。例如一個人如果將大部分的精力用于照顧自己的父母和自己的工作上面，就會沒有多余精力去經(jīng)營和維護自己的家庭， 與伴侶缺乏溝通，沒有時間教育孩子。這樣一來，就會產(chǎn)生夫妻矛盾，影響親子關(guān)系，最終導(dǎo)致婚姻的失敗。
在這樣家庭環(huán)境里成長的孩子，經(jīng)常被忽視，缺乏關(guān)注的孩子心理也會產(chǎn)生問題。他們長大后會變得膽小、自卑，對任何事情都比較敏感。缺少父母陪伴的孩子內(nèi)心沒有安全感，這樣的狀態(tài)會直接影響到孩子以后的發(fā)展。這樣忽略自己家庭去照顧老人的子女非常不明智，不僅孩子心理健康成問題，老人也會感到很愧疚，自己也覺得不值得。特別是自己還要上班，一天的精力也是有限的，時間一久給自己帶來巨大的壓力也將難以承受。
還有那些獨生子女，沒有人能幫自己一起照顧老人，事事都靠自己的話，難免有精力達(dá)不到的時候。如果自己倒下了，誰還能幫自己？想要不影響工作的同時照顧好自己的老人，是很難的事，正常人都無法堅持很久。如果不能兼顧工作，怎么能夠保持穩(wěn)定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，怎么能夠維持家里的生活支出呢？
斷舍離一個人如果長期處于精神緊繃，壓力過大的狀態(tài)，時間一久會引起精神崩潰。身體也會垮掉，如果工作出現(xiàn)危機，就會動搖家里的經(jīng)濟收入。
一旦因為照顧老人而分心，就會影響到自己的工作。所以想要正常的生活，就要做到斷舍離，對于自己力不能及的事情，該放手就放手。這里并不是要大家放棄照顧老人，而是在照顧陪伴老人的時候做到量力而為，不要超出自己的承受能力。要做到完成好工作、維系好自己家庭的情況下再去照顧老人，將自己的精力和狀態(tài)維持在一個自己能夠承受的程度，不要因為過度關(guān)注老人而影響到自己原本的生活。這樣也不是老人愿意看到的情況，他們比任何人都希望自己的孩子能夠幸福，也不希望因為照顧自己拖垮了孩子們。
作為子女，照顧老人是自己的責(zé)任和義務(wù)，但是在照顧的時候需要把握好尺度。也可以鼓勵父母走出去，與別人交朋友，擁有自己的晚年生活。平時注意鍛煉身體，讓自己的身體保持在健康狀態(tài)。這樣作為子女也能夠更放心地投入到工作中去，不會因為照顧父母影響到自己的生活。- The End -作者 | 湯米第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.
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