書接上文（原文），如果遇到伴侶出軌之后，到底該如何應(yīng)對呢？
不要聽人勸，自己做主
我知道，這個(gè)過程中你會面臨激烈的內(nèi)心沖突和痛苦的抉擇，有很多人會一下子發(fā)懵，只想逃避，不想面對，在各種情緒的沖擊下，你可能第一反應(yīng)就是去找朋友傾訴或者出主意。
而你即將聽到的，大體上都是這些話：“睜一只眼閉一只眼”，“男人在外面瘋夠了，記得回家就好”，“忍忍吧，男人都這樣”“你們可以各玩各的”“為了孩子”……。
因?yàn)槲覀冎袊藦膩矶际莿窈筒粍穹值?，況且對于“別人家的事”，現(xiàn)在她勸分，萬一到時(shí)候沒分開，以后這不就兩面不是人嘛，所以誰會冒這種風(fēng)險(xiǎn)呢，所以無非是上面這些話罷了。
你自己的婚姻，必須自己拿主意，必須自己做主。
而關(guān)于“自己做主”還有另外一層含義，就是兩個(gè)人出了問題，就你們兩個(gè)自己解決，你們的關(guān)系是否繼續(xù)，如何繼續(xù)，是由你們的關(guān)系決定的，而不是第三個(gè)人。
記得我們昨天說的，這事本質(zhì)上跟第三個(gè)人沒什么關(guān)系。
所以當(dāng)你真的要做判斷時(shí)，不要去糾結(jié)出軌的細(xì)節(jié)，而盡量去看問題的本質(zhì)到底在哪。
舉例子，不要反復(fù)琢磨：她到底哪里比我好？為什么我這么好，他還要找別人？他們?nèi)チ四睦?，從什么時(shí)候開始發(fā)生關(guān)系的？是不是她在床上的技巧比我強(qiáng)？
而是要試圖搞清這些問題：這份婚姻對你來說意味著什么？你們的感情什么時(shí)候開始失衡？對方是否有訴求長期得不到滿足？你是否能夠接納他性格上的缺陷？你們之間的信任還存在嗎？
還有救嗎？如何做判斷？
稍微冷靜一些之后，你可以按照昨天我們說的七種分類，來判斷現(xiàn)狀。
如果是他自己的問題，比如誘惑型，或自救型，你要考慮自己是否可以原諒，或者是否能在他陷入泥沼時(shí)拉他一把。如果對方就是習(xí)慣型出軌，通常來講最好不要抱有什么幻想。
如果是你們的婚姻本身出現(xiàn)的問題，比如雙方關(guān)系不平衡，一方依賴另一方，則會導(dǎo)致炫耀型或防御型出軌，你就需要衡量是否能夠讓你們的關(guān)系重新回到平衡。而對于渴求型出軌，你需要反思自己是否常年忽略了對方的某些核心訴求，以及是否愿意改變自己來修復(fù)關(guān)系，而對于破壞型出軌，可挽回的余地就已經(jīng)不大了。
在思考上面這些問題時(shí)，你一定覺得一團(tuán)亂麻，感性和理性糾纏在一起，不知如何取舍，你需要一個(gè)終極的判斷準(zhǔn)則。
這個(gè)最后的準(zhǔn)則，不是任何人告訴你的，也不取決于對方的行為，它就在你的內(nèi)心——你的內(nèi)心知道正確答案，知道你到底是否愿意原諒他，并嘗試修復(fù)這段關(guān)系。
對于有些細(xì)膩敏感的人來說，對方的背叛就是毀滅性的，就是無法承受也永遠(yuǎn)無法原諒的。對她們來說，背叛就是一種凌遲， 不管你在當(dāng)時(shí)怎么修復(fù)，怎么溝通，怎么把一顆破碎的心重新縫補(bǔ)，往后的日子，只要想起這件事，所有的努力都會瞬間化為烏有。對他的信任永遠(yuǎn)也不可能重塑，對方的任何行為你都覺得像是在準(zhǔn)備下一次出軌。
如果你就是這樣的人，那就干脆不要再猶豫了，也不需要做思考做判斷，直接為離婚做準(zhǔn)備好了，具體如何離婚才能把損失降到最少，之后兩天我們會詳細(xì)探討。
在這里，千萬不要再自欺欺人了，有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)人聽說地下有寶藏，就一起在院子里挖土，結(jié)果卻挖出了一具白森森的骷髏，你們都嚇壞了，趕緊把土重新埋上，甚至在上面種了樹，栽了花，但兩個(gè)人心里都清楚地知道底下埋的是什么，看見樹，看見花，想的卻是地下的那具骷髏。
你要面對真實(shí)的自己，面對內(nèi)心深處的自己，那里一定有正確的答案，要聽從那個(gè)聲音。
如何修復(fù)關(guān)系
如果你想清楚了，彼此的感情基礎(chǔ)還在，確實(shí)希望修復(fù)這段婚姻，而對方也是同樣想法時(shí)，可以嘗試如下方法和步驟：
1，懺悔與贖罪
背叛者必須真誠道歉，不是簡單的承認(rèn)錯(cuò)誤，而是要面對面的真誠道歉，并承諾以后不會再犯。
這個(gè)過程同樣包括他要承擔(dān)對方的憤怒委屈指責(zé)等負(fù)面情緒，以及今后一段時(shí)間內(nèi)，伴侶的疑神疑鬼和過渡敏感，這是贖罪的過程，背叛者需要用自己的行為重新贏得伴侶的信任。
這個(gè)過程通常會持續(xù)三四個(gè)月之久，在重塑信任這個(gè)階段，犯了錯(cuò)誤的人要表現(xiàn)出超過之前的坦誠與親密，才能盡快拉近關(guān)系。比如：每天按時(shí)回家，隨時(shí)匯報(bào)自己的行程，與伴侶一起吃晚飯，更多的陪伴，更多坦誠自己的真實(shí)想法，并且坦白跟情人的后續(xù)有沒有繼續(xù)聯(lián)系之類，還要拿出證據(jù)……這在常規(guī)關(guān)系中確實(shí)有點(diǎn)過分了，但作為贖罪，是有必要的。
2，檢測與復(fù)盤
好了，在日子平靜下來，貌似和好如初，暴風(fēng)雨已經(jīng)過去的時(shí)候，就要開始第二個(gè)步驟了——你們要試圖解決導(dǎo)致出軌的根本原因。
絕大多數(shù)夫妻在這時(shí)會形成一種心照不宣的忌諱，雙方都不想再提當(dāng)時(shí)的情況，想努力裝作沒發(fā)生過，這很好理解，背叛者不想再提，怕對方揪住不放，自己不想永遠(yuǎn)像個(gè)罪人那樣活著，被出軌者面對記憶中所造成的痛苦和傷害，自然也不想再提。
然而避而不談，是錯(cuò)的，而且是個(gè)最常見的錯(cuò)誤，因?yàn)榈谝粋€(gè)步驟懺悔與贖罪，其實(shí)只是一定程度上修復(fù)了雙方的情緒而已，真正導(dǎo)致出軌的原因還沒有真正去面對。
所以，當(dāng)雙方覺得這件事已經(jīng)過去的差不多的時(shí)候，一定要約定一個(gè)整塊時(shí)間，雙方坐下來鄭重其事的談一談。
你們需要共同回顧整個(gè)過程，說出自己的真實(shí)感受，各自反思自己在過程中的責(zé)任，并就出軌的本質(zhì)原因和問題的癥結(jié)達(dá)成一致。然后，真誠地反省和檢視過去的不足，認(rèn)識到關(guān)系中，哪些是自己可以改善的地方，來更好地彌補(bǔ)曾經(jīng)的錯(cuò)誤。
這個(gè)步驟，如有必要，甚至可以多次溝通，比如說著說著一方就過于情緒化，那就換個(gè)時(shí)間再談，總之一定要共同完成，徹底把一切都談開說透，否則就是治標(biāo)不治本。
3，加固與升華
復(fù)盤之后，雙方應(yīng)當(dāng)在感性上徹底釋懷，在理性上對婚姻的現(xiàn)狀，與如何提升感情質(zhì)量有了更深刻的認(rèn)識。
然后就是雙方的努力和執(zhí)行了，比如更多的真誠溝通，持續(xù)的更深層次的了解彼此，更多的對伴侶鼓勵(lì)和支持，對于對方的付出及時(shí)表達(dá)感激，更合理的分配家務(wù)分工，雙方一起制定一些生活目標(biāo)，并共同參與進(jìn)來，共同努力等等等等。
總之，共同經(jīng)歷風(fēng)雨之后，嘗試升華這段婚姻，嘗試做到更好。
最后總結(jié)全篇，你可以看出來，這種修復(fù)是非常非常非常困難的，一種在刀刃上，游絲一線的感覺，因?yàn)槿缟喜襟E如果任何一方心里過不去，行為上不配合，都是無法完成的，雙方必須要一起努力，一方盡量努力的坦誠，另一方盡量努力去寬容，當(dāng)你們這樣做的時(shí)候，終究會有一個(gè)點(diǎn)，雙方能達(dá)到重新的平衡，曾經(jīng)搖搖欲墜的婚姻，因而獲得新生。
其實(shí)大多數(shù)婚姻在破裂之前，都沒有真正被努力的修復(fù)過，那些曾經(jīng)親密的人，只是經(jīng)歷了眼淚，抱怨和爭吵，就匆匆結(jié)束了，這真的有些可惜了。
如果雙方都有意愿，就試試看吧。
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《西瓜》佛羅倫薩 2018-9-4
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