強(qiáng)烈推薦這首歌~
微信語音中，她特別興奮的跟我說：“剛剛從香山去上海的途中，我路過了35公里的杭州灣跨海大橋，然后就看到了大海，這是我人生中第一次看到真正的大海，太開心了！”
而恰巧另一個(gè)朋友的留言中，跟我說，從去年10月到現(xiàn)在，他已經(jīng)花了超過8萬塊錢在心理咨詢上，但一直沒有找到非常合適的心理咨詢師，來幫助自己走出躁郁癥的痛苦……。
我同時(shí)收到這兩條信息，產(chǎn)生了一種很奇妙的對(duì)比，我感嘆說：其實(shí)每個(gè)人都有四位頂級(jí)又免費(fèi)的心理咨詢師，人們?cè)趺淳鸵暥灰娔亍?/span>
星空，大海，高山，曠野——學(xué)著跟他們聊聊吧。
人如何被治愈
這個(gè)問題，我之前的文章說過：
一切治愈人心的本質(zhì)，就是看見。這世界上沒有病人，只有被看見的人，和不被看見的人。（原文）
對(duì)此，用美國人本主義心理學(xué)家卡爾羅杰斯的理論來說，就是“以人為中心”，要在治療中貫徹三個(gè)原則：真誠，共情，無條件的積極關(guān)注。
而咨詢師有義務(wù)來營造一個(gè)足夠安全，舒適，抱持性的環(huán)境氛圍，積極的傾聽，高質(zhì)量的陪伴，使來訪者能夠敞開心扉，最大限度的進(jìn)行自我反思和理解，發(fā)覺內(nèi)心的矛盾和陰影，從而激發(fā)出其原本的生命力，改變對(duì)自己和他人的看法，開始學(xué)會(huì)自我指導(dǎo)，而恢復(fù)心理健康。
就是這樣一個(gè)過程。
而追根溯源，現(xiàn)代心理咨詢這個(gè)模式，其實(shí)很大程度上是傳承了基督教向牧師懺悔這件事，時(shí)至今日，我在意大利的很多教堂其實(shí)仍然能夠看到虔誠的向牧師或耶穌傾訴懺悔的信徒，但畢竟時(shí)代變了，宗教越來越式微的情況下，心理咨詢師無疑是更符合當(dāng)下時(shí)代語境的職業(yè)，但他們起到的作用是很類似的。
看見，傾聽，承托，從而治愈。
遼闊的生命
而另一部分人，是基本免疫心理問題的。
去過新疆，西藏，蒙古這樣高遠(yuǎn)草原的人，都會(huì)有一種這樣的感覺：當(dāng)?shù)厝?，尤其是城市化時(shí)間不長的地區(qū)中，人們會(huì)有一種原始而洶涌的生命力，他們豪爽，灑脫，你很難想象這些人會(huì)有抑郁癥或者任何心理疾病。
為什么呢？
這跟我之前的一個(gè)比喻相關(guān)：“抑郁癥，是一種囚禁，把自我囚禁于一個(gè)狹小的空間內(nèi)，無論怎樣掙扎，沒有一點(diǎn)出路。”其實(shí)不止是抑郁癥，強(qiáng)迫癥，自閉癥，恐懼癥……大部分內(nèi)心問題都是如此。
而內(nèi)心的空間，其實(shí)跟眼前的空間也是相關(guān)的，這是非?，F(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，比如北上廣上下班高峰期，鋼鐵森林，一排排鐵皮車緩緩窩行，空氣中彌漫著煩躁，堵車如堵心啊，你知道那種感受。
相反，關(guān)于游牧典型的夢(mèng)境是這樣的：天光微亮，大地浸泡在凌晨的涼意中，葉上露水滑落，微微僵硬的氈帳，黑色的馬，借著晨曦的光擰開牛欄的鎖，綁好馬鞍，找準(zhǔn)馬鐙，翻鞍上馬，幾只狗興奮的搖著尾巴跟在后面，去那片熟悉的山坡，沐浴晨風(fēng)。
縱馬踩在蒼茫大地上，青草香，瞇著眼睛看著一望無際的草原中幾點(diǎn)牛羊，潑辣的野花，浮雕的馬鞭，鋒利的剔骨刀，眼中倒映的死亡，噴涌的熱血，曬制獸皮，赤誠的兄弟，孩子們天真的微笑，蒼涼的牧歌，嗚咽的馬頭琴，馴養(yǎng)一只鷹，用傷疤喂它長大，天上云飛萬里，追逐水草之地……。
這樣的遼闊的生命，怎么可能被囚禁呢。
所以，其實(shí)心理疾病多數(shù)都是都市病，我們身處擁擠的城市中，蝸居于幾十平米的格子里，漸漸的，也就堵塞了自己的內(nèi)心，而如果雙眼能看到遼闊之地，一望無際，這本身，就是一種治愈。
遼闊，就是治愈。
天海對(duì)談
所以，無論心理咨詢還是牧師，都是人與人的對(duì)話，而人，是可以與天地萬物對(duì)話的，三種方式：
融入：
坐在海邊或者仰望星辰時(shí)，你要全神貫注，放下一切私心雜念，像陪伴著自己最愛的人一樣，陪伴著碧空大海。
奔涌的星空，無際的大海，巍峨的高山，蒼茫的曠野……當(dāng)你注視著他們時(shí)，會(huì)切實(shí)體會(huì)到一種包容，將狹隘的自我，融入那些廣漠而永恒的存在，那是一種被擁抱的感覺，萬世滄海，擁抱著曾經(jīng)那么孤獨(dú)的你，你是星辰的后裔，大海的女兒，山間的飛鳥，曠野的蒼狼，一瞬間，所有悲傷都被釋放，所有委屈都被理解，一切煩惱都煙消云散了。
返照：
天空是一面澄明的鏡子，大海是家，山巒是遠(yuǎn)方，曠野是征途，在這樣的事物面前，你可以完完全全的面對(duì)自己本源的內(nèi)心，在其中，你可以照見真實(shí)的自己，隱秘的自己，曾被遺忘的自己。你知道，無論你怎樣痛苦，失落，哭泣，憤怒，星辰大海都不會(huì)嫌棄你，都會(huì)一如既往的接納你，所以，這是一個(gè)足夠安全的環(huán)境，可以真切的敞開心扉，反思自我。
你可以把自己的思考一五一十的講給它們聽，天邊的流星，水上的漣漪，山間的鳥鳴，都是給你的回應(yīng)。
共情：
如果你還能嘗試共情，換位思考，你會(huì)切實(shí)的體會(huì)到，大地，天空，大海，都是非常偉大的存在，讓人動(dòng)容。
頭上的天空，深邃，高遠(yuǎn)，無形，能容萬物，人與人相處，我們都會(huì)強(qiáng)調(diào)包容，而天空是把世間萬象都包容起來，誰能做到像天空這樣包容萬物，靜默無聲呢。
大海，我們平時(shí)形容人，都說“大海一樣寬闊的胸襟”，這是用它的寬廣遼闊，但大海還有一個(gè)特性，就是過而無痕，無論暴風(fēng)雨也好，海潮也好，還是深層次的洋流，或者是人類的航運(yùn)，海戰(zhàn)，沉船……乃至日月潮汐，板塊漂移，一切的一切，過去就過去了，大海不曾隨任何變化而變化，這就是大海的境界。而人呢，時(shí)時(shí)刻刻被經(jīng)歷塑造著，很多人經(jīng)歷了苦難傷痛，就再也回不去了。
大地，更是讓人動(dòng)容，被所有人踩在腳下，卻毫無怨恨，反而默默的承托著一切，大地從無分別，有花園，它承托著，有垃圾場，它也承托著，永遠(yuǎn)沉穩(wěn)，厚重的托起萬物，而人呢，誰能有這樣的承受能力？誰能不加分別的去支撐所有人呢？
這就是天地之德，當(dāng)我們站在星辰大海的角度，才能理解他們的偉大。
天地有恩，天地不棄，我們生于自然，困于人間，遍體鱗傷之時(shí)，別忘了回來療傷，紛紛擾擾的人間中，別忘了，我們都是頂天立地的生命，背靠群山，心懷碧野。
視頻日記
《多重身份》昆明2018-3-3
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