大家好，我是雷師兄，跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松。
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今天來分析一個舌象照片，這是一個淡白舌。（圖片） 淡白舌就是舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，又叫做舌淡，主要是紅色的色度值下降，這在中醫(yī)里面，多主虛寒證或氣血兩虛(圖片)。
傳統(tǒng)的中醫(yī)認為，陽虛證的舌質(zhì)是淡白的，但是舌體較正常肥大，舌面濕潤多津液，舌質(zhì)有種嬌嫩的感覺，舌邊有齒痕，這樣的淡白舌主要出現(xiàn)在陽虛寒證的人身上。如果舌體與正常大小相似或稍瘦小，舌面雖潤而并不多津，則是氣血兩虛之證。這種情況怎么辦呢?
有的朋友說補氣血，阿膠、人參補吧，其實不是這樣的，中醫(yī)認為脾胃是氣血生化之源，所以補氣血的前提是先調(diào)養(yǎng)脾胃，調(diào)理脾胃常用的中藥有山藥、小米、薏米、蓮子肉、芡實、茯苓等藥食同源的食物來進行食療是最好的。
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