中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

工程院院士鐘南山教授在視頻里提到，預(yù)防新冠感染，最重要的是提高免疫力，那一個人免疫力低下有哪些表現(xiàn)呢？如何才能提高免疫力？下面簡單介紹一下。
免疫力低下的表現(xiàn)：
1、反復(fù)上呼吸道感染，尤其是反復(fù)發(fā)作流行性感冒。一般上呼吸道感染一年一到兩次是正常的，反復(fù)發(fā)作甚至兩三個月一次，說明免疫力低下，容易受到病毒感染。
2、反復(fù)發(fā)作口周皰疹，口周皰疹是皰疹病毒感染導(dǎo)致的，通常伴隨流感以及大葉性肺炎出現(xiàn)，如果常年發(fā)作，說明免疫力低下。
3、多次感染帶狀皰疹，帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染所致，一次感染說明免疫力較低，反復(fù)感染則預(yù)示免疫力更加低下。
4、脖頸部絲狀疣，這是脖頸部乳頭瘤病毒感染所致，也預(yù)示免疫力較為低下。免疫力上升時，這些絲狀疣可能會縮小。
那如何提高免疫力呢？不用吃什么補(bǔ)品，這幾點(diǎn)做到就很好。
1、均衡的營養(yǎng)，大家都關(guān)心如何吃，西醫(yī)的角度來看，營養(yǎng)均衡最重要，其次是不要吃刺激性的食物，再就是盡量少吃容易引起過敏的食物。
2、充足的休息，免疫細(xì)胞和人的作息是差不多的，人工作，免疫細(xì)胞的工作量就大，人休息，免疫細(xì)胞工作量也就小，也是他們新陳代謝休養(yǎng)生息的時候，休息不足，免疫力不足。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動可以幫助胃腸道消化吸收營養(yǎng)，也可以加快血液循環(huán)，免疫細(xì)胞都在血液中，血液循環(huán)加快，免疫細(xì)胞執(zhí)行免疫功能的速度也會加快。
各種補(bǔ)品能起到一定的查漏補(bǔ)缺補(bǔ)充營養(yǎng)元素的作用，但如果做不到以上三點(diǎn)，吃補(bǔ)品大部分也是白吃的。