周四好呀，我是九姑娘~ 刷微博的時候，九注意到這樣一條熱搜#女性最理想體型#。 點進去一看，原來是某位博主搬運了日推上的一份世界18國的女性理想體型，據(jù)說女性最理想體型是這樣的：
看前面的還好，但是看到中國的“理想體型”，九就站不住了，哈，中國的“女性最理想體型”是BMI 17？？？
這也太太太瘦了吧？都營養(yǎng)不良了！！
不止九一個人這么想，評論區(qū)也是一片吐槽，高贊評論非常一致：
勞資要移民！
有人非常犀利地說：
有人表示非常不理解：
還有人覺得有點委屈：
還有人表示想要知道標準是誰定的：
剛好九也非常好奇，然后就順勢挖了一下，還真的讓我找到了最早的圖片：
2015年時候，英國一家公司發(fā)起一項活動，邀請來自世界各地，18個國家的PS高手，將同一張女性照片，P成“貴國最具吸引力，最完美的女性身材”，以此來了解各國的不同審美。
然后這些設計師就開始按照自己認定的“理想體型”來P圖…
而你們看到的上面那張“女性最理想體型”就是那次P圖大賽（？）的結(jié)果。
不知道中國是哪位PS高手去P的圖，但講道理，我們女孩子想要的理想體型真的不是BMI 17好嗎？
而且BMI 17，無論是放在國際標準、亞洲標準還是國內(nèi)標準，都是妥妥的體重過低。
三種標準下體重過低、體重正常、超重（有時也叫肥胖前期）和肥胖的BMI范圍
那體重過低會怎樣呢？
長時間的消瘦往往伴隨著免疫功能受損、激素紊亂、骨質(zhì)疏松、貧血等疾病，女性甚至可能出現(xiàn)閉經(jīng)，影響懷孕的情況。
體重過低本身就對身體不好，如果有妹子相信這真的是理想體型，然后再瘋狂節(jié)食減肥的話，九都不敢想后果會怎樣…
所以，希望大家忘記上面這個對女孩子們惡意滿滿的“理想體型標準”！它真的一點也不理想，反而充滿了對你健康身體的惡意。
如果有誰要你變成這樣的理想體型，請果斷和他說：
既然上面是假的理想體型，那么女性真正的最理想體型應該是什么樣子的呢？
對不起，九也沒有答案。因為每個人的理想體型是不一樣的，而且每個時代流行的審美也是不一樣的。
ins上就有博主曾經(jīng)自己當模特然后PS出不同年代的“完美”身材，每個年代的“完美”都是不一樣的：
就算是一樣的年代，大家對于“美”也會有不同的看法。
九之前做過一個投票，讓大家選出你喜歡的身材。
雖然投維密身材的人比較多，但每一種身材都有人投票。
所以九覺得真的沒必要給自己找一個理想的體型標準，知道自己喜歡什么身材，想要擁有什么樣的身材，然后為之努力，就可以了。
但是無論你理想的身材是什么樣子的，都請記住，健康永遠是第一的。
而健康的身材，是有一些標準的：
1
BMI
BMI在 18.5~24.9 都是比較健康的，過高或者過低都不太好。
不過BMI也有一定的局限。比如，它會將脂肪質(zhì)量和瘦體質(zhì)量混為一談，如果肌肉量比較多，那體重未必會很輕，難道他也很胖嗎？再比如，容易水腫的人，水分多，體重也重，難道水分也是脂肪嗎？
所以，你還可以看一下這個數(shù)字：
2
體脂率
體脂率，即脂肪質(zhì)量占體重的比率。
可以參考這張表：
如果女生體脂率＞32%，男生體脂率＞25%，就一定要認真減脂了。
不過這個標準并不是固定的，會隨年齡變化。女性超過50歲，男性超過55歲，每5歲，體脂百分比標準值可上調(diào)2%-3%。
除了體脂率以外，還有一個和健康相關程度比較高的數(shù)據(jù)是：
3
腰圍
腰腹部是人體內(nèi)臟的集中區(qū)域。腰腹部堆積過多脂肪會導致糖尿病、高血壓、心臟病、脂肪肝等多種疾病。
量腰圍的辦法：手臂微微彎曲時手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最細的地方。一邊對著鏡子確認位置，一邊測量。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定腰圍男性≥102cm，女性≥88cm或腰圍/臀圍：男性>1.0，女性>0.9時為中心性肥胖或腹型肥胖。
《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》已經(jīng)明確指出，男性腰圍最好不要超過85厘米，女性腰圍不要超過80厘米。
如果你的腰圍超標，那還是要認真對待的，要好好減肥才行！
九知道很多人可能對胖不胖還有點迷茫，所以看到關于體重、體型標準就會忍不住測一測，但其實就像美國明尼蘇達大學的安塞爾·基斯教授教授說的：
“不要管我們用什么指標來測量肥胖；要想知道自己是不是肥胖，脫了衣服照照鏡子，你就知道?！?/strong>
不過不管你是否肥胖，堅持均衡飲食、適當運動，都是好事，不要停。
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