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減肥很難？

對(duì)于大部分人來說，的確很難。

為何的呢？

因?yàn)闇p肥真正考驗(yàn)的是一個(gè)人的自律能力。

方法對(duì)很重要，可能夠堅(jiān)持更為重要。

在生活中，我們?cè)谄渌矫鏁?huì)毫無建樹，并不是因?yàn)槲覀儽?，而是因?yàn)槲覀冏月赡芰μ睢?/p>

習(xí)慣半途而廢，喜歡知難而退。

這就是失敗的原因。

如果想要減肥成功。

你必須想通以下這幾點(diǎn)。

1、減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。

是的，減肥不是一兩個(gè)月就可以達(dá)到的。

即使真的可以完成，那也只是短期的，只要你稍微放松，你的體重馬上就會(huì)回來的。

快速減肥，迎來的大多是反彈，沒有幾個(gè)人能夠逃脫得掉。

2、減肥是一場(chǎng)自我修煉。

減肥，不是少吃幾頓飯，多運(yùn)動(dòng)幾天那么的簡(jiǎn)單。

當(dāng)你想減肥，可能就是一輩子的自我修煉。

要時(shí)刻保持警惕，能夠管住自己的嘴，吃飯要保持七分飽就可以了，而且不是保持一頓兩頓就可以，而是需要堅(jiān)持一輩子。

如果你一旦放縱自己，體重很快就會(huì)回來。

減肥，實(shí)際就是良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成過程，是自我變得更加優(yōu)秀的過程。

3、減肥需要很強(qiáng)大的自律能力。

如果你想變得優(yōu)秀，就得保持自律能力。

如果你喜歡安逸，那還是建議不要減肥。

因?yàn)橄矚g安逸的，根本是很難堅(jiān)持的，減肥可是一件痛苦的事情。

減肥是自己對(duì)自己作戰(zhàn)，毫無快樂可言，而且還需要堅(jiān)持很久。

因此，你要做好長(zhǎng)期堅(jiān)持的準(zhǔn)備，要對(duì)自己的自律能力保持足夠的自信。