相信很多孕媽媽在分娩之前對于母乳喂養(yǎng)這件事都不會想過有太多的磨難 ，畢竟喂養(yǎng)寶寶是很順其自然的一件事 ，只要有心 ，就不會有什么難事，可沒想到 ，真正要母乳喂養(yǎng)的時候竟然困難重重 ，先別說開奶的疼痛了，就算能夠順利開奶 ，到了以后也會有其他麻煩，比如說，堵奶。

堵奶，其實就是媽媽的乳腺管堵塞了 ，奶水淤積在R房里 ，不能正常排出來 ，導致里面的奶水越來越多 ，胸部開始脹痛 ，發(fā)腫發(fā)硬 ，最后還會疼痛不已 ，如果不能及時疏通 ，媽媽們真的是疼痛不堪 。

我們家一個親戚前段時間就是因為堵奶而痛到半夜大哭起來 ，第二天一大早天還沒亮就跑去醫(yī)院等醫(yī)生上班了 ，又是打針 ，就是按摩 ，又是吃藥，弄了兩三天才緩解了 ，還說花了好多錢 ，生孩子都沒花上那么多 。

引起堵奶的原因有哪些 ？

1.奶水太多或者R房不能及時排空

有些媽媽的奶水非常多 ，寶寶怎么吃也吃不完 ，對于這一種媽媽是很容易導致堵奶的 ，因為奶水確實太多了 。寶寶吃完一邊或者連一邊都沒吃完就已經(jīng)飽了 ，吃飽之后還要哄寶寶睡覺 ，一系列操作下來之后自己也很累了 ，等自己想起來發(fā)現(xiàn)已經(jīng)堵奶了 。

別以為奶水少的媽媽就不會堵奶 ，還有一種情況就是 ，就算媽媽的奶水不多 ，如果長時間不喂寶寶，也沒有及時排空R房 ，導致奶水積在R房里 ，引起堵奶 。

2.飲食過于油膩

大部分人都認為產(chǎn)婦的飲食都應該補一點 ，就是各種雞鴨魚肉輪番上陣 ，各種豬蹄湯，大骨頭湯等等每天都等著被翻牌子 。還有些寶媽，在哺乳期的時候特別容易肚子餓 ，飲食會更傾向于油膩一些的 。

可是飲食過于油膩了 ，很容易導致奶水的脂肪量過高 ，奶水過于濃稠 ，于是出現(xiàn)堵奶的情況 。

就比如說懶媽媽自己 ，在哺乳期的時候就總覺得很餓 ，每天晚上一定要加一頓宵夜 ，不然是熬不到天亮的 ，神奇的是 ，在孕期那沒有這種感覺 。而且 ，懶媽媽也比較喜歡喝一些濃湯 ，所以也就經(jīng)常堵奶。雖然也知道是這個原因 ，但是也改不了 ，因為不這樣吃的話 ，總感覺很餓 。

3.乳腺管受到外力損傷

乳腺管就是奶水輸出的管道 ，如果這條管道塞住了 ，或者是斷開了 ，受傷了 ，最直接的影響就是奶水不能正常通過 ，直接造成堵奶 。

造成乳腺管損傷的原因有可能是因為外力影響 ，這個外力，可能是寶寶給的 ，也可能是其他人給的 ，比如說 ，三四個月的寶寶已經(jīng)很好動了 ，平時媽媽媽媽抱著的時候就經(jīng)常手舞足蹈的 ，在這個過程中就有可能踢到自己的糧倉 ，導致堵奶。又比如說 ，媽媽可能會覺得自己奶水不大夠 ，于是請人或者自己按摩胸部 ，沒想到控制不好力度 ，結果導致乳腺管損傷了 。

4.乳腺管太小

還有一種可能就是 ，寶媽的乳腺管實在太小 ，但是奶水又比較多 ，寶寶一下子也吃不到 ，又或者是因為，奶水實在過于濃稠了 ，不能順利通過小小的乳腺管，一來二去就引起堵奶了 。

堵奶了怎么辦 ？

有些媽媽在堵奶的時候會發(fā)現(xiàn)R頭上有一些小白點 ，就像一些碎米粒一樣 ，其實這些就是引起堵奶的罪魁禍首 ，只要把這個小白點擠出來 ，奶水通暢之后寶媽就不會覺得痛了 。但這些小白點不一定是在R頭上的 ，如果在R房里面我們是沒辦法看到的 。不過想要解決這個問題 ，還需要從根本上著手。不然的話 ，如果小白點在R頭上我們可以忍痛自己擠 ，但如果在更深一點的位置 ，那我們就無能為力了 。

不過 ，對于堵奶 ，最關鍵的就是要讓寶寶多吃 ，只要寶寶肯愿意多吃奶 ，這就是最好的疏通方法 。如果只有一邊堵奶 ，我們可以讓寶寶每次都先吃堵奶的這一邊 ，因為寶寶在剛吃奶的時候比較餓 ，吮吸的力度會比較大 ，蔬通的效果會更好 。寶寶多吃奶就相當于多疏通 ，多吃幾次也就能疏通了 。在確定寶寶吃奶前，寶媽可以熱敷一下R房，讓乳腺管在熱脹冷縮的原理下擴張，更容易疏通。但是，如果寶寶不吃奶，我們就要用冷敷的方法，減少奶水的分泌和鎮(zhèn)痛。

懶媽媽多次堵奶靠的就是這個方法 ，通常寶寶吃了奶之后都能疏通 ，就算不能 ，這些小米粒時候就會到R頭上了，只要把它擠出來就好 ，可以說是瞬間通暢 ，疼痛馬上消失 。

& 除了這個方法 ，寶媽平時還要注意以下幾點來輔助 :

1.及時排空乳房

不管奶水量多還是不多 ，寶媽們要記得按照寶寶的需求給寶寶喂奶 ，如果剛好寶寶在睡覺或者是不在身邊 ，那也要即使把這些奶水擠出來 ，可以放在冰箱里冷凍或者直接丟掉 ，但一定要記得擠出來 。

如果寶寶正常吃奶 ，每次吃飽奶之后都要把左右兩邊的R房排空 ，不要讓多余的奶水瘀積在乳房里 ，不然的話 ，就很容易導致堵奶 ，徒添自己的痛苦。

2.飲食要清淡

說到飲食要清淡 ，這個真的是經(jīng)驗之談 ，如果不想經(jīng)常堵奶，寶媽就不能總是吃一些太油膩的食物 ，如果總是吃過于油膩的食物 ，奶水的脂肪含量高 ，除了容易導致堵奶 ，還容易導致寶媽消化不良 ，寶寶腹瀉，相信哪一種情況都不是寶媽想要的 。

如果寶媽經(jīng)常都肚子餓 ，可以適當加餐 ，也可以吃肉 ，稍微改變一下做法就好 ，湯水如果油太多的話 ，就把上面的那一層油撇掉 ，適當吃些青菜水果。

比如說鯽魚豆腐湯 ，有營養(yǎng) ，又有催奶的效果 ，還不會太油膩 ，味道還非常鮮美 ，很適合朋友去的寶媽吃 。紫菜雞蛋湯 ，絲瓜湯 ，木瓜燉奶等這些食物都是很好的選擇 。

3.隨時保護好寶寶的糧倉

寶媽還要隨時保護好寶寶的糧倉 ，避免一切外力的侵襲 ，如果奶水太少或其他原因需要找其他人幫忙 ，一定要去專業(yè)的機構選擇專業(yè)的人員 ，千萬不要貪小便宜或者貪方便找一些不專業(yè)的人來操作 ，不然的話，除了痛還可能會損傷乳腺管 ，破壞寶寶的糧倉 。

4.請專業(yè)人士疏通

如果堵奶比較嚴重 ，最好去找專業(yè)的人員處理 ，以前聽一些醫(yī)生說過 ，如果是專業(yè)的人來疏通乳腺管是不會疼痛的 ，所以寶媽也不用太怕，但一定要找專業(yè)人士 。其實現(xiàn)在很多醫(yī)院都有這方面的服務 ，可以的話直接去醫(yī)院就好 。

雖然堵奶會給寶媽帶來很大的疼痛 ，但堵奶畢竟不是母乳媽媽標配的任務 ，想要避免堵奶 ，寶媽平時還要注意寶寶的喂養(yǎng)頻率 ，飲食習慣等等 ，只要能注意下來，一般也都能避免堵奶帶來的疼痛 。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創(chuàng)作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產(chǎn)，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創(chuàng)，抄襲必究，圖片來源于網(wǎng)絡，侵權刪。