改變心情的12個微習慣。
1、對已經(jīng)發(fā)生的事情，不要反復回想，不要把自己太多的時間花在后悔上。
2、對還沒有發(fā)生的事情，不要反復擔憂，不要把太多的心力浪費在焦慮上。
3、當你總是在意他人的眼光，煩惱就會不請自來。要想少點煩惱，就是不要在乎任何人的評價和非議。
4、不再議論別人的人生，家事，當你誰也不去討論的時候，你會發(fā)現(xiàn)生活清靜很多。
5、看清人，適當遠離。生活中總有一些人說你這不好，那不好，總會受到影響，只能說，遠離她們，并且調(diào)整自己的心態(tài)，少受影響。
6、坦然面對自己的情緒，分清讓自己開心和不開心的人和事。
7、少生別人的氣，少和別人攀比，生氣多了容易壞心情，攀比多了容易焦慮。
8、情緒穩(wěn)定，不要讓自己過分焦慮，擔心，恐懼，也不要讓這情緒影響你的決定和行為。
9、每天花10-15分鐘冥想，放松自己，還能減少內(nèi)耗。
10、心情不好的時候，用美食改變心情，美食可以治愈自己，一頓不夠，就兩頓。
11、欣賞自然美景，大自然就是生活的賞賜，拍照留念，愉悅心情。
12、微笑面對生活，不要吝嗇你的微笑，遇到開心的事情，綻放微笑，不開心的事情，事過既止，穩(wěn)定情緒。不要被事情影響了情緒。
#分享每日好習慣#
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