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樂觀的心理和前進的目標

□江萬有 / 文

（一）樂觀

樂觀一詞，人人都懂，卻又感覺并非人人都懂，我自己也不能免俗，琢磨了好幾天關(guān)于樂觀的釋義，卻也嚼不出樂觀的豆面子的味來。

樂觀一詞，誰都會說，勸別人容易，解自己心結(jié)難，不管是接待來訪，還是網(wǎng)絡空間溝通，我總是努力表現(xiàn)出樂觀的姿態(tài)和語氣，勸別人凡事要樂觀對待，積極應對，好像自己多么樂觀似的，捫心自問，我自己樂觀嗎？對著鏡子照照自己，滿腹愁容的樣子實在難看死了，連自己看自己都覺得看不下去，試想，平時和人談話時緊蹙雙眉鼻眼之間皺紋深深，眼角魚尾紋兩邊綻放，卻口吐蓮花，勸人樂觀，誰信呢？信你個鬼！不覺戚戚然惶惶然，自己趕緊扭頭離開鏡面。

就像醫(yī)生頻繁接觸病人一不小心會讓病人感染一樣，我也懷疑自己是不是長期從事律師工作被當事人的愁事無形中感染了，或者是為了表現(xiàn)自己的極大同情從而取悅當事人的信任，甚至有時確實是從心底深處被打動被感染從而進入了角色。久而久之，一種職業(yè)病，隱形的職業(yè)病——心理暗示，或者干脆說得直白一點兒，近朱者赤近墨者黑，這樣就好理解多了。但是，把自己樂觀不起來歸咎于工作上的原因似乎也有點兒牽強附會。

別人是別人，自己是自己，就像走村串戶的專為別人家的喪事中哭喪的女主角兒披上子女一樣的白孝布跪在靈前聲嘶力竭連哭帶唱一通兒，雖也情真意切，淚流滿面，最后能當場領回賞錢百元，把悲痛留在了現(xiàn)場，把小小的樂觀裝在了自己的心里。

樂觀不樂觀，全在于自己，誰家鍋底沒有黑，誰家的日子不是一地雞毛，富者有富者的豪橫，窮人有窮人的確幸，富者在豪橫中煩擾不減，樂觀一時，新的煩惱也層出不窮；窮人在小確幸中的滿足，也足以樂觀一生。樂觀不樂觀，好像也不完全取決于窮富。所以，樂觀不樂觀，在于自己能不能做到自解自勸，會不會超然豁達，能不能通透有趣。

（二）目標

現(xiàn)在是一個逐利洶洶的時代，市場經(jīng)濟嗎，這是很正常的，幻想人人不去逐利，你推我讓，只講奉獻不講報酬，實際上是根本不可能實現(xiàn)的一個烏托邦式的理想王國。如果現(xiàn)在去和人討論理想信仰，很多人會搖頭嘆息，或許還會招來心靈雞湯的嘲諷。

實在不然，理想是鈣，是精神之鈣，信仰是鋅，是靈魂之鋅，國人的身體里缺少鈣加鋅，所以早幾年鈣加鋅的保健藥品風靡一時。人是身體和心理的綜合體，心理上的鈣加鋅也不容小覷。我只能說，很重要，不可或缺。

從個體的人來說，還是談談目標，漫漫人生的目標就是理想，日常生活中的理想就是目標，目標和理想是相近相通的。沒有人生理想就很無趣了，生活中再沒有了目標，就更索然無味了。

目標，眼睛鎖定的一個方向和位置點兒，朝著這個點兒靠近，可以疾馳，可以挪動，全在于是否切合實際因人而異，因地制宜。但就是不能放棄這個目標，更忌諱三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能像小貓釣魚，要錨定目標，直到到實現(xiàn)這個目標，再確定新的目標，在目標實現(xiàn)的過程中也可以修正自己的目標，絕不是放棄。

有了目標，心里就有底兒，心里有了底兒，干起來就有了精氣神兒。正如實現(xiàn)人生理想的奮斗歷程崎嶇不平坎坷凹凸一樣，即使是一個生活中小小目標的實現(xiàn)同樣是一波三折才會峰回路轉(zhuǎn)柳暗花明。生活有目標的人心里踏實感十足，雖也不免伴有焦慮或抑郁，對于一個有目標的人來說，那都不是事兒，樂觀始終占主導地位，沒有目標的人似乎樂觀也是遠離著他。

（三）樂觀和目標

在通常人的認知中，人想獲得長壽就必須鍛煉身體和戒煙戒酒?？墒?，真正的科學意義上的心理學誕生一百多年啦，心理學家經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，決定壽命長短以及健康與否的最重要最核心的因素卻無關(guān)煙酒和運動。此外，多位諾貝爾獎得主發(fā)現(xiàn)的長壽秘訣也和運動及戒煙戒酒無關(guān)。

他們都認為長壽有著兩把十分重要的金鑰匙。心理學教授霍華德、弗里德曼和萊斯利馬丁經(jīng)過20年的研究，從研究對象中多如牛毛的生活習慣中?？偨Y(jié)出了影響壽命的決定性因素，并發(fā)表新書《長壽工程》。然而讓人們吃驚的是，書中列出的決定人類壽命的六大因素中，樂觀的人際關(guān)系卻排行第一位。他認為，樂觀的人際關(guān)系的重要性遠遠超乎我們的想象，樂觀的人際關(guān)系可能比水果、蔬菜、定期鍛煉甚至定期體檢還要重要。

某心理學研究機構(gòu)對268名男性跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，樂觀向上者比飲酒不沾者更長壽。諾貝爾醫(yī)學獎得主伊麗莎白布萊克本、卡羅爾格雷德和杰克紹斯塔克，他們也認為長壽的第一把金鑰匙是樂觀。

樂觀就是心理平衡，人要想健康的活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%。

我國衛(wèi)生部的首席健康專家洪昭光先生也認為，心理平衡的作用，超過了一切保健措施和保健品的總和作用。諾貝爾獎得主希拉里認為，平衡的作用，超過了一切保健措施和保健品的總和的作用。諾貝爾獎的加利文德爾博士指出，這是重要的保護傘。這種人有良好的人際關(guān)系，并能很好的處理好壓力，因為壓力激素會傷身體。現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，癌癥、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍等人中有90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)，因此這類疾病被稱為新生性疾病。

如果人整天的焦躁不安。并且壓力激素的水平長時間的居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀。如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等異性激素，讓人的情緒放松，使人體的各種機能相互協(xié)調(diào)平衡，從而促進身心健康。

長壽的第二把金鑰匙是生活有目標，要保持良好的心理狀態(tài)。一定要生活有目標。納什大學一項醫(yī)學研究中發(fā)現(xiàn)，生活中有明確目標及計劃的老人，其死亡率要比其他人降低一半。無論是遠大目標，還是旅行、讀書等近期的目標，只要生活擁有目標，生存的優(yōu)勢就更大，因為目標能激發(fā)活力。科學家在40到90歲的人群里做了一個七年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活中沒有明確目標的比生活中有明確目標的病死或自殺的人數(shù)。整整高出了一倍，患心腦血管疾病的人數(shù)也高出了一倍。

如果你沒有目標，死亡就成了唯一的目標，那么，隱藏在你潛意識里的智慧機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。如果有目標，就會有積極的心態(tài)，努力去尋找實現(xiàn)目標。就會勤于動腦用腦?？茖W家們還發(fā)現(xiàn)，勤于用腦的人，腦血管會經(jīng)常處于舒展的狀態(tài)，使大腦不會過早的衰老

希望朋友們不論大小，在生活中都能找到屬于自己的生活目標，保持一個樂觀平和的心理狀態(tài)，這樣我們的身心才會健康，壽命也才會更長。

（四）結(jié)語

把樂觀找回來，把目標定起來，對自己對家庭對社會都是有百益而無一害的事情，至于是不是就一定會長壽，大可不必太在意之，盡人事知天命，快樂好自己的快樂，傳遞給身邊人更多的快樂，足矣！

—— The End ——

江萬有 1967年生，林州市石板巖鎮(zhèn)人，律師，建造師，心理師，自由撰稿人。林州市民間文藝家協(xié)會法務監(jiān)事、林州市民協(xié)石板巖會長、林州電視臺常年法律顧問，上海新閔（海口）律師事務所創(chuàng)辦人和合伙人。北京大學法學士、電子科技大學工程碩士、河南大學法律碩士。2020年海南省政府引進認定人才?，F(xiàn)主要從事法律服務和傳承民間文藝的自媒體工作。

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