瓜媽說(shuō)：
昨天文章（“瓜媽，你為什么從來(lái)不露臉？”）的留言真的是太暖心了，我和Cindy一條條看完，感覺自己過(guò)了一個(gè)兒童節(jié)似的美好。
就像這個(gè)媽媽說(shuō)的，好多媽媽都是從懷孕的時(shí)候就關(guān)注我們，現(xiàn)在娃也兩歲了，是和公號(hào)一起成長(zhǎng)的。這是我特別高興和驕傲的地方，也是讓我們不忘初心、堅(jiān)持責(zé)任感的原因。真的太感謝大家的信任和支持了，每一個(gè)鼓勵(lì)我都記在心里，全部會(huì)化作我們前進(jìn)的力量！
今天周末，來(lái)聊聊大家關(guān)心的護(hù)膚品的事兒。后臺(tái)有媽媽的留言說(shuō)一直在用La mer當(dāng)家花旦那款修護(hù)面霜，但是不知道為什么用下來(lái)有一種又油又干的感覺，感覺滋潤(rùn)度還沒有一些比較平價(jià)的面霜來(lái)得好。
這款之前曝光的楊冪同款貴婦面霜——海藍(lán)之謎神奇面霜，就有非常多的人表示用完起痘痘。
有些媽媽就覺得是面霜這種質(zhì)地太厚重了，可是換成了質(zhì)地比較稀的唐藝昕同款希思黎全能乳液，起痘的依舊不少。
又或者是感覺用了很多護(hù)膚品，在挑選上特地加入了保濕面霜但是到了換季的時(shí)候還是會(huì)有爆皮干燥的問(wèn)題。
而皮膚干燥和起痘的問(wèn)題，就會(huì)讓皮膚看上去不再擁有膠原蛋白滿滿的水嫩感，看上去就比實(shí)際年齡差不止十歲。
所以說(shuō)，在購(gòu)買護(hù)膚品的時(shí)候一味尋求明星同款或者是貴價(jià)護(hù)膚品也不是特別靠譜，因?yàn)椴皇撬衅つw都能用lamer，一定要了解自己的膚質(zhì)為先（文章后面會(huì)有答案）。
今天就讓護(hù)膚達(dá)人Iris來(lái)聊聊關(guān)于保濕補(bǔ)水的那些事兒。到底有效的保濕成分有哪些，怎么選擇一款適合自己膚質(zhì)又不易爆痘的保濕產(chǎn)品呢？
文 | Iris
前段時(shí)間看了一部關(guān)于女性美容的紀(jì)錄片《駐顏有術(shù)》，紀(jì)錄片里科學(xué)家通過(guò)對(duì)市面上銷售靠前，而且聲稱“保濕效果好”的三款面霜進(jìn)行測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn)：
三種護(hù)膚品里，價(jià)格越高的帶來(lái)的保濕效果維持的時(shí)間越短，便宜的那款效果竟然最好！
實(shí)驗(yàn)科學(xué)家給出的解釋是：實(shí)驗(yàn)中最貴的那款保濕產(chǎn)品由于使用成本貴的天然保濕劑，但是保濕效果其實(shí)不如人工成分的顯著。
這也就說(shuō)明了，在選擇護(hù)膚品時(shí)學(xué)會(huì)看成分需要優(yōu)先于價(jià)格。
因?yàn)槲乙恢庇X得與其一直看別人分享的各種護(hù)膚產(chǎn)品合集，不如自己掌握那些有效的護(hù)膚品成分，在購(gòu)買的時(shí)候也能夠完美避雷。
皮膚結(jié)構(gòu)
在選擇和了解護(hù)膚品怎么幫助我們皮膚保濕之前，還有一件更重要的事情需要科普，基本的皮膚結(jié)構(gòu)知識(shí)是需要記住的，因?yàn)檫@樣才能對(duì)自己的肌膚有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
人體的皮膚分為三層：最外層的表皮層，中間的真皮層和最里面的皮下組織。
在這三層中，我們最需要關(guān)注的是表皮層，因?yàn)槿粘Ｊ褂玫?strong>護(hù)膚品一般都是作用于這一層。
表皮層又可以分為四層：從上到下分別為角質(zhì)層、顆粒層、有棘層、基底層（手和腳上多了一個(gè)透明層，所以你的手和腳的皮膚要比其他地方堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)~）
在這四層中，需要拎出來(lái)講的就是最外面的一層角質(zhì)層。
因?yàn)?/span>角質(zhì)層和其外面的層膜皮脂膜（由皮脂腺分泌出來(lái)的皮脂、角質(zhì)細(xì)胞的脂質(zhì)、汗液組成）的組合，就是一天到晚被各位護(hù)膚博主提到的皮膚屏障，皮膚屏障的健康對(duì)于肌膚的保濕能力會(huì)有很大的影響。
什么是補(bǔ)水？
皮膚水分由毛細(xì)血管和水孔蛋白由內(nèi)而外運(yùn)輸完成的，且過(guò)程不可逆，所以水分通過(guò)外部補(bǔ)充的很少。
而除了表面的蒸發(fā)，水分也會(huì)從體內(nèi)向外補(bǔ)充的，且外界的吸收相比內(nèi)部補(bǔ)充是少的，所以記得多喝水是很有必要的。
這其實(shí)就揭露一個(gè)我們?nèi)粘Ｗo(hù)膚中補(bǔ)水和保濕的真實(shí)定義。
所謂的補(bǔ)水和保濕，其實(shí)是減少水分經(jīng)表皮流出。
從皮膚本身出發(fā)，就是提高皮膚自身的屏障能力，能夠較好得達(dá)到水分補(bǔ)充和蒸發(fā)平衡。從外部條件來(lái)說(shuō)，就是提高護(hù)膚品的封閉性減少水分的蒸發(fā)。
二者同時(shí)協(xié)作，皮膚外層才能保持一個(gè)相對(duì)高的含水量，才有水當(dāng)當(dāng)?shù)馁|(zhì)感。
在對(duì)皮膚結(jié)構(gòu)和補(bǔ)水保濕的真實(shí)定義有了解之后，現(xiàn)在所有的焦點(diǎn)應(yīng)該都會(huì)聚焦在皮膚屏障上。因?yàn)槠つw干燥問(wèn)題很多就是因?yàn)槠つw屏障的受損而產(chǎn)生的。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是皮膚的保濕通過(guò)完整的表皮屏障，也就是常說(shuō)的細(xì)胞“磚泥結(jié)構(gòu)”來(lái)完成。
其中的磚墻——角質(zhì)細(xì)胞完成吸濕作用，灰漿（泥）——細(xì)胞間脂質(zhì)完成鎖水作用。
吸濕作用：角質(zhì)細(xì)胞中的天然保濕因子會(huì)牢牢抓住水分以保證角質(zhì)細(xì)胞中的含水量。核心物質(zhì)是復(fù)合氨基酸、尿素、葡萄糖等的天然混合物；
鎖水作用：細(xì)胞間脂質(zhì)由神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸構(gòu)成，會(huì)形成一層疏水的油脂層，完成封閉的作用。這一部分經(jīng)常和老生常談的屏障受損問(wèn)題有關(guān)系，如果皮膚發(fā)干、外油內(nèi)干、油敏肌膚就多注意這個(gè)部分。
還有一類更深層次的缺水情況，不止存在表皮層中，還存在真皮層中。皮膚在缺水的同時(shí)還會(huì)有類似衰老的情況出現(xiàn)，比如“臉掛不住皮”或者是淚溝的問(wèn)題。
這其實(shí)是補(bǔ)水環(huán)節(jié)中細(xì)胞外基質(zhì)流失造成的，細(xì)胞外基質(zhì)由膠原蛋白、小分子透明質(zhì)酸等構(gòu)成。
這個(gè)部分是在補(bǔ)水環(huán)節(jié)不太被提到的，因?yàn)檫@個(gè)部分嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不止屬于補(bǔ)水也屬于抗老，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是補(bǔ)水向抗老。
說(shuō)完皮膚內(nèi)部，再來(lái)看看護(hù)膚品給我們提供的保濕幫助。
通常，一個(gè)完善的保濕配方，應(yīng)該涵蓋三個(gè)方面的保濕劑：調(diào)節(jié)功能的保濕劑（作用在角質(zhì)層）、柔潤(rùn)功能的保濕劑（補(bǔ)充角質(zhì)細(xì)胞間隙的脂質(zhì)）、封閉功能的保濕劑（在皮膚表層微滲透）。
還有一類刺激細(xì)胞外基質(zhì)的成分，比如小分子玻尿酸、玻色因等成分可以直擊真皮層在補(bǔ)水的同時(shí)達(dá)到抗老的效果（這部分我會(huì)在接下來(lái)放到抗老專題中詳細(xì)說(shuō)~）。
調(diào)節(jié)功能的保濕劑
這一部分的保濕劑應(yīng)該說(shuō)是最智能的，對(duì)皮膚油脂和外部環(huán)境的水分有一定判斷和調(diào)節(jié)的作用。
機(jī)制：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，從真皮或者壞境中吸收水分并傳輸?shù)浇琴|(zhì)層，然后把水分鎖在皮膚里，一個(gè)很完美的“吸水”+“鎖水”過(guò)程。
相關(guān)成分：主要包括甘油、大分子透明質(zhì)酸（區(qū)別小分子透明質(zhì)酸哦）、酯化交聯(lián)物、各種硅、各種多糖、多元醇。
不過(guò)由于會(huì)從外部環(huán)境吸收水分，所以這一類保濕劑通常是親水性物質(zhì)，質(zhì)感是油皮很喜歡的輕盈清爽感哦。
柔潤(rùn)功能的保濕劑
這一部分的保濕劑其實(shí)就是角質(zhì)細(xì)胞間隙的脂質(zhì)。
機(jī)制：主要作用于角質(zhì)細(xì)胞和皮膚碎片之間的填充，是一種泥瓦工的存在，拉住這些碎片并且?guī)椭３炙帧?/span>
相關(guān)成分：主要由類皮脂膜成分，一些非封閉性保濕劑，部分植物油組成。常見的有，一些脂肪酸、膽固醇、角鯊?fù)椋ń酋徬?、乳木果油、霍霍巴油、神?jīng)酰胺。
這部分可以說(shuō)是專屬于干皮的，油皮千萬(wàn)不要畫蛇添足了。
封閉功能的保濕劑
封閉性保濕劑可以說(shuō)是特別“old school”的了，是第一代保濕霜的主要成分。
機(jī)制：直接在皮膚表面加一層物理的膜，可以極大程度減少經(jīng)皮失水。
相關(guān)成分：最常見的使用在護(hù)膚品里的成分包括：礦脂（凡士林）、羊毛脂、礦物油、蠟、硅、氧化鋅。其中，5%的凡士林在封閉這件事上是最為有效的。
由于封閉效果明顯有致痘和炎癥的反應(yīng)，所以推薦干皮必備，油皮混油皮還是敬而遠(yuǎn)之吧。
在了解了各類保濕劑之后，如何正確運(yùn)用到護(hù)膚品搭配中去才是最重要的。
干性肌膚
干性肌膚需要強(qiáng)效的保濕，不僅限于吸濕也需要封閉成分來(lái)幫助鎖水，所以適合封閉性強(qiáng)、補(bǔ)水又補(bǔ)油的保濕產(chǎn)品。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是需要考慮油脂多一些還需要考慮神經(jīng)酰胺等修復(fù)成分。
比較常見的護(hù)膚品：
珂潤(rùn)浸潤(rùn)保濕滋養(yǎng)乳霜（40g/￥150）
小分子保濕劑甘油+專利合成神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)椋恿斯璺忾]，防腐劑也使用了羥苯甲酯這類較好的。
科顏氏高保濕霜（50ml/￥315）
配料表比較靠前的位置加了硅封閉，小分子甘油+尿素的小分子這類調(diào)節(jié)功能的保濕劑，配合角鯊?fù)楹投喾N油脂的柔潤(rùn)劑。但是使用的防腐劑有一種不太好的羥苯丙酯。
La Mer神奇經(jīng)典乳霜（30ml /￥1450）
配方整體做得較滋潤(rùn)，使用了較多礦油、礦脂等封閉性油脂，但其實(shí)這款面霜的作用更偏向于抗炎和抗氧化，不是單一的保濕面霜。
混干/混油的肌膚
這兩類都是好膚質(zhì)，在保濕方面只需適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充脂質(zhì)雙分子，把更多精力放到其他功效上，混干皮在封閉性上酌情考量。
修麗可242面霜（48ml /￥850）
模擬天然比例的細(xì)胞間脂結(jié)構(gòu)，恰到好處的保濕力度。
寶拉歲月屏障透明質(zhì)酸（20ml /￥350）
五類神經(jīng)酰胺，多重玻尿酸，除了保濕也有填充磚泥的作用。
油性肌膚
油性肌膚一般對(duì)于保濕的需求不高或者說(shuō)是不喜歡“悶痘”的感覺，一般油皮都會(huì)容易伴隨著痘痘問(wèn)題，所以記得避開過(guò)多的油脂成分和封閉功能的保濕劑。（文章開頭那個(gè)用了lamer起痘的媽媽，就是因?yàn)樽约菏怯托云つw，而lamer封閉性很強(qiáng)，油皮并不適合用哦）
在護(hù)膚品的選擇上推薦水性保濕成分為主，比如透明質(zhì)酸、多元醇、泛醇等間高效非持久性保濕，在夏季甚至可以只使用到精華這一步就可以了。
比較常見的護(hù)膚品：
修麗可B5凝膠（30ml /￥680）
4種成分，透明質(zhì)酸鈉+泛酸保濕，苯氧乙醇防腐，注意發(fā)熱問(wèn)題。
The Ordinary的透明質(zhì)酸保濕精華（30ml /￥90）
2%透明質(zhì)酸鈉+泛醇（維生素原B5）都有了，還有多元醇啥的，注意苯氧乙醇發(fā)熱問(wèn)題。
Minon保濕溫和美容精華液（30g /￥200）
多元醇+多種氨基酸+透明質(zhì)酸鈉的小分子保濕劑組合，有甘草酸二鉀、抗壞血酸葡糖苷（AA2G）提供一定的美白作用，有植物固醇類會(huì)起到一定修復(fù)作用。同時(shí)還加了一些油脂和硅，可以當(dāng)作乳液來(lái)用。
三類肌膚都可以使用的護(hù)膚品，主要成分都是屬于刺激細(xì)胞外基質(zhì)成分，在補(bǔ)水的同時(shí)又同步進(jìn)行抗老。
比較常見的護(hù)膚品：
NIOD MMHC2（30ml /￥340）
多種刺激細(xì)胞外基質(zhì)地東西，補(bǔ)水向抗老，讓臉嘭嘭亮亮。因?yàn)槎际切》肿佣嗵呛筒Ｄ蛩?，輕薄但是保濕很不錯(cuò)。
Jan marini hyla 3d（30ml /￥988）
6類玻尿酸，刺激細(xì)胞外基質(zhì)，輕度保濕，搭配了一些寡肽植物提取，補(bǔ)水向抗老。
潤(rùn)百顏玻尿酸 （30ml /￥398）
大中小分子玻尿酸，刺激細(xì)胞外基質(zhì)，輕薄但是保濕從角質(zhì)層到真皮層都能照顧到，補(bǔ)水抗老效果都不錯(cuò)。
Iris最后說(shuō)：
說(shuō)了這么多關(guān)于保濕的成分和常見的護(hù)膚品，大家是不是清楚了一些？更適合自己的產(chǎn)品和護(hù)膚步驟還是需要大家在學(xué)會(huì)看成分的前提下去選擇。
趕緊試試看去你的護(hù)膚品里尋找這幾類有效的保濕成分吧，看看是否是你的理想型保濕產(chǎn)品？也歡迎大家和我分享一下各種關(guān)于保濕方面的小tips哦~
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