文/月月
前段時間，閨蜜小琳在聚會中宣布自己已經(jīng)離婚的事實(shí)，一眾好友聽到都震驚了。
小琳夫婦在外人看來，就是一對關(guān)系無比和諧的模范雙親。小琳溫柔賢惠，她老公也努力上進(jìn)，還愿意幫忙做家務(wù)、帶孩子，一家三口其樂融融，不知道多少人羨慕這樣的家庭。
可為什么這么和諧的夫妻，最終卻會分道揚(yáng)鑣呢？
小琳說：“因為我們結(jié)婚六年，像同事、像室友，卻不像愛人?！?/p>
“結(jié)婚之后，我們很少爭吵，也不離不棄，可是我們很少深入地溝通，好像從來沒有很親密地在一起過。”
“我們嘴上說著我愛你，也確實(shí)盡到了夫妻的責(zé)任，但實(shí)際上我們對對方是一個什么樣的人毫無興趣。我們對彼此關(guān)閉著心門，從不沖突，相敬如賓?！?/p>
“有時候我夢見我老公出軌了，夢里的我內(nèi)心毫無波瀾，還能理智地搜集證據(jù)，找律師，辦離婚事宜?！?/p>
“如果有人問我，結(jié)婚六年的感受是什么，我想說，好像在玩角色扮演，我一直在扮演著好媳婦、好妻子、好媽媽的角色?！?/p>
“這種婚姻太窒息了。所以，我們選擇了離婚?！?/p>
01
假性親密關(guān)系，是一種慢性毒藥
小琳的一番話，引起了我們的深思。
也許這個世界上，真的存在著一種夫妻，他們每天一起吃飯、睡覺、生活，看起來親密無間，從不爭吵，可卻不是真的那么“親密”。
他們從不和對方袒露自己的心事，從不分享自己的喜怒哀樂。即使有潛在的矛盾沖突，他們也不愿意坦誠地溝通，而是刻意去回避，甚至視而不見。
其實(shí)，這種關(guān)系，就是“假性親密關(guān)系”。
所謂假性親密關(guān)系，簡單來說，就是把戀人處成了同事和室友，只有物理上的接觸，沒有深層次的聯(lián)結(jié)。雙方在形式上親密無間，但又都心照不宣地逃避了坦誠自我，接納對方。
當(dāng)一對夫妻，長期處于一種互不打擾、互不干涉、互不侵犯的狀態(tài)，表面上看是自由和獨(dú)立，實(shí)則底色是孤獨(dú)，因為彼此根本沒有產(chǎn)生親密的情感聯(lián)結(jié)。
還記得脫口秀大會的思文嗎？在段子里，她把老公比作“睡在上鋪的兄弟”。
最終，這對處成哥們的夫妻選擇了離婚。
還記得前段時間，明星焦恩俊和妻子林千鈺官宣離婚嗎？
林千鈺在節(jié)目中坦言：
兩個人之間沒有第三者、外遇、劈腿這些問題，只是夫妻關(guān)系名存實(shí)亡，雖然掛著恩愛夫妻的頭銜，但實(shí)際已經(jīng)分居了2年多。
面對離婚，林千鈺也沒有多少傷感，還灑脫地說一句：“就當(dāng)他是業(yè)障，還完了就自然而然bye bye這樣子。”
你看，有多少婚姻，毀于假性親密關(guān)系。它就像一種慢性毒藥，在侵蝕著愛情和甜蜜，讓婚姻變成一個冰窖，讓身處其中的我們徹骨寒心。
02
假性親密關(guān)系，是一場共謀
那么，假性親密關(guān)系究竟是如何造成的呢？
有研究者認(rèn)為，“假性親密關(guān)系” 是兩個或兩個以上的人共同創(chuàng)建的心理防御系統(tǒng)（psychological defense system）。
事實(shí)上，每個人都有一種本能，就是建立一套防御系統(tǒng)來保護(hù)自己，避免自己受到傷害。
比如，有的人害怕爭吵，擔(dān)心矛盾會毀掉兩個人的關(guān)系，于是就會避免溝通，刻意地回避矛盾。
又比如，有的人害怕失望，所以就從不向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)自己真實(shí)的需求，也不對對方有任何期待，因為沒有期待，就沒有失望。
當(dāng)兩個人都建立起這樣一套防御機(jī)制，就相當(dāng)于共同保持了情感上禁閉的狀態(tài)，拒絕為對方打開心扉。
可見，假性親密關(guān)系，是夫妻的一場共謀。他們共同進(jìn)行著這一場角色表演，表面上裝得很親密，但實(shí)質(zhì)上卻是一種分離。
就像一句歌詞寫的：“我站在你左側(cè)，卻像隔著銀河?！?/p>
明明床邊有伴侶，卻比單身還孤單；明明天天生活在一起，卻像是最熟悉的陌生人。
03
如何走出假性親密關(guān)系？
要想走出假性親密關(guān)系，需要我們做到以下三點(diǎn)：
l 學(xué)會打開心扉，袒露自己的情緒
很多人對于夫妻的相處模式存在著誤解，以為恩愛的夫妻是從不爭吵的。
但事實(shí)上，從不爭吵的夫妻，很可能不是真正恩愛的夫妻，他們只是把自己的情緒裝進(jìn)了套子里，回避正面解決問題。
而要想真正走出假性親密關(guān)系，就必須接受自己的情緒，同時嘗試著敞開心扉，向?qū)Ψ秸鎸?shí)地表露自己。
l 學(xué)會共情，并及時回應(yīng)
心理學(xué)家小馬克·B·博格認(rèn)為：擺脫假性親密關(guān)系，要建立共情。
試著想一想，當(dāng)你對另一半說：“我今天心情很差?！?/p>
伴侶的回應(yīng)卻是：“我很忙，你先睡吧?！?/p>
你會有怎樣的感受？
你是否會覺得，他根本不在乎我，我再也不會跟你講心里話了？
很多時候，夫妻一方之所以會關(guān)閉心門，逐漸疏遠(yuǎn)，是因為另一方無法與她產(chǎn)生共情。
被拒絕多了，就心寒了。寧可選擇不表達(dá)，也不想再受挫。
因此，我們要學(xué)會共情，要對對方的恐懼、脆弱、憤怒等情緒保持敏感。
對于對方的負(fù)面情緒，我們不能選擇性看不見，否則每天肩并肩睡在同一張床上，彼此之間卻隔著最遙遠(yuǎn)的距離。
只有真正地做到換位思考，嘗試著去理解對方，傾聽對方，我們才能走進(jìn)對方的心里。
要知道，好的夫妻關(guān)系，不是沒有爭執(zhí)，而是要允許表達(dá)，及時回應(yīng)。
l 深度溝通，走進(jìn)對方的心里
生活中，很多夫妻的溝通都流于表面。每天溝通的內(nèi)容無非是：晚上吃什么，誰去接孩子，父母好不好。
而對于精神層面的東西，卻很少提及。
很多人寧可向素未謀面的網(wǎng)友吐露心事，也不愿意和最親密的另一半深度溝通。
那么，什么是深層溝通呢？
它指的是在個人情感、態(tài)度、價值觀等方面較深入地相互交流。
比如，我們可以和另一半一起觀看一部電影，就電影的內(nèi)容進(jìn)行有價值的溝通，交流彼此的觀點(diǎn)、看法。
又比如，我們可以在每天的晚飯后和另一半一起散步，在散步時交流今天發(fā)生的趣事。
再比如，我們可以培養(yǎng)一種夫妻都喜歡的興趣愛好，像下棋、游戲或者某種體育活動，在活動中溝通交流。
總之，夫妻之間的交流不應(yīng)該只是例行公事，而是要上升到精神的層面。只有真正走進(jìn)對方的心里，我們才能走出假性親密關(guān)系的怪圈，建立真正親密又和諧的兩性關(guān)系。
04
富蘭克林曾說：人與人之間的相互關(guān)系中，對人生的幸福最重要的莫過于真實(shí)、誠意和聯(lián)結(jié)。
真正的親密關(guān)系，并不需要給外界多少虛假的表現(xiàn)，而是需要坦誠、接納與珍惜。
希望讀完此文的你，能夠找到那個真正與你親密無間的愛人，愿我們的婚姻都能更真實(shí)，更有活力。
共勉之。作者簡介：月月。本文為“碧讀好書”原創(chuàng)，好書像碧玉般珍貴！提供原創(chuàng)文章、新書資訊、必讀書單等，伴你成長！
聯(lián)系客服
