?文|秦江月
2019年10月14日，25歲的韓國藝人崔雪莉去世。
就這樣在最美好的年華隕落，連沒追過韓星的大多數(shù)人，也為這個(gè)94年的女孩扼腕、嘆息。
雪莉的經(jīng)紀(jì)人證實(shí)，她平時(shí)患有嚴(yán)重抑郁癥，事實(shí)上，在2016年，雪莉就曾傳出自殺割腕的消息。
?
又是，抑郁癥，一個(gè)直擊心靈的字眼。
誰敢相信呢？
去世前一天，她還在拍廣告，扎著大辮子，活力滿滿；
去世前兩天，她還在ins上曬出品牌方送給自己的禮物，配文“我接受你的告白”；
明明在六月，崔雪莉才剛剛發(fā)表了首張個(gè)人專輯《Goblin》，銷量也不錯(cuò)。
?
因此，很多人都相信，直到她決定自殺前一刻，她是真的努力過了。
因?yàn)椴淮﹥?nèi)衣直播，面對(duì)網(wǎng)友的惡評(píng)，她可以大大方方上綜藝節(jié)目，告訴大家要打破偏見。
?
她也曾起訴過惡評(píng)者，但對(duì)方一再寫信請(qǐng)求取消起訴，為了對(duì)方的前途，她就取消了起訴。
你看，就算是對(duì)傷害過自己的人，她也仍保持善良。
?
她也想要好好愛這個(gè)世界，想要好好活著啊，只不過，活著太痛苦了，所以她最后選擇了離開。
人類的悲歡并不相通，我們不會(huì)知道，在她明媚的笑容下面，內(nèi)心是怎樣的千瘡百孔。
?
事實(shí)上，最近兩年，雪莉的狀態(tài)一直不太好，甚至說是有一些異常。
2017年2月，雪莉在ins 上發(fā)布了一張娃娃的照片，這只娃娃沒有頭，手腳也殘缺不全。
?
她喜歡畫畫，但是這些畫，撲面而來的是壓抑和窒息。
?
她在ins直播烤鰻魚，并且為鰻魚配音“啊，快救救我！”，有人分析，她或許是把鰻魚假想成自己，在網(wǎng)絡(luò)上呼救而已。
?
而在她最后一次直播里，她似乎笑著哭，抑或是哭著笑，仿佛下一秒情緒就要崩潰。
?
直播期間，有陌生男子來騷擾，雪莉被嚇得驚慌失措，抱頭藏到了桌子底下。
?
這些舉動(dòng)，都被網(wǎng)友們解讀為“釋放求救信號(hào)”。
不論怎么看，雪莉的生活似乎戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，也沒那么快樂。
她曾形容自己的生活是“深淵”。
?
在最近的訪談里，她還在呼吁大家不要用有色眼鏡來看待她，而是希望觀眾朋友們和記者們能更加疼愛自己一些。
?
你看，她明明笑著，卻看起來那么悲傷，讓人無比心疼。
想哭，卻只能面露微笑，難過，只能用快樂來掩飾，不管內(nèi)心多么崩潰，始終要扮演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人。
活著，一定很辛苦吧。
?
她姐有一個(gè)學(xué)習(xí)交流群，前兩天，有人在群里傾訴，自己正飽受抑郁癥折磨。
我才意識(shí)到，原來抑郁癥離我們那么近。
?
可是，依然有很多人并不了解抑郁癥。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全球有3.5億人患有抑郁癥，每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)高達(dá)100萬人。
在中國，抑郁癥患者已達(dá)9000萬，每10個(gè)人里，就有一個(gè)人抑郁。
而女性患病率是男性的2倍，特別是在懷孕流產(chǎn)、分娩、更年期等特殊階段，是抑郁癥高發(fā)期。
更可怕的是，還有很多受抑郁困擾的人，試圖隱藏自己的病情，或根本未意識(shí)到自己的病情。
?
表妹悠悠有一段時(shí)間，上班老是不在狀態(tài)，效率低下，沒有食欲，對(duì)任何事物都提不起興趣，也不想社交和人溝通。
后來單位體檢，她做了抑郁癥量表，醫(yī)生告訴她，她已經(jīng)是中度抑郁癥了。
表妹說，她一直以為自己是亞健康狀態(tài)，從沒想過自己會(huì)是抑郁癥。
如何才能識(shí)別抑郁癥呢？
Youtu上有一則視頻講述了抑郁癥患者可能有的10個(gè)跡象：
孤立自己、生活雜亂無章、不注意衛(wèi)生、睡眠不好、容易被小事影響、飲食紊亂、缺乏動(dòng)力、逃避問題、自我憎恨、生活在恐懼中...
但抑郁癥不同，除了情緒的消沉，抑郁癥患者還有軀體癥狀和精神癥狀，并且每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上。
去年，在峨眉山跳崖的那個(gè)21歲的女孩，她留下的遺書中，曾這樣寫道：
不知道從什么時(shí)候開始，也不知道從什么時(shí)候能結(jié)束，我只知道，我活的很累很痛苦。
很多人把這種病當(dāng)成脆弱、想不開。我想說的是，不是的！我從來不是個(gè)脆弱的人。
?
得了抑郁癥的人，真的不是脆弱敏感任性矯情，更不是想不開和鉆牛角尖。
它和感冒、癌癥一樣，只是一種?。?/p>
它也不是簡單的情緒問題，有些是缺少某種基因物質(zhì)，大腦中多巴胺也就是令人興奮的物質(zhì)少。
對(duì)這個(gè)女孩來說，抑郁癥就像一只看不見的手，把她拖進(jìn)深淵，受盡折磨。
所以，如果我們身邊，有這樣的抑郁癥患者，不要抱怨他們?yōu)槭裁簇?fù)能量，也不要抱怨他們不夠努力了。
請(qǐng)多給他們一點(diǎn)理解和關(guān)愛，即使不能溫柔以待，也請(qǐng)不要雪上加霜了。
?
2012 年 3 月 17 日，有一位網(wǎng)友發(fā)布微博：
我有抑郁癥，所以就去死一死，沒有什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。
?
對(duì)很多抑郁癥患者來說，他們或許每一分每一秒都徘徊在死亡邊緣。
他們每天都在跟一百個(gè)“我不想活了”的念頭作斗爭，然后再找到一百零一個(gè)不得不活下去的理由。
值得一提的是，很多人在自我掙扎的時(shí)候，嘗試過自救，或者發(fā)出求救信號(hào)。
喬任梁在自殺之前，在一次采訪中說，“我們并非一無所有，我們還有病”。
當(dāng)時(shí)很多人就去他的微博底下，罵他太矯情。
?
直到他去世，人們才了解到，這個(gè)陽光的大男孩，生前飽受抑郁癥煎熬。
而那個(gè)在潿洲島失聯(lián)的女教師，在出發(fā)之前，她曾拜托朋友替自己照顧好父母，還在網(wǎng)上寫下“想試試跳進(jìn)海里的感覺”，這樣的話語。
?
沒有人察覺出她的異樣，在事發(fā)之后，人們才后知后覺。
其實(shí)，那些義無反顧奔赴死亡的人，在生命的最后關(guān)頭，或許也像喬任梁，或者那個(gè)失聯(lián)的女孩一樣，曾發(fā)出過求救信號(hào)吧。
曾在電視劇里看到過這樣一幕，有個(gè)男人準(zhǔn)備跳樓，嘴里還聲嘶力竭喊著“為什么沒有一個(gè)人愛我，我不甘心??！”
底下有幾個(gè)人都開始對(duì)他大喊“我愛你！我愛你！”
最后這個(gè)男人掩面大哭，被警察給救下來了。
?
我愛你啊，我想抱抱你??！
對(duì)那些走不出來的人，給他們溫柔的話語，讓他們有活下去的勇氣吧！
曾看過這樣一個(gè)問答，有人問“手上大動(dòng)脈在什么地方”
底下的回答，暖哭了所有人。
?
你看，如果有人發(fā)出了求救信號(hào)，只要你在那里，只要你愿意傾聽，哪怕陪著他們一起流淚，或許都可以救回一條生命。
?
有一個(gè)追星女孩，曾在網(wǎng)上分享了自己不得不活下去的理由。
人得在生命中找到一個(gè)支點(diǎn)、或者是運(yùn)動(dòng)，或者是讀書，或者是游戲...這個(gè)支點(diǎn)可以持續(xù)不斷給你輸出快樂，而不是總把你帶入窘境。
?
深以為然。
生活中的期盼，情感的羈絆，溫暖的小治愈，這些真的可以強(qiáng)大到讓人有活下去的力氣的。
在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)故事：
日本有個(gè)網(wǎng)友想要買煤炭自殺，去買炭路上，看到秋刀魚特價(jià)，他順便買了魚，吃完覺得人生瞬間美好，而放棄了自殺。
文末是一張?zhí)貎r(jià)秋刀魚的圖片，看著是真的很好吃呢。
?
人生實(shí)苦，但美食是最能治愈人心的東西。
當(dāng)我們活得忙碌又疲憊時(shí)，生活也有很多美好又治愈的小事物。
有很多人分享了一些簡單而讓人可以不去死的理由，希望你也能感受到溫暖。
@樂
因?yàn)楦改该刻於紩?huì)變著花樣做菜，就為了讓我多吃一口；因?yàn)樯⒙湓诟鞯氐呐笥讯荚敢夥忠话氪步o我睡，讓我看不同的風(fēng)景和生活；因?yàn)榕笥阉臀业姆鄣滓哼€很好用；因?yàn)槊舛惖晏阋肆擞仲I了套盒；因內(nèi)研究生就要開學(xué)了；因?yàn)樗苍S還會(huì)回頭吧。所以想睡醒到下一天，所以一日三餐，所以不知不覺又多活了四個(gè)月。
@lilii
曾經(jīng)我坐在22樓的窗臺(tái)上時(shí)，我的貓?zhí)蟻碜谖遗赃?。我的生命沒有意義，可是我的貓就是我活下來的理由。我放心得下任何人，我無所謂于任何事，還是最放不下這只貓。所以，只要貓還在，我就會(huì)活著。
@阿zhi
想要去死跑去了屋頂，夕陽把世界染的通紅，覺得世界好美。
@迷路的象
一個(gè)人在俄羅斯，那天情緒崩潰，蹲在公交站嚎啕大哭，眼淚瞬間凝結(jié)成冰。一個(gè)俄羅斯老爺爺走到我身邊，掏出一塊巧克力給我，然后拍拍我的肩膀：別哭，一切都會(huì)好起來的，吃了巧克力就不冷了，天氣也會(huì)暖和，花會(huì)開，你也會(huì)越來越好，不哭不哭。”
是啊，活著總會(huì)有好事發(fā)生的。
如果你正受抑郁困擾，去看醫(yī)生，去尋求家人和朋友的幫助！撐不下去的時(shí)候，再撐一會(huì)吧，再撐一會(huì)吧，總有人偷偷愛著你。
如果你剛脫離抑郁，請(qǐng)抱抱這個(gè)嶄新的自己，如果快樂太難，那我祝你平安。
如果你身邊有抑郁癥的人，請(qǐng)不要嘲諷TA，而是溫柔以待，要讓TA知道，在與疾病作斗爭的路上，TA并不是孤身一人。
聯(lián)系客服
