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春天最受歡迎的1道菜,拌拌就能吃,可口又減肥

春天氣溫回升之后,菜市場門口就會出現(xiàn)期待已久的蔬菜:小蔥。附近好多農民家自己種的露天地的蔬菜,陸續(xù)上市,除了小蔥,還有菠菜和油菜,兩三塊錢一把,新鮮且實惠。賣小蔥的大媽,在菜市場門口找了一空位,用白色紡織袋鋪在地上充當墊布,上面一捆捆水靈的小蔥,盈盈可握,兩塊錢,不還價。

買小蔥的人圍了一圈,不一會兒,大媽就收拾好一切家當,準備打道回府了??梢?,喜食小蔥的人比比皆是,對它的喜愛,都積攢了一個冬天。

春天病菌活躍,所以,我對小蔥的喜歡更甚。買一把回家,洗洗就能吃,如若再蘸點兒黃豆醬,那就更好吃了。我家傳統(tǒng)吃法卻是一清(青)二白的小蔥拌豆腐,一把小蔥一塊兒北豆腐,拌拌就上桌,好吃熱量也低,滿足口腹之欲的同時,也能越吃越瘦。此時若不減肥,待到夏天可就難過了。

小蔥拌豆腐,如若要好吃,大家就按我的做法來,做法給大家。

【小蔥拌豆腐】

【食材】:小蔥1把、北豆腐1塊兒、鹽少許、芝麻香油半湯匙、

【具體做法】:

1、把新鮮的小蔥擇一遍,黃葉去掉,然后清洗干凈。

2、北豆腐是口感比較扎實的豆腐,豆腥氣比較重,所以,我習慣把它的豆腥氣給去一去。

3、先來給北豆腐去腥:燒開適量清水,加一點點鹽進去,然后把豆腐整塊兒放進去煮上三五分鐘。

4、撈出豆腐,放進盤中,讓它自然晾涼。

5、把小蔥切碎,頂刀切。就跟吃餃子時切韭菜一樣的切法。

6、豆腐晾涼之后,洗凈雙手,拿起豆腐,把它捏碎。事實證明,如此捏碎的豆腐比刀切的好吃,個中道理,想必就跟手撕包菜永遠比刀切的美味一樣。

7、把所有的豆腐全部捏的細碎,跟小蔥放一起。

8、接著加入少許食鹽。鹽一定不要多放,鹽多了小蔥不好吃。

9、再倒入適量芝麻香油,香油可以適當地多放一些。

10、把小蔥和豆腐拌勻即可食用了,沒有額外的調味料,只有鹽與香油,足夠。

11、用勺子舀著吃最是美味,清淡清香又有小蔥微微的辣味,這個味道很春天。

有人說,小蔥拌豆腐有毒,說小蔥中有草酸,豆腐中的鈣與草酸結合就形成了草酸鈣,容易形成結石,所以,這道傳統(tǒng)的小蔥拌豆腐實際上并不能吃。這道菜吧,我家每年春天都這么吃,身邊的人也都這么吃,也沒聽說誰因此得了結石。我的觀點是,無論誰,食用的量也不會大到足以產生結石的地步,所以,想吃就吃應該沒有錯。食物相克的問題,你怎么看呢?你會因此棄食這道菜嗎?

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