肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)（深睡）、
大腸經(jīng)5-7點(diǎn)（排便）、
胃經(jīng)7-9點(diǎn)（吃早餐）、
脾經(jīng)9-11點(diǎn)（造血、喝水）、
心經(jīng)11-13點(diǎn)（午飯、午睡）、
小腸經(jīng)13-15點(diǎn)(吸收營(yíng)養(yǎng))、
膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)（排毒、下午茶）、
腎經(jīng)17-19點(diǎn)（晚飯）、
心包經(jīng)19-21點(diǎn)（散步）、
三焦經(jīng)21-23點(diǎn)（泡腳休息）
膽經(jīng)23-1點(diǎn)（入睡）、
肝經(jīng)1-3點(diǎn)（熟睡要藏血、排毒）
了解了人體說明書，掌握自己的生命密碼，延伸生命的長(zhǎng)度和寬度。
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