牙齒對我們有多重要想必不用多說，最簡單的一個原因，一旦牙齒出現(xiàn)了問題，日常吃東西都會受到影響。除此之外，治療牙齒的費用也非常昂貴，不少網(wǎng)友都說，看一次牙，一個月的工資白發(fā)。這些足以證明，一口健康的牙齒與我們的生活息息相關(guān)，所以平時生活中保護好他們也格外的重要。但是你的一些習(xí)慣，可能正在無形之中傷害著牙齒的健康，為以后的生活埋下隱患。
哪些習(xí)慣會傷害牙齒的健康？
吃完東西不喜歡漱口：早上起床之后和晚上睡覺前刷牙的習(xí)慣大家都有，但是除了這兩個時間點之外，平時吃完東西最好養(yǎng)成漱口的習(xí)慣。出哪里都背著牙膏、牙刷不太方便也不太現(xiàn)實，但是漱口要簡單得多，只需要一杯清水就能完成。有的人習(xí)慣在吃完東西之后用漱口水清潔口腔，不可否認的是漱口水確實會比清水的清潔效果好，但是一定要選擇一款健康的漱口水，不要選那些甜膩膩的，反而會再次傷害牙齒。
吃東西習(xí)慣只用一邊牙齒：就像世界上有左撇子和右撇子一樣，使用牙齒的習(xí)慣也有左右之分。不少人吃東西都是習(xí)慣于用一邊的牙齒咀嚼，這樣的習(xí)慣非常不健康，一邊的牙齒長期處于磨損狀態(tài)，一邊卻不怎么用，會導(dǎo)致兩邊牙齒的磨損程度不一樣，時間長了口腔就會出現(xiàn)問題。除此之外，長時間使用一邊嚼東西，也會導(dǎo)致面部形成大小臉，左右不對稱。
習(xí)慣用牙齒咬各種堅硬的東西：你的朋友有沒有這樣的習(xí)慣？開啤酒不用起子，而是直接上牙咬，這個習(xí)慣不少人都有，但是它卻格外地傷害牙齒健康。牙齒雖然比大多數(shù)的東西都要堅硬，但是它也是有極限的，長期使用它咬堅硬的東西，或者經(jīng)常啃一些大骨頭之類的食物，都會導(dǎo)致它的壽命變短。所以為了牙齒的健康，請不要過度磨損它。
吃完東西喜歡剔牙：老一輩人似乎都有這個習(xí)慣，吃完東西之后坐著剔牙聊天，但是這樣的習(xí)慣也是對牙齒的一種傷害。長時間剔牙會導(dǎo)致牙齦逐漸向上，也會讓我們的牙齒越來越敏感。所以為了牙齒的健康，一定要改掉剔牙的毛病，牙齒縫隙里真塞了東西再剔牙，最好使用牙線，它要比牙簽細得多。
喜歡使用硬毛牙刷：有些人在購買牙刷的時候習(xí)慣挑選一些偏硬的牙刷，但是這樣長期刷牙，也是對牙齒的一種傷害，時間長了牙釉面也會受到磨損。所以在挑選牙刷的時候要選擇一些毛稍軟的牙刷，保護牙齒。
正確的刷牙方法是什么？
刷牙的方向最好是選擇縱向刷牙，縱向要比橫向清理的干凈，也能把牙縫里的食物殘渣清理除了。刷牙時，要讓牙刷和牙齒之間的縫隙保持在四十五度左右，不要讓牙刷和牙齒成一個平行狀態(tài)，這樣反而不利于牙刷毛清理牙齒的縫隙。刷牙的時候也可以把舌頭清理一下，避免舌苔上面遺留有食物殘渣。
刷牙的頻率也有所要求，一個牙刷的次數(shù)最好是十次左右，太多或者太少都不合適。早晚刷牙的時候，時間也要保持充足，最好不要少于三分鐘，時間不足牙齒就會清潔不到位。除此之外，晚上刷牙的時候，最好把時間放在吃飯半個小時之后，不要拖到睡覺前，及時清理干凈口腔，才能讓牙齒一直處于健康的狀態(tài)。
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