若在50歲時出現(xiàn)，恭喜你?！靶♂t(yī)，我最近一年月經(jīng)很亂，有的時候來，有的時候又不來，這次都兩個月沒來月經(jīng)了，正常嗎？”“你51歲了，正常啊?！?/p>

月經(jīng)期對女性很重要，不僅能幫助預(yù)防疾病，還能促進(jìn)造血功能，保證身體健康。

女性最佳“絕經(jīng)期”已公布

女性一般在45-55之間絕經(jīng)，提前或者推遲其實對身體都不好。

而且絕經(jīng)的最佳年齡是50歲，越接近這個數(shù)說明子宮和卵巢正常，身體也更健康。

早絕經(jīng)不好，但絕經(jīng)也不是越晚越好，不早不晚才是剛剛好。

這7個很明顯的信號

1. 突然月事不調(diào)

月經(jīng)離去時，最明顯的信號就是月經(jīng)突然失調(diào)，并且經(jīng)血量也會變得不正常，出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象。

如果你年齡超過45歲，出現(xiàn)這種情況說明你已經(jīng)進(jìn)入絕經(jīng)期，一定要對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)新環(huán)境。

2. 骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降會導(dǎo)致骨量丟失，所以在這個階段的女性，不僅容易出現(xiàn)腰酸、背痛、關(guān)節(jié)疼等不適，還可能會發(fā)生骨質(zhì)減少甚至骨質(zhì)疏松。因此如果超過45歲后出現(xiàn)這種情況，一定要多注意。

3. 身體潮熱

潮熱是圍絕經(jīng)期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里穿梭，面色潮紅，還會出大汗，滿臉、脖子、胸前全是。因不適常感到焦慮，時而心慌。

當(dāng)你出現(xiàn)這種癥狀，說明你體內(nèi)的雌激素水平已經(jīng)明顯下降了。這種反復(fù)出現(xiàn)的短暫面部潮紅、出汗我們稱之為潮熱，是圍絕經(jīng)期女性特征性的表現(xiàn)。

4. 煩躁易怒、難以控制情緒

很多人認(rèn)為女人變得脾氣暴躁是因為更年期的到來，其實也與絕經(jīng)期的關(guān)系也密不可分。

這一階段的女性，往往情緒波動比較大，一點事情就容易讓人發(fā)怒，但脾氣發(fā)過之后，又容易出現(xiàn)情緒低落，甚至抑郁的表現(xiàn)，情緒比較難控制。

焦慮、煩躁、記憶力下降、注意力不集中，這些可能都是快絕經(jīng)的表現(xiàn)。

5. 皮膚狀態(tài)變差

進(jìn)入絕經(jīng)期的女人，雌激素分泌減少，從而會造成身體衰老加速。最明顯的變化就是皮膚老化速度加快，狀態(tài)變差，甚至?xí)霈F(xiàn)色斑和皺紋增多。

6. 心慌、失眠

如果你最近總是反復(fù)的失眠，睡眠質(zhì)量很差，即使入睡也睡不熟，半夜老是醒。而且白天還會有心慌、頭暈等不適，那這也可能是要絕經(jīng)的表現(xiàn)。

由于激素水平變化會影響自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，所以就會出現(xiàn)心慌、頭暈、失眠，甚至頭痛、耳鳴等不適。如果反復(fù)出現(xiàn)這些癥狀查不出原因，也可以檢查一下卵巢功能，看看是不是要絕經(jīng)了。

絕經(jīng)，是每個女性都無法躲避的現(xiàn)實，無論是誰，總有一天都要面對它。學(xué)會坦然接受，不要逃避，放松心情，如果真的難以忍受，也可以尋求醫(yī)生的幫助，幫你順利度過難關(guān)。

指導(dǎo)專家：趙巖

撰文：小醫(yī) | 編輯：azeliang