2021-12-31 投訴
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??豆腐好處介紹
與你探賞 豆腐知識(shí)
邀您品鑒
鮮嫩可口的豆腐
因富含人體必需的8種氨基酸
營(yíng)養(yǎng)豐富又不肥膩
成為家庭中餐桌上的養(yǎng)生良品
如果將豆腐與其它的營(yíng)養(yǎng)食材相搭配
更能起到倍增的養(yǎng)生功效
- 豆腐實(shí)用廣泛 -
TOP5
解酒
因?yàn)槎垢邪腚装彼?div style="height:15px;">
能加速酒精在身體中的代謝
減少酒精對(duì)肝臟的毒害
起到保護(hù)肝臟的工作
補(bǔ)鈣
豆腐中鈣含量非常高(每100克豆腐中含鈣300毫克)
因?yàn)槎垢械拟}質(zhì)是天然碳酸鈣
所以可以降低腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)
補(bǔ)充蛋白
豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)
它的蛋白質(zhì)含量基本和動(dòng)物蛋白質(zhì)等同
并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他植物和豆類
所以稱為理想的動(dòng)物蛋白替換食品
滿足一些素食主義者身體對(duì)蛋白的需求
清除膽固醇沉積
豆腐不含膽固醇
并且含有豐富的亞油酸
可以幫助人體清除體內(nèi)的膽固醇沉積
并且飽和脂肪的含量也普遍偏低
豆腐的注意事項(xiàng)有哪些?
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豆腐雖好,多吃也有弊
過(guò)量也會(huì)危害健康
一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收
而且容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀
豆腐含嘌呤較多
會(huì)提高痛風(fēng)的發(fā)作
同時(shí)也不利于尿酸過(guò)高的人群多食用
?豆腐不能與哪些一起吃?
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不能和蜂蜜同食
豆腐味道甜,咸,冷且有毒
它可以清除熱量和血液
并使大腸混濁
蜂蜜又滑又甜
兩種食物一起吃
很容易引起腹瀉
不能和菠菜同食
菠菜和豆腐一起會(huì)引起結(jié)石
菠菜中的草酸與豆腐中的鈣結(jié)合形成草酸鈣
這種物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收
長(zhǎng)期食用會(huì)影響我們的健康