還是讓我們來面對這個(gè)事實(shí)吧：我們都想成為一個(gè)快樂的人。對幸福的追求是一種再普遍不過的追求。我們都知道，外在的成功無法給我們帶來永恒的幸福，這樣的幸福感遲早會(huì)枯竭。
那么，什么才能給我們帶來持續(xù)性的幸福感呢？是愛我們自己和愛他人。事實(shí)上，只有當(dāng)我們在愛自己時(shí)，我們才能真正地愛他人。
那么為什么有些人能夠很容易地就做到自愛，而其他的人卻花費(fèi)了一輩子的時(shí)間也沒有擁有完滿的人際關(guān)系或職業(yè)成就呢？這聽上去或許有點(diǎn)陳詞濫調(diào)，但問題的答案卻與他們的童年經(jīng)歷有關(guān)。
我們都知道自尊在一般情況下都是由我們的父母給與的。通過一些簡單的行動(dòng)，比如觸摸、情感交流或素質(zhì)教育，小孩子都能夠從他們父母眼中看到自己的價(jià)值。他們視自己是有愛的能力的，例如，他們值得被愛，也能夠給與他人以愛。
這種感覺是如此強(qiáng)大以至于會(huì)影響到我們的壽命。當(dāng)各種形式的虐待和忽視發(fā)生在兒童身上時(shí)，他們將得不到愛，這時(shí)會(huì)有兩件事發(fā)生。其一，小孩會(huì)有一種殘缺感或缺乏愛的感覺。對于小孩來說，父母就是上帝，父母的虐待和忽視（包括感情上的疏忽）會(huì)被小孩認(rèn)為是理所當(dāng)然的?！叭绻职?、媽媽這樣子對待我，那一定是我的過錯(cuò)?！?div style="height:15px;">
其二，小孩非常擅長于制定策略來贏得他人的愛并避免自己遭受忽視。一個(gè)普通的“保護(hù)策略”就已是非常完美的了 ?！凹偃缥冶憩F(xiàn)優(yōu)異，那么爸爸媽媽一定會(huì)愛我?！?div style="height:15px;">
不論是尋找完美的伴侶、實(shí)現(xiàn)完美的成就、還是度過完美的娛樂時(shí)光，這種追尋完美的過程是一個(gè)永無止境的人生課題。然而，結(jié)果往往不盡如人意。沒有哪樣?xùn)|西能夠取代自愛。
對于那些在童年時(shí)沒有得到足夠的愛的人來說，他們能過上美好的生活嗎？答案是肯定的！不過，像其它任何一樣有價(jià)值的東西那樣，要想得到它們必須得付出代價(jià)。其關(guān)鍵就是我們回憶我們的被撫養(yǎng)經(jīng)歷的方式。
我們對于童年往事的回憶不僅僅只停留在靜態(tài)層面上，在我們的頭腦中都有一個(gè)“內(nèi)在的父母”，他們在我們心中傳達(dá)某種呼聲，正如他們在平常做的那樣。假如我們的父母是支持我們的，那我們的心理暗示也是如此。假如我們的父母是消極負(fù)面的，那么我們也就會(huì)在大部分時(shí)間里自責(zé)。
這些自責(zé)中有一些僅僅是由我們所聽聞的反饋而來。雖然是這樣，孩子們還是常常通過自責(zé)來保持與家長之間的關(guān)系。這一事實(shí)即反應(yīng)了我們的煩惱的來源又體現(xiàn)了我們想要重塑自我的渴望
當(dāng)我們意識(shí)到擁有很強(qiáng)自信心的人往往更愛自己---尤其是當(dāng)他們處于重壓下，而那些擁有較弱自信心的人往往會(huì)自我批判后，我們就給自己創(chuàng)建了一條通向改變之路。這個(gè)目標(biāo)就是改變我們的進(jìn)行心理暗示的方法
