中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

我們很多時候比較沉迷于一件事，而無法自拔。在這一件事中，我們有時候也會掙扎，有時候也會放縱，在掙扎和放縱之間總是有那么一點牽強(qiáng)附會。雖然不清楚自己的天花板在哪里？但是可以清楚知道自己當(dāng)下的情緒是好還是不好。

每一種情緒的背后折射出的是一種文化屬性，是自己之前的認(rèn)知觀念，也是此刻的認(rèn)知觀念。當(dāng)聊到童年的記憶時，就會把記憶拉回到童年時光。有些人的童年很快樂，用這種快樂在治愈自己一生所遇到的創(chuàng)傷；有些人童年很悲慘，用這種悲慘在干擾成長過程中的每一次幸福時光。

我們無法選擇現(xiàn)實的真理和已經(jīng)發(fā)生的事件，但是可以選擇自己更換一個什么樣的角度來思考問題。當(dāng)從哪一個角度看問題時，那么就會出現(xiàn)什么樣的情緒體驗，有了什么樣的情緒體驗，就會引導(dǎo)自己去做什么樣的行為。

舉一個例子：今天早上去公司上班，大家都在等電梯，這時候一位同事不小心把自己的鞋子踩了一下，好痛好痛，真的好痛。這位同事很不好意思跟自己說了句對不起，臉上也很尷尬的，所以他此時此刻的內(nèi)心世界也很糾結(jié)。如果這時候自己跟他說：“怎么，光天化日之下，沒有長眼睛呀，竟然把我的腳給踩了?！边@時候，可想而知，自己心中的怒火是有多么大。同事看到這樣的語氣和神情，也會更加慌張和緊張了。如果這時候自己跟他說：“沒有關(guān)系的，我知道你不是故意的，下一次記得注意呀，這件事你也別放在心上，如果真的過意不去，我也給你踩一腳，如何？”其實這就是在把這件事給淡化處理，并且充分理解到對方不是有意的。

兩種心態(tài)的表現(xiàn)，兩種認(rèn)知觀念的體現(xiàn)，那么導(dǎo)致的結(jié)果也就不一樣了。所以這時候就是需要修煉的關(guān)鍵時刻，在修煉的過程中去明白人生的不容易。這個社會本來就不容易，那何不讓彼此都友善呢？

再舉一個例子：早上起床，不小心把家里的一個杯子給打碎了，這時候自己也挺難受的，畢竟是自己的錯誤。在廚房做飯的媽媽突然沖出來：“你怎么回事？竟然把杯子給打碎了，這怎么可以呢，這個杯子可是我花了好多錢買來的，你竟然給打碎了。”這時候聽到這樣的話，心中冰涼冰涼的，難受的一塌糊涂，感覺都有點崩潰的感覺。如果這時候在廚房做飯的媽媽突然沖出來：“你沒事吧，有沒有受傷，有沒有受到驚嚇？杯子打碎了沒有關(guān)系的，人是最要緊的。下一次記得注意自己呀，你去休息，我來把這個打碎的杯子給處理了?！甭牭竭@樣的語氣，內(nèi)心幸福的一塌糊涂了。真想唱一句：世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶。

每一種看法，每一種想法都會給自己帶來不同的感受，帶來不同的情緒體驗。良好的情緒體驗可以給自己帶來幸福的感覺，也能帶來快樂的感覺。每一種感覺對于自己來說，都是寶貴的經(jīng)驗，都是寶貴的財富。

我們無法去掌控和操控別人在想什么，但是可以去恒定自己的想法是什么？當(dāng)遇見一件事的到來，自己應(yīng)該如何處理，自己應(yīng)該如何去維護(hù)，自己應(yīng)該如何去善后，這些操作是需要自己去提升的。良好的情緒管理，來自于如何去實踐自己的行為，當(dāng)行為正向，情緒呈現(xiàn)正比例關(guān)系；當(dāng)行為負(fù)向，情緒呈現(xiàn)反比例關(guān)系。

每個人心中幾乎都有等量的痛苦和煩惱，做這件事有痛苦和煩惱，不做這件事，另外的痛苦、煩惱一定是一樣的。那何不把當(dāng)下經(jīng)歷的事情給做好。