情侶吵架是再正常不過的事了，不過有些吵完依舊恩愛，有些吵著吵著就分了。其實吵架也是一種表達(dá)方式，但一定要拿捏好尺度。
曾經(jīng)就有心理學(xué)家花35年時間研究男女溝通，發(fā)現(xiàn)觀察夫妻聊天，只需15分鐘，就知道他們未來4年內(nèi)會不會離婚，而且預(yù)測正確率可以達(dá)到85%以上。
神奇嗎？其實并不奇怪，因為那些最終離婚的夫妻，對話的時候夾雜了太多的蔑視、侮辱和攻擊的負(fù)面情緒，所以不需要多，聽15分鐘就足夠判斷了。
如果你也一樣，經(jīng)常和對方吵架，卻并不是想分手，也認(rèn)為對方無可替代，那么在你表達(dá)的時候，就要注意一下溝通的方式。
好好說話，是經(jīng)營一段幸福感情的關(guān)鍵。
1
生氣時，你要學(xué)會“表達(dá)憤怒”，而不是“憤怒的去表達(dá)”。
乍看之下這兩者好像是一樣的，但順序不同，語義和造成的結(jié)果可以天差地別。表達(dá)憤怒，即你可以表達(dá)自己的不滿，但在你表達(dá)的時候，仍然需要克制住自己沖動的情緒，不會因為憤怒本身沖昏了頭腦，讓你失去了冷靜理智的表達(dá)方式。
而憤怒的去表達(dá)，則多了點(diǎn)發(fā)泄的氣味，可能在表達(dá)的那一刻你得到了情緒的發(fā)泄，但結(jié)果并不會讓事情變好，只會激起更為強(qiáng)烈的對抗情緒，于是從小事開始，這場爭吵就容易變得不可收拾了。
因此，在爆發(fā)之前，好好想想是否還有其他處理方式？不要陷入在憤怒的漩渦里，給彼此一個冷靜的空間，然后盡可能理智的去表達(dá)你想表達(dá)的。
2
少說“你應(yīng)該……”句式，多用“我希望……”。
我們在表達(dá)的時候，都是希望對方接受自己的觀點(diǎn)，并且潛意識中總是認(rèn)為自己是對的，對方應(yīng)該改正過來。所以，在表達(dá)上會更傾向于使用“你應(yīng)該……”句式。
你應(yīng)該少打點(diǎn)游戲，多看看書；你應(yīng)該早點(diǎn)起床，你看又遲到了吧；你應(yīng)該事先準(zhǔn)備好的；你應(yīng)該到外邊抽煙去；你應(yīng)該更上進(jìn)，對自己更高要求……
想想你每一次試圖和伴侶溝通的時候，是不是都用過類似的句式，去表達(dá)你的想法，和希望對方改過的意愿？
是的，我希望你明白，不管你的想法有多正確，這只是你“希望”他這么做，而對方是一個獨(dú)立的個體，有自主想法和獨(dú)立意識，你不能用你的想法強(qiáng)加于他身上。
因為在你表達(dá)“你應(yīng)該”的時候，你已經(jīng)在無意識中把自己放在理論高地上，俯視他，并且要求他屈服，進(jìn)而知曉自己的錯誤，改進(jìn)。
但事實上，在你這么做的同時，你也已經(jīng)犯了錯——你并未尊重他的主觀意愿，只是從你自身的角度去看待問題和思考解決方法。結(jié)果是溝通無法順利進(jìn)行，讓對方產(chǎn)生了抵觸情緒，事情也從來沒有得到解決過。
利用“希望”的口吻，可以心平氣和的表達(dá)出你想法的同時，讓對方以更輕松的心態(tài)去接受，兩人也更快更容易達(dá)成共識，有利于推進(jìn)關(guān)系往更好的方向發(fā)展。
我知道有很多人都明白這樣的道理，知道自己溝通方式存在弊端，但總是無法改好。但其實每個人的改變，都是一個從意識，到習(xí)慣的過程。
意識到問題是第一步，然后你要了解到問題的嚴(yán)重性，從而反過來督促自己改進(jìn)，去嘗試新的溝通模式，一開始并不太容易，但只要你去做，慢慢的去習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)收獲的不僅僅是一段幸福的感情。
兩性關(guān)系相處過程中，記住最重要的一點(diǎn)，對方是你的愛人，不管你使用怎樣的溝通方式和技巧，都是希望這段關(guān)系更穩(wěn)固，往更好的方向去發(fā)展的，因此做到充分的尊重對方，從對方角度去看待問題，并且從解決問題的角度去思考就非常重要。只有兩人共同努力，實現(xiàn)良性的溝通，才能真正的得到幸福，而也只有這樣的兩人結(jié)合，才能更好的通過言傳身教去影響他們的子女，描繪出幸福家庭的模樣，讓下一代也從小就學(xué)會變得幸福的溝通方式。
作者簡介
花花 | 90后，永遠(yuǎn)的17歲，國家婚姻家庭咨詢師，主修客體關(guān)系心理學(xué)。畢業(yè)后放棄家族企業(yè)任職機(jī)會，任喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟助理職位，三年后轉(zhuǎn)為正式導(dǎo)師。擅長利用客體關(guān)系理論進(jìn)行戀愛輔導(dǎo)及婚姻關(guān)系處理。
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