科學地重復，簡單地說，就是用對的程序、步驟、策略、方法、手段、器具進行重復——重復對的，使能提高學習效率的優(yōu)良習慣得以養(yǎng)成。
從大的方面講，比如聽課前進行預習、在預習中采用橫閱——縱覽——通讀——發(fā)向——精讀——提煉——記憶的方法進行充分的重復，能養(yǎng)成課前預習和在預習中加大思維力度并做好筆記的優(yōu)良習慣。
從小的方面說，變著招兒去復習就是科學地重復?？茖W地重復，并不意味著一個新的過程的形成，而基本上是一個已形成過程的有創(chuàng)見重演。
雖然機械重復能保持對被重復對象的記憶，但毫無意義的死記硬背絕不會使我們對新信息的記憶一天天變得容易起來。相反，變著招兒重復，如：從新的角度使識記過的信息重現、分散重復與集中重復相結合、對重要內容適度地超量重復、每次重復都將重點放在上次遺忘的部分、眾“矢”射一“的”、背誦、爭論、改錯、閑時“回嚼”、增加回憶份額、重復篩選提煉后的筆記、及時重復、在實踐中重復等等，都會使記憶力明顯提升。
科學重復的重要性就在于去“鞏固建筑物”而不是去“修補已經倒塌了的建筑物”。
剛接受新知識時需要重復，否則印象太淺，不會在腦中留下強烈印象。就像沒有閘的汽車，一直開到坡頂才能停穩(wěn)，半坡上熄火就容易滑下來?！爸貜秃孟?/p>發(fā)動機，應該把記憶的載重車推上有利于保持信息的‘坡頂’再暫告歇息”。
鞏固知識也需要重復，復習的本身就是重復。在心理學研究中，有人曾根據復習次數、時間間隔、淡忘速度三者關系畫了一條記憶曲線。發(fā)現了兩個問題：一是重復的次數越多，忘得越慢；二是遺忘的速度并不簡單地與時間間隔成正比，而是先快后慢。所以第一次復習應該及時，新學習的內容最好在12小時之內復習一下，抓住記憶還比較清楚、腦子中記憶的信息量還多的時候進行強化。第二次復習時間間隔可以稍長，比如兩天。再往后，間隔可以更長，比如依次為一周、半月、一月、半年、一年、幾年。復習所用的時間也會依次縮短，甚至只要用眼或耳過一遍就行。這樣先重后輕、先密后疏地安排復習，效果極佳。
除了不復習就會遺忘所學的知識，只有科學的重復才能形成機能和養(yǎng)成習慣外，還因為重復(復習)能促進思維并強化記憶。
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