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唯一的健康之“癮”

最新熱搜新聞:#全美首個官方吸毒點在紐約市開張# 美媒報道稱,美國官員周二(11月30日)表示,全美首個官方的“用藥過量預防中心”(OPC)已獲準在紐約市開放,以期遏制致命的過量吸毒。

*提示:遠離毒品,遵守法律法規(guī),提高防范毒品意識。致敬緝毒警察,一起堅決對毒品說“不”! 

美國國立大煙館開張。

人類與嗜好品成癮性的戰(zhàn)斗,似乎越來越難取得勝利。

一般的嗜好品,譬如茶葉,酒精,煙草,成癮性依次排列。除茶葉外,其它幾類都已被證明是有害健康的。

茶葉,是目前人類公認有益健康,且大規(guī)模飲用,又具成癮性的商品。這恐怕是唯一的。

造物主已為人類安排了一個低限度的健康之“癮”——茶。而人類想要更多快感,就必須承擔災難的代價。

高強度的成癮嗜好品在今天社會要么是不被提倡,要么是被禁止,比如尼古丁。

尼古丁,是一種生物堿,本來是煙草用來防御昆蟲傷害所分泌的化學物質(zhì),但對于人類來說,具有極大的成癮性。簡單說來,尼古丁一旦進入人體,就會在10到20秒內(nèi)抵達大腦,刺激大腦分泌幾種特定的化學物質(zhì),比如多巴胺,血清素,讓人感到愉悅和放松。 

一個生物的多巴胺其實是在人類做對了事情的時候分泌出來,讓人爽。這是人或動物在長期的進化中出現(xiàn)的一種獎勵機制。不只是人,哺乳類動物都是這樣的。

甚至有時候,看起來一個在努力工作,玩命加班,想法提升職位,或者是堅持長跑,寫書法,做智力題,踢足球比賽,甚至還有可能身陷賭場的那些人,其實他們最大的根源就是一個,他們都在利用各種手段刺激腦垂體產(chǎn)生那么一丁點可憐的多巴胺獎勵自己。

所以從某種角度上說,我們都是這種化學獎勵下的奴隸。

但自從德國化學家提煉出嗎啡之后,一切都變了,嗎啡一樣可以刺激多巴胺的分泌,這種情況下分泌出的多巴胺是不需要努力工作,認真生活。只需要喝下或者是注射一些藥劑就可以了。

明白了這個道理,我們也許就能理解,為什么煙草對于人體健康的危害如此嚴重,如此明顯,但煙民隊伍的數(shù)量依舊龐大,戒煙如此困難了。正如心理學家弗洛伊德所說:“在現(xiàn)代社會,我們都過著一種入不敷出的精神生活”。

想要健康合法的獲取多巴胺?我們可以喝茶。

早在1975年,就有科學研究發(fā)現(xiàn)茶葉中的茶氨酸使人們在飲茶時享受到一種咖啡和可可沒有的曠怡身心的感覺。

通過進一步研究,科學家發(fā)現(xiàn)茶葉中含氨基酸30種,總含量為3~5%,包括人體必需的各種氨基酸。

茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放,提高腦內(nèi)多巴胺生理活性。茶氨酸對人類的精神和感情有著健康和積極的影響,會使我們有“茶癮”。

成癮是人類的固有缺陷,因為我們的大腦天生就有一個“獎勵系統(tǒng)”需要被不斷刺激,就好像我們在進化過程中簽訂了“魔鬼的契約”。但這并不可怕,我們可以利用成癮的原理,利用獎賞和學習,去追求積極的目標。

我們絕大多數(shù)人一輩子都不會碰毒品,但我們的人生成就系統(tǒng)還是千差萬別的:

有人是通過閱讀跟寫作得到快感;

有人是通過掙錢消費獲得的成就感;

有人是通過玩網(wǎng)絡游戲,升級換裝備獲得快感。

有這樣的規(guī)律,就是在收獲成就感的路徑上,預先被別人設定好的內(nèi)容越少,收獲的成就價值就越高。 

煙草或者毒品從頭到尾都是別人設計好的,你只要吸就可以了,那這樣的收獲甚至是有害的。

游戲的付費、進級系統(tǒng)大部分也是已經(jīng)設計好的,其實也算是對人腦獎勵系統(tǒng)的一種弱綁架,害處不一定會有,但是益處也不大。

像掙錢消費,可就不一定有什么一定之規(guī)了,否則人人就都是億萬富翁了。所以掙錢消費獲得的成就感更有價值,但是它仍然受到了各種不合理規(guī)則的束縛。

所以,相比之下,閱讀跟寫作獲得的成就感價值要比前三種高得多得多。

當然,我們還有最好的終極之選:進入茶的世界。

參考書目:[1].《卓克科學思維課》[2].《瘋狂的成癮者》[3].《尼古丁女郎》

作者:陸羽知己 | 弘益茶道美學主筆

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