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一直以來吃燃脂湯瘦身都是很流行并且有效的方法。首先湯是溫暖的，所以堅持吃燃脂湯就能溫暖內(nèi)臟，有提高新陳代謝和加快脂肪燃燒的效果。另外湯還能快速飽腹，有限制飲食量和防止肥胖發(fā)生的作用。除此以外，湯還有助于腸胃蠕動，既能加快食物的消化排泄還能消脂排毒，有助于減肥瘦身。由此可見，喝一些溫暖的湯，的確可以減肥和加快贅肉的消除。

這次推薦一款健康的減肥湯，不僅味道鮮美，減肥的效果也非常的顯著。

瘦身湯的材料有：

金針菇、豆腐、西紅柿、木耳、橄欖油和少量的鹽。

制作方法：

將所有材料清洗干凈并且切塊備用。

鍋中加入少量的橄欖油，油溫?zé)嵋院蠹尤肭谐尚K的番茄，中火翻炒出番茄汁以后加入適量的開水。

然后再加入金針菇、木耳和豆腐，煮制八分熟左右加入適量的鹽。再繼續(xù)燜煮兩分鐘就可以直接食用啦。

這款瘦身湯除了湯本身的好處，原料也有著非常好的減肥效果。

西紅柿中含有大量的食物纖維，既能增強飽腹感，還能促進食物的消化排泄，有控制飲食量和快速消脂的效果。另外西紅柿中還含有大量的番茄紅素，既可以抗衰老、美白，還能提高代謝和加快脂肪的分解。

金針菇中含有大量的可溶性食物纖維，能增強飽腹感、提高腸胃蠕動，還能在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多余的脂肪，減肥消脂的效果非常顯著。另外金針菇中還含有殼聚糖，有抑制脂肪堆積和加快脂肪燃燒的作用。

木耳中同樣含有可溶性食物纖維，既能減肥消脂，還能加快脂肪的燃燒。另外木耳中還含有豐富的礦物質(zhì)，可以促進代謝和消除浮腫，是保持身材和加快毒素排出的優(yōu)質(zhì)食物。

豆腐是富含植物蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物，能飽腹，還能提高代謝和減肥消脂。既能瘦身還有助于易瘦體質(zhì)的形成。另外豆腐還有增強飽腹感和延長飽腹時間的作用，限制飲食和減肥瘦身的效果非常好。

減肥餐搭配減肥湯，既能保證身體健康還能加快脂肪的燃燒，達到快速瘦身的效果。