善良 善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素，心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于與人友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態(tài)，從而提高了肌體的抗病能力。所以善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級營養(yǎng)素。
寬容
寬容是心理養(yǎng)生的調節(jié)閥，人在社會交往中，吃虧.被誤解.受委屈的事總是不可避免的。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟.堅強和力量。一個不會寬容，只知道苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導致神經興奮.血管收縮.血壓升高，使心理.生理進入惡性循環(huán)。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己心理安上了調節(jié)閥。
樂觀
樂觀是心理養(yǎng)生的不老靈丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷.煩惱.痛苦，在困難面前一籌莫展，從而影響身心健康。
淡泊
淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說：‘無求便是安心法’；當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高'。這說明淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會在世俗中隨波逐流，追求名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
