自卑？對于我來說，如何從自卑、抑郁狀態(tài)走出來，然后成功逆襲為一位心理健康導師，此處有話要講，我是怎么克服自卑，走向自信之路的。
一、以前自卑、抑郁狀態(tài)的我
1.小氣、敏感，容易記住別人對我不好的小細節(jié)，表面很大氣和包容，其實內心仍然有些耿耿于懷。
2.刻意打扮，喜歡各種突出的衣服，年少時，沒事就是買衣服，為的是如何點綴自己，掩蓋自身的缺點。特別希望他人關注我，但如果是流氓那種眼神，心理又很不爽，如果是自己喜歡的人注目，內心暗自竊喜。
3.愛比較，誰誰很厲害,誰誰很可愛，話題都是他怎么樣他怎么樣。再看看自己，嗨…當自己喜歡的男生說其他女生很好很漂亮的話，表面上看很附和，其實嫉妒死那個比我好的人了。生活中遇到兩位擦肩而過的男人，都是拿我跟其他女的比，內心深處直接崩潰，暗自下決心，打死也不跟你好，去找那個女人吧，滾…
4.脆弱，外強中干。表現得很強勢，什么事情都想去建議、干預一下，展示自己的能力。對他人的事很熱情和很操心。自己的事都還處理不好。一旦別人不認可我的努力，泄了氣皮球，奄了，怨恨他人不理解我，夜里暗暗傷神。
簡單來說，為什么自卑，是因為父母的文化程度、自身心理狀態(tài)，極大影響子女的行為和心理。我小時候很自卑，其實我父母也是自卑的人，在外人、在整個家族里面都是處于不起眼的地位。在成長環(huán)境里，沒有自信自強的參照榜樣。我是如何走出自卑，總結了三點。
1、如果沒有較好的容顏，就用實力展現自己
大一時分一向處于自卑傍邊，但好在這事并沒有成為我人生的阻止，抑郁往后就刷知乎，偶然看到一句話“你要是自傲不起來，能夠先從技術方面來下手，有一項過硬的技術，每逢你想要自卑的時分就想想，你有一項很厲害的技術，而他們沒有?！边@句話印象很深入。
直到現在，想起來，我也很感謝當時自己很明智，沒有只顧玩手機，看沒營養(yǎng)的東西。
當時，首要想到的是，學一項ps技術，就這樣開始了學習之路。
別人玩的時分我在看視頻自學，他們吃飯的時分，我隨便吧啦兩口，找各種素材練手。
大三時分，我便是他們的焦點，沒有容顏輕視，只有羨慕我的技術。并沒有報太大希望和別人成為朋友，我覺得我不好看而自卑。但人人都不會傻到只為看臉疏忽你的優(yōu)質潛力，也許就因為我學了一項很厲害的技術很多人漸漸和我接觸，和我交朋友。
那時分系里的一切活動，幾乎修圖都是我擔任，雖然在學校沒有掙到什么錢，但這一項技術一向影響我到現在。
去年放暑假，在各個網站找修圖兼職，抱著往常心態(tài)，究竟和那些大神比起來仍是差的遠，走運的是，我被一家小型公司錄取為修圖師，平時擔任修一寸相片，錢不多，但很練手。
在你沒有才能的時分，在你為自己沒有任何知識修養(yǎng)發(fā)愁時分，大可不必自暴自棄，你只需要盡力學好一項技術，真的能夠變自傲。
你能夠在自卑的時分，想想自己有過人之處，內心會有些許安穩(wěn)和篤定，沒錯，我們大部分人都是普通人，沒有辦法拋棄自卑，但我們普通人要做的便是普通事，我們不像那些大神，沒有好的頭腦，沒有好的家境和容貌，唯一能做的便是暗自盡力發(fā)光。
2、多照鏡子，仔細端詳自己。
去照照鏡子，哪些部分是你喜歡的，哪些是不喜歡的？這些不喜歡，為什么不喜歡？這些不喜歡怎么來的？什么事情什么人影響對你的判斷？
這個部分是探索自己不自信的來源。很多人，從小很少得到夸獎、贊美、認可，不知道自我認可是什么感覺，更別說獲得自信了。即使有人夸你好，你卻不領情覺得人家諷刺你。
照鏡子，是希望你客觀地認識、評價自己，從你自己內心角度，而不是外界的評判標準。
如果做不到，就需要尋求專業(yè)人士來幫助你了。他可以做你的一面鏡子，自己很難客觀認識自己，容易陷入自我思維里。
3、學會社交，所謂高情商就是說話中磨煉出來的
大部分自卑的人都很內向，這是毋庸置疑的，我記得我曾經也是，大一去了競選學生會被刷了，原因是不敢上臺說話，復試的時分一句話啃啃巴巴說了好久，顫抖的手拿著話筒，那種蹩腳的感覺，大概是這一生中我最窘迫的時分了。
曾經我從不敢和別人說話，直到有一天我的現象被教師看在眼里，教師為了訓練我，常常督促我上臺講課，答復問題。漸漸幾個回合，比曾經大膽了一點。
不知道你們有沒有聽過一句話“你要先偽裝自傲，偽裝的久了，你也就真的自傲了?！边@句話我深有體會，剛去校園，我連毛遂自薦都不敢，后來是參與活動，上臺講PPT，習慣以后才變得漸漸自傲起來。
沒有人天生就是適合自卑，自卑的人很大一部分原因就是小時分沒有好好訓練，對于交際這種事情止步不前，所以才導致的，那些你目睹的高情商，說白了就是說話多磨煉出來的。你一直怕自卑怕說錯話，一直不前進，那自卑的就只有你了。
換言之，如何從自卑轉為自信就是接納真實的自己。
這句話聽上去很容易,似乎也是老生常談,但實際做到卻并不容易。
要做到接納真實的自我,首先要做到直面自我。
我們很多人都做不到直面自我,因為直面自我需要一定的心理能量。
一個人可以依靠締結一段結實可靠的關系,慢慢的去建立這種安全的關系,在安全感充滿的情況下,才有力量去直面這個自己。
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