在人的一生中，一日三餐無疑是最貼近生活一件事，人每天都要吃飯，而飲食搭配無疑是很重要的事情，健康的飲食讓人益壽延年，而不健康的飲食和飲食習(xí)慣給人帶來疾病，長壽老人每天都在吃的6種食物，每天吃一種，癌細(xì)胞都別想靠近！
大蒜
大蒜中含有的大蒜素具有很強(qiáng)的殺菌消炎的作用，而且大蒜對抵抗血栓、降低血壓、血脂也有很好的作用。
另外，大蒜自身的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的提高人體自身的免疫力，殺死體內(nèi)一些有害的菌種，同樣也可以起到抗癌的作用，因此定期食用大蒜可以預(yù)防多種癌癥。
干果
干果是人們經(jīng)常會(huì)吃到的，特別是杏仁這種食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)有抗癌物質(zhì)，但是一次性不能吃太多，否則可能會(huì)有中毒風(fēng)險(xiǎn)。
在西方，蘆筍被譽(yù)為十大名菜之一，是一種高檔而名貴的蔬菜，營養(yǎng)學(xué)家和素食辦人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。蘆筍的抗癌率也高達(dá)93．7％，它對膀胱癌、肺癌、皮膚癌和腎結(jié)石等有特殊療效。并且?guī)缀鯇λ械陌┌Y都有一定的療效。
紅薯
紅薯被稱為“抗癌明星”！無論是生紅薯或是熟紅薯，都有很好的抗癌效果！
茭白
茭白筍富含纖維，食物進(jìn)入腸道後，可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣?，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對預(yù)防大腸癌極為有效。
葡萄：葡萄當(dāng)中的白藜蘆醇可以避免細(xì)胞癌變，而且還可以抑制擴(kuò)散的癌細(xì)胞。雖然葡萄酒當(dāng)中也有白藜蘆醇，但是紅葡萄酒里的白藜蘆醇最高，所以經(jīng)常喝紅葡萄酒可以避免癌癥。
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