2011-06-24
頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，那么生活中很多人常被失眠籠罩，睡不著是他們最大的困惑。睡不著怎么辦呢？告訴你，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫(yī)治療頑固性失眠采用疏肝解郁、養(yǎng)血安神等方法有顯著的效果。同時常按以下10個大穴位能讓你再也不失眠！
1、上星穴：
操作：按摩前額(前發(fā)際，兩眉上整個前額部)。用手大魚際肌在整個前額按摩，以局部有溫熱、輕快舒展感為佳。
2、太陽穴：
位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
3、攢竹穴：
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用
4、印堂穴：
位置：兩眉頭連線的中點處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
5、率谷穴：
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。
7、神門穴：
位置：小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。
8、三陰交：
位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。
9、太沖：
位置：在足背側(cè)，當?shù)?趾骨間隙的后方凹陷處。
操作：用拇指或者食指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。
10、安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
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