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現(xiàn)代職場(chǎng)，每一個(gè)人都背負(fù)著巨大的壓力，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，左手育兒帶娃，右手馳騁職場(chǎng)，需要面對(duì)的是工作和育兒的雙重壓力。有時(shí)候，這種壓力得不到很好的釋放，不僅會(huì)影響到我們工作和生活的質(zhì)量，還會(huì)影響到我們身體的健康。那么身為女性，我們要如何面對(duì)職場(chǎng)壓力呢？天津資深人力師給出了這幾個(gè)建議：

1、允許自己哭泣

有人說(shuō)，成年人的世界，崩潰都是無(wú)聲的。長(zhǎng)大后的我們，不再遇事就掉眼淚，學(xué)會(huì)了將崩潰默默地藏在心里，也學(xué)會(huì)了時(shí)刻告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)所有的事情。于是所有的委屈和心酸都打碎了往肚子里咽。而壓垮成年人的，從來(lái)都不是最后一根稻草，而是身上背負(fù)的每一根稻草。

有一句很溫暖的話：成年人也是過(guò)期的小朋友.所以哭并不是小孩子的特權(quán)，作為成年人的我們也有哭的權(quán)利。當(dāng)我們面對(duì)壓力扛不住的時(shí)候，請(qǐng)卸下“我是成年人”五個(gè)字，允許自己脆弱，放聲哭泣?？?，并不是一件丟臉的事情，而是每一個(gè)成年人都應(yīng)該享有的權(quán)利。所以當(dāng)面對(duì)工作的壓力和生活的重?fù)?dān)時(shí)，請(qǐng)?jiān)试S自己放聲哭泣。

2、運(yùn)動(dòng)解壓

現(xiàn)在很多職場(chǎng)女性都會(huì)選擇用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)釋放自己的壓力。運(yùn)動(dòng)除了可以幫助我們釋放工作和生活的壓力以外，還有助于我們身體的健康。所以，當(dāng)你沒(méi)有更好的方法釋放壓力的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)就是最好的選擇。

3、找人傾訴

對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，找朋友傾訴是最常見(jiàn)的方法。很多女性在工作中遭委屈和工作壓力的時(shí)候，喜歡找自己的閨蜜或朋友吐吐槽，發(fā)泄一下心中的不滿。也有些女性會(huì)選擇在回家以后，向自己的親人或伴侶傾訴心中的不快。所以，當(dāng)我們感到工作壓力大的時(shí)候，可以約上三五知己，出去聚聚餐，聊聊天，道出自己工作和生活中遇到的壓力。

成年人的世界，沒(méi)有容易二字，遭遇生活暴擊并不可怕，可怕的是被擊倒后不再爬起來(lái)。職場(chǎng)女性面對(duì)工作、生活、家庭、育兒多重壓力時(shí)，學(xué)會(huì)用自己的方法解壓，保持身體和心理健康尤為重要。