漢字是中國的象征，是中國人的驕傲。書法更是中國五千年文化積淀的成果。在日常生活和學(xué)習(xí)中，硬筆早已取代了毛筆的位置，成為了最常用的書寫工具。
對成年人而言，寫一手漂亮的漢字，不僅能為我們賺足臉面，更能成為我們職場上的加分項。對學(xué)生而言，寫一手好看的字，最直接的收獲就是幫助我們更好地學(xué)習(xí)，同時默默地提升我們的成績。
那么，硬筆字究竟怎么寫才能寫好？
本文結(jié)合自己在教學(xué)過程中的經(jīng)驗和其他優(yōu)秀書法家的方法，總結(jié)出硬筆字書寫的基本功主要有：正確的坐姿、正確的握筆、正確的運(yùn)筆和準(zhǔn)確的書寫動作四方面。
一、正確的坐姿
在網(wǎng)絡(luò)上很容易搜索到正確的坐姿，也就是標(biāo)準(zhǔn)坐姿。我把它們進(jìn)行了整理，歸納為“頭正、身直、臂開、足安”。如下圖所示：
我們可以再進(jìn)行總結(jié)為口訣：
坐椅上，頭身正；兩臂分，兩腳平；身前傾，兩肘撐；肩背部，要放松；三距離，要牢記；三個一，記心中。
表面看起來，寫字坐姿非常簡單，但不是每個人都能夠做好的。尤其是對于學(xué)生來說，他們要么好動，要么已經(jīng)養(yǎng)成了壞習(xí)慣，要想有一個好的坐姿，并不容易。要想寫好字，坐姿是第一步，坐好，安靜地坐好，是寫好字的第一步。簡單的事情重復(fù)做，是成功的秘訣，是寫好字的秘訣，因此坐姿是非常關(guān)鍵的。
二、正確的握筆姿勢
細(xì)心的家長可能會發(fā)現(xiàn)自己孩子的握筆姿勢不對，但是又說不上哪里不對，就算知道了哪里不對，對孩子進(jìn)行了矯正，但是很快就失效了。為了寫好字，我們共同來學(xué)習(xí)一下正確的握筆姿勢吧！
看了上面這張圖，可能大家都能夠明白了正確的握筆姿勢，有圖有真相，一目了然。但是，如果你對比自己的握筆方式，你可能也會發(fā)現(xiàn)自己的握筆姿勢不是很舒服。于是，筆者整理了下圖來幫助我們理解握筆的要點(diǎn)。
這幾個要點(diǎn)分別對應(yīng)著各個手指和筆接觸的準(zhǔn)確位置、手指的彎曲程度、手掌及手腕的用力情況。圖片的文字解說得非常清楚，我們可以一起來研究一下。
拇指腹面偏右上方來接觸筆桿；食指兩段式彎曲，勿彎成三段；拇指低于食指側(cè)面，勿與食指等高；拇指和食指微分或輕觸，不可相疊；食指略低于拇指，書寫才更輕松；筆桿約靠于中指指甲根部高度；筆桿靠于食指骨第三節(jié)線上；筆桿勿靠于虎口，拇指自然兩段彎曲，手部右翻約30度；手腕自然微上揚(yáng)，大支點(diǎn)在手腕根部，末兩指勿過內(nèi)縮緊靠掌心；小支點(diǎn)在小指末端關(guān)節(jié)左右，末三指并攏，以每半指高度向斜上方階梯式相疊。
這些都是握筆的要點(diǎn)，為了簡略，我們又可以歸納為以下口訣：
三指捏，一寸處；筆桿躺，指根部；拇指弓，壓住筆；
中指托，關(guān)節(jié)處；食指彎，來輔助；指尖齊，有距離；
剩兩指，收攏住。
很多朋友因為握筆方式不對，老是覺得寫字很累，這是正常的。如果我們按照上圖的方法來準(zhǔn)確體會書寫，你會發(fā)現(xiàn)寫字很輕松。
三、正確的運(yùn)筆動作
在寫毛筆的時候，有起筆、運(yùn)筆、行筆和收筆的講究。在我們的硬筆書寫中，可以仿照毛筆的書寫，也把我們的每一筆每一畫進(jìn)行分解，拆分后，把手、筆、紙之間有機(jī)結(jié)合，書寫出優(yōu)美的線條，組成好看的漢字。
我們又可以總結(jié)出一個運(yùn)筆的口訣：
支撐點(diǎn)，于桌面；不勾腕，筆前探；手與紙，莫粘連；靈活動，要自然；五動作，最關(guān)鍵；節(jié)奏感，要體現(xiàn)。
寫字時，手的支撐點(diǎn)，是在桌面，而不是懸空。然后是腕部用力左右筆的滑動，筆要往前探，這個就需要和握筆姿勢有機(jī)結(jié)合。在書寫過程中的筆畫書寫五動作，最為關(guān)鍵，我們接著看。
四、筆畫書寫五動作
用硬筆書寫漢字時，可以用“頓、擺、停、縮、彈”五個動作完成。如下圖所示：
比如在書寫“刀”字的橫折鉤時，起筆即頓筆，然后擺動筆尖寫好橫畫，折筆處停一下，然后略向左向內(nèi)縮并下行，折下來的豎筆畫末尾又停住，寫鉤時提筆向左上彈一下，形成筆鋒，一個漂亮的橫折鉤就寫出來了。從這簡單的一筆中，我們用上方法，馬上就掌握了行筆的規(guī)范動作。
一般來說，起筆要頓筆，帶橫或豎的筆畫擺一下手腕，遇折和鉤則先停筆，再向著一定的方向彈一下形成筆鋒。這些書寫看起來每個人都明白，都很好懂，但是如果缺少正確而準(zhǔn)確的練習(xí)，字還是寫不好！所以，方法要懂——關(guān)鍵要練，只不過是用方法來練習(xí)！
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