朋友曉莉最近打算著手給寶寶斷奶，用她的話說，終于迎來了自由之日，再也不用各種忌口，擔心母乳可能會影響寶寶健康了?？墒橇硪环矫嬗珠_始猶豫，擔心斷奶時間過早，會不會對孩子身體產(chǎn)生潛在影響，而且如何科學斷奶也成了一個問題。

不僅是我朋友，微信群里的寶媽們也都在討論這件事，過來人還會分享自己的經(jīng)驗，供別人參考。

結(jié)合寶媽的經(jīng)歷，今天就和大家分享一下關(guān)于寶寶斷奶這個話題。

目前官方醫(yī)學界就斷奶的具體時間還沒有明確定義，6個月內(nèi)的寶寶建議純母乳喂養(yǎng)，在添加輔食之后，可以根據(jù)媽媽和寶寶的實際情況來確定斷奶時間。

建議盡量延長母乳喂養(yǎng)時間，雖然母乳在后期的營養(yǎng)成分不及配方奶均衡，但母乳能有效提高寶寶身體免疫力，而且一些微量元素仍是配方奶中沒有的。

斷奶前的準備工作

斷奶最佳的方式是自然斷奶，即媽媽產(chǎn)奶量逐漸減少，寶寶可以順利接受母乳以外的其它食物。

一方面嘗試讓寶寶接受輔食和配方奶，同時適應(yīng)奶嘴，水杯，勺子等用餐工具，另一方面媽媽要做好心理準備，斷奶是一個時間段的事情，需要幾個星期甚至幾個月才能完成。

寶寶不吃奶瓶和配方奶怎么辦？

可以先將母乳擠出來用奶瓶喂寶寶，來讓她逐漸接受用奶嘴喝母乳。

如果寶寶拒絕奶嘴，家長也不要太驚慌，可以讓寶寶拿著奶嘴在手上多玩一會兒，寶寶出于好奇時不時放到嘴里，以這種方式讓寶寶熟悉奶嘴。

還可以嘗試每天用奶瓶喂水。剛開始寶寶用奶瓶喝奶時媽媽盡量避開，以免聞到媽媽的味道拒絕使用奶瓶，在逐漸適應(yīng)后，可以偶爾一次放入配方奶喂寶寶，采用由少到多次數(shù)逐漸增加的方法，直到最后可以順利使用奶瓶喝配方奶。

寶寶夜奶不吃奶粉情況下如何斷奶，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣？

盡量避免奶睡，不要讓寶寶養(yǎng)成“喝奶”=“睡覺”的行為模式。

建議先給寶寶斷夜奶再最終離乳。

寶寶夜間醒來可以用輕拍，哄睡，喂水等方式安撫寶寶讓其重新入睡。

寶寶斷奶后就能好好吃輔食嗎？

有的寶寶在吃飯問題上讓媽媽很頭疼，一頓飯下來要考驗媽媽的十八般武藝，發(fā)現(xiàn)寶寶不好好吃輔食，要分析原因。

如果寶寶是因為戀奶而不好好吃輔食，在把奶斷掉后，寶寶的注意力會從母乳轉(zhuǎn)至輔食，因此情況會好轉(zhuǎn)，但如果是其它因素導致，過早斷奶會出現(xiàn)寶寶不吃奶也不能順利吃輔食的尷尬情況，無疑會讓媽媽們更頭疼。

最保險的方式還是等寶寶可以順利接受輔食后再進行斷奶。家長可以在白天陪寶寶時，鼓勵寶寶多爬，通過運動增加身體的消耗。其次在制作輔食過程中，注意輔食的烹調(diào)方法，食物的多樣性，輔食的外觀造型，可以買一些嬰兒輔食模具，用可愛的造型吸引寶寶，當然要避免讓寶寶邊吃邊玩。

媽媽可以吃一些回奶的食物，例如韭菜，苦瓜，冬瓜等。

減少吸奶次數(shù)，如果感到Ru房脹痛，可以排除小部分緩解不適，還可以用冷水打濕毛巾敷在胸口。

如果發(fā)覺Ru房已經(jīng)有硬塊或者身體發(fā)熱等不良癥狀時，需要及時就醫(yī)，避免引起Ru腺疾病。

斷奶后乳房下垂怎么辦？

媽媽們要接受一個現(xiàn)實，即乳房遲早會面臨干癟下垂的情況，唯一差別是到來的時間長短而已，雙Ru在哺乳期每天要經(jīng)歷漲奶吸奶，每天都在上演大起大落，就像一個氣球被吹起在放氣，長時間下來彈性必然會降低，再加上地心引力的因素。

目前有效的方法就是鍛煉，通過做一些胸部訓練的動作，提高Ru房的支撐力，下垂會得到緩解同時注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，增強運動效果。其次是穿支撐力較好的文xiong來緩解大地對我們雙Ru的“吸引力”，這些方法需要媽媽們堅持長期做，甚至把它們養(yǎng)成習慣，長期堅持下去方能看到效果。

最后，不要相信一些產(chǎn)后機構(gòu)的宣傳，斷奶后要排殘奶。乳汁是按需求來分泌，如果進行所謂的排殘奶，反而會刺激身體繼續(xù)分泌乳汁，延長回乳時間。人體是一個強大且精密的高科技設(shè)備，它會進行自身調(diào)節(jié)來讓身體處于健康狀態(tài)以適應(yīng)環(huán)境，媽媽們不要再交“智商稅”了。