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信任是人與人之間相處的基礎(chǔ)，尤其是夫妻之間。只有相互信任，婚姻才會(huì)圓滿，家庭也能更加和諧。但是現(xiàn)實(shí)生活中，很多家庭卻因?yàn)樾湃螁栴}而出現(xiàn)危機(jī)甚至離婚，給雙方以及孩子造成莫大的傷害。

戀愛容易，婚姻不易，當(dāng)夫妻兩人因信任問題而危及到婚姻時(shí)，一定不要沖動(dòng)，可以嘗試以下方法來解除危機(jī)，共同維護(hù)家庭和諧：

一、保持冷靜，懂得自我反思

遇到任何事情，最好的態(tài)度都是保持冷靜?？赡苁枪费碾娨晞】炊嗔?，有些夫妻總是特別敏感，稍有不如意就把對(duì)方往不好的地方想。其實(shí)婚姻中最忌諱疑神疑鬼，也最怕沖動(dòng)易怒。

當(dāng)夫妻之間出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，至少其中一方要冷靜下來，仔細(xì)分析事情的始末，千萬不要沖動(dòng)地做出任何事情或決定。

另外夫妻雙方也要懂得自我反思，是不是自己的行為有不恰當(dāng)之處，讓對(duì)方多想或是誤解了等。冷靜地反思過后，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是烏龍。

二、遇到信任危機(jī)時(shí)要敞開心扉，及時(shí)溝通

當(dāng)夫妻之間產(chǎn)生不信任時(shí)，最容易把對(duì)方往歪處想，不想聽任何的解釋或者認(rèn)為解釋也是在欺騙自己。

其實(shí)這種情況下，及時(shí)、有效地溝通才能解決問題，此時(shí)溝通，要克制自己的情緒，盡量敞開心扉，把自己的想法以及對(duì)對(duì)方的意見都慢慢說出來，爭取徹底解除誤會(huì)，消除心中猜疑。

另外，如果在生活中出現(xiàn)了矛盾，也要及時(shí)溝通，以防由小矛盾上升到信任危機(jī)的層面，進(jìn)而花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來解決。

三、不要故意說氣話，懂得服軟

很多夫妻由于信任問題發(fā)生爭吵時(shí)，受到誤解的一方，往往會(huì)因?yàn)闅鈶嵍f出自己并沒有做過的氣話來氣對(duì)方，最后導(dǎo)致兩敗俱傷。

夫妻之間的信任危機(jī)需要至少其中一人先服軟，才能得到快速解決，因此，要想解除誤會(huì)、重歸于好，就不要老想著氣對(duì)方，抓住關(guān)鍵點(diǎn)、解決問題才是硬道理。

四、不要太自私，學(xué)會(huì)換位思考

夫妻相處時(shí)如果能經(jīng)常做到換位思考，那么矛盾會(huì)減少一大半。

尤其是當(dāng)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，換位思考可以試著去感受對(duì)方的情緒，從而感同身受、意識(shí)到自己的不對(duì)，進(jìn)而相互理解、解決矛盾。

五、找兩人都信任的中間人說和

夫妻出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，很容易聽不進(jìn)去對(duì)方的解釋，這時(shí)可以找一個(gè)雙方都信任的熟人去進(jìn)行說和。

將自己的想法和事情的緣由告訴中間人，然后由他進(jìn)行傳達(dá)、說和，可以讓雙方快速冷靜，并且有心思仔細(xì)考量是否誤會(huì)了對(duì)方。

夫妻之間朝夕相處并且共同孕育生命，應(yīng)該相互疼愛、相互信任。但是瑣碎的生活難免會(huì)讓夫妻之間出現(xiàn)信任危機(jī)，此時(shí)可以參考以上五點(diǎn)來解決問題，讓家庭恢復(fù)和諧、圓滿。

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