孩子的自制力相對來說弱一些，在生活中，他們會在不知不覺中養(yǎng)成一些習(xí)慣。而一些壞習(xí)慣很有可能會影響到孩子的大腦發(fā)育，造成發(fā)育遲緩甚至停滯的情況出現(xiàn)。
那么，孩子都有哪些壞習(xí)慣會影響到他的生長發(fā)育呢？
1、不吃早飯
早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，經(jīng)過了一晚上的休息，孩子急需從早飯中獲得營養(yǎng)來補足自己的身體所需。
平時上學(xué)，家長都會督促孩子規(guī)律的飲食，但到了假期，孩子總是晚睡晚起，就很有可能錯過早飯。而不吃早飯，不僅小朋友們的胃會出毛病，還很容易導(dǎo)致低血糖。低血糖就會使大腦的血液供應(yīng)不足，長此以往會影響大腦的發(fā)育。
因此，家長如果發(fā)現(xiàn)自家的孩子有不吃早飯這個壞習(xí)慣，就千萬要警惕起來了，尤其是在放假期間。家長要提醒孩子早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣。而對于熬夜實在起不來的孩子，父母也可以在早晨讓他們吃一點東西再睡，這樣也可以稍稍補充一點營養(yǎng)。
2、長期飽食
這種情況就是說孩子總是吃得過多，一天中大部分時間都有飽腹感。
家長為了能給孩子補充足夠的營養(yǎng)，總是希望他們能多吃一點。除了正常的一日三餐外，父母還會給他們準(zhǔn)備小食、夜宵等等。尤其是老一輩，在孩子吃正餐時，總覺得他們吃不飽似的，勸他們吃許多的飯菜。
雖說成長發(fā)育中的孩子的確需要許多的營養(yǎng)，但長期處于飽腹?fàn)顟B(tài)就說明他的身體完全消耗不了這么多的能量。這些未消化的能量堆積在孩子的身體中，就會轉(zhuǎn)化成脂肪，引發(fā)肥胖。而肥胖就逐漸致使動脈硬化，對于孩子的大腦發(fā)展是非常不利的。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子每天吃的東西非常多，就要注意他們是不是長期飽食了。那么怎么判斷孩子是正常的能量補給還是長期飽食呢？
家長就可以這樣做：在孩子正常吃過中飯后，到了晚餐時間，父母就可以向他們詢問饑餓與否。如果孩子有一些饑餓感，就說明中午的飯量正好。而如果他們反映吃不下東西，仍然很飽的時候，就說明已經(jīng)飽食了，家長這時就應(yīng)該為孩子減少一些飯菜的量。
3、攝糖過多
很多家長發(fā)現(xiàn)自家的寶寶是個甜食黨，于是就投其所好，為孩子買很多的甜品、奶茶等含糖量很高的食物，甚至在做菜時也會加許多的糖。雖然糖能帶給人們幸福感，但什么事都要講究一個適度。
如果攝取了過量的糖分，那么不僅會使孩子長痘、蛀牙，還會讓他們食欲下降，從而減少對于維生素、蛋白質(zhì)的攝入。久而久之，孩子就會因為攝取營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致大腦發(fā)育緩慢了。
因此，為了孩子多方面的健康考慮，家長一定要控制好他們糖分的攝取。首先要認(rèn)清哪一些食物中的含糖量是非常高的，常見的比如有蛋糕、可樂的，在水果中，西瓜的含糖量也非常高。其次，家長對于自家寶寶每天吃糖的量也要有一個度，不能因為孩子喜歡吃甜的，就過分縱容。最后，如果孩子在一天之中吃了許多含糖量高的食物，家長就可以讓他們接著吃一些營養(yǎng)價值較高的蔬菜或者喝多一些水，將血液中的糖分稀釋一下。
4、睡眠不足
上文中說的三個壞習(xí)慣都是間接的影響大腦的發(fā)育，而睡眠不足則是最直接，并且嚴(yán)重影響大腦健康的一個壞習(xí)慣。
在大腦高速運轉(zhuǎn)了一天之后，非常需要長時間的休息。如果沒有得到足夠的睡眠時間，對于長期運作的大腦是非常不利的，尤其是孩子還在發(fā)育中的大腦。久而久之，未休息好的大腦會影響孩子的記憶力，使人精神萎靡。
因此，家長千萬要提醒孩子保證每天至少8小時的睡眠時間。對于學(xué)習(xí)壓力還沒有特別重的中小學(xué)生來說，家長只需要在假期時提醒他們早睡早起，防止他們熬夜就可以了。
而對于學(xué)習(xí)非常緊張的高中生來說，很多時候不能保證夜間8小時的睡眠。那么家長就可以提醒他們在中午的時候進(jìn)行一段午休，為大腦提供一個短暫的休息時間，不要讓它高負(fù)荷運轉(zhuǎn)，畢竟什么都不如健康重要。
上文中所列舉的四種壞習(xí)慣，都是在日常生活中孩子非?？赡莛B(yǎng)成的。家長為了孩子的大腦發(fā)育、身體健康，千萬要注意防范。父母一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些習(xí)慣，就要盡早糾正，讓孩子健康成長。
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