每個人都有著不同的生活習(xí)慣，有些人愛午休而有些人完全不愛午休。其實在午休里面可是有“大學(xué)問”，對于有午休和沒有午休的人來說多年過后差別很大，在孩子當(dāng)中尤為明顯。
或許有人說午休非常浪費時間，有那些睡覺的時間都可以做非常多有意義的事情了。對于有些孩子來說，午休更是浪費了玩游戲的時間，殊不知午休有多大的好處。
那么愛午休和不愛午休的人多年后會有什么差異呢？
珍珍和心心是一對雙胞胎姐妹，但她們在性格上卻差異十分明顯，珍珍較為開朗活潑，而心心較為文靜不太愛說話。兩個孩子在午休方面也有著很大不同的意見，珍珍覺得午休時間是玩游戲的最佳時間，一定不能錯過，非常不愛午休，而心心剛好相反，很喜歡和媽媽一起午休。
媽媽也曾要求過珍珍和她一起睡午覺，但是幾次過去后珍珍不斷睡不著，反而影響了她和心心的睡眠，最終媽媽只能妥協(xié)了，允許珍珍一個人在午休期間玩耍。
一段時間過去后，媽媽發(fā)現(xiàn)珍珍和心心有了顯著的差別，經(jīng)老師反應(yīng)心心在課堂上表現(xiàn)更為積極活躍，而珍珍上課注意力不能集中，時常犯困，經(jīng)?？匆娬湔湟幌抡n就趴在桌子上睡覺。
所以在學(xué)習(xí)成績上，心心都會略強于珍珍，學(xué)習(xí)成績提高增強了心心的自信心，因而變得更為開朗活潑，積極主動的學(xué)習(xí)，而珍珍越來越悶悶不樂起來。
在小學(xué)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，大多數(shù)的知識都需要靠硬性的記憶，因此較為依賴記憶能力，然后再把思維能力相結(jié)合就可以很好的學(xué)習(xí)知識。對于這兩項技能，心心比珍珍相對而言更強。
由珍珍和心心的經(jīng)歷來說，午休對于孩子的成長是非常重要的，午休也對孩子有很多好處。那么午休都有哪些好處呢？
一、記憶力好
研究數(shù)據(jù)表明，中午午休時間在30分鐘到一個小時的孩子，記憶力明顯較好，在課堂上的學(xué)習(xí)效率也就更高。對于小學(xué)生來說，一些文字和公式方面，尤其考驗記憶能力。
相比之下，沒有午休的孩子記憶能力相對較差，學(xué)習(xí)效率也提不上去，所以成績也會明顯低于有午休習(xí)慣的孩子。
二、身體素質(zhì)更好
中午午休之前必定都是飽餐一頓，所以身體機能需要去消化這些食物，此時大腦的供血就會相對減少。又由于上午的活動更會引起疲勞的狀態(tài)，此時午休就起到了一個調(diào)節(jié)作用，可以讓身體各機能得到短暫的休息和恢復(fù)，下午將會更加有精力。
三、有效地保護了視力
大家都知道現(xiàn)在小學(xué)生的任務(wù)也十分繁重，經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，他們眼睛都有了疲倦的感覺，此時午休正好是緩解眼睛疲勞，給眼睛一個休息的機會，也緩解了近視的可能性。
很多家長對孩子要求太嚴(yán)格，再加上現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)手機的發(fā)達，小小年紀(jì)就近視了，在午休方面可以有效的保護視力。
午休的好處這么多，即便孩子很調(diào)皮，家長也一定要培養(yǎng)孩子午休的習(xí)慣，可以有效地促進他們身心健康，養(yǎng)好身體才是學(xué)習(xí)的本錢??！
聯(lián)系客服
