女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補(bǔ)氣血。其實(shí)一些具有補(bǔ)氣作用的食材，通過科學(xué)搭配，烹飪出美味，既可以滿足我們的口腹之欲，同時還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。
1.將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用
2.將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用
3.將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮
4.大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
1.將銀耳以及紅棗泡發(fā)
2.然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。
1.將紅薯以及紅棗一起放入鍋中
2.加入適量的清水一起熬煮
3.紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻
4.融化之后就可以起鍋服用了
1.將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中
2.加入適量的清水
3.大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時
4.隨后放入準(zhǔn)備好的木瓜以及冰糖
5.煮開之后就可以起鍋服用了
1.將黑糯米淘洗干凈
2.然后放入鍋中加入適量的清水
3.大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗
4.小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了
1.將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍
2.取出之后清洗感覺血水
3.將準(zhǔn)備好的排骨放入鍋中
4.加入準(zhǔn)備好的枸杞、紅棗以及當(dāng)歸和蔥姜，還需要放入適量的清水
5.大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可
6.加入適量的食鹽就可以起鍋了
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