蔣平
你知道嗎？如果一個(gè)人能夠發(fā)揮出自己大腦功能的一大半，那么就可以輕易地學(xué)會(huì)四十種語(yǔ)言，背誦整本百科全書，拿十二個(gè)博士學(xué)位！這種描述雖然不夠精確，但是合情合理，一點(diǎn)也不夸張。
然而，事實(shí)是，幾乎每個(gè)普通人都只開(kāi)發(fā)了他所蘊(yùn)藏能力的十分之一，與應(yīng)當(dāng)取得的成就相比較，我們不過(guò)是半醒著的，我們只利用了自身身心資源的很小很小的一部分，這是美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯的研究成果。
毋庸置疑，潛能是人類最大卻又開(kāi)發(fā)得最少的寶藏！潛能猶如一座有待開(kāi)發(fā)的金礦，價(jià)值無(wú)限，但是，由于沒(méi)有良好的信念與訓(xùn)練，絕大部分人都只能像最貧窮的富翁一樣，守著潛能的寶庫(kù)，卻不知如何運(yùn)用。
高考狀元和高考成功者并不是生來(lái)注定的。大量的事實(shí)與研究證明，任何一個(gè)大腦健康的普通人與一個(gè)偉大的科學(xué)家之間，并沒(méi)有不可逾越的鴻溝；同樣，任何一個(gè)高考落榜者與高考狀元之間，也沒(méi)有不可跨越的界限——他們之間的差別只是用腦程度與方式的不同，而這個(gè)鴻溝與界限完全可以通過(guò)積極行動(dòng)、開(kāi)發(fā)潛能來(lái)填平和超越。上天決不會(huì)虧待任何一個(gè)人，每個(gè)人都有無(wú)窮無(wú)盡的機(jī)會(huì)去充分發(fā)展自己。對(duì)每一位同學(xué)來(lái)說(shuō)，你們的身上都蘊(yùn)藏著巨大的潛能，這些潛能好比沉睡的巨人，等待著每一個(gè)“自我”去喚醒它。當(dāng)巨人被喚醒后，就會(huì)創(chuàng)造屬于你們自己的奇跡。無(wú)論別人對(duì)你的評(píng)價(jià)如何，無(wú)論目前的考試成績(jī)?nèi)绾?，也無(wú)論你的眼前有多大阻力、多大困難，只要能不失去希望，懂得開(kāi)發(fā)自己的潛能，那就一定能有更大的進(jìn)步。
那么，如何才能充分利用好自己的“寶藏”呢？
“算計(jì)”成功
激發(fā)潛能從某種意義上說(shuō)，就是積極應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，系統(tǒng)地挑戰(zhàn)自己，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，直至取得最大的成功。很多時(shí)候，成功不是等著天上掉餡餅，而是需要我們?nèi)フJ(rèn)真“算計(jì)”的。人的潛能積蓄于內(nèi)部，只有給予科學(xué)的規(guī)劃，學(xué)會(huì)“算計(jì)”，才能很好地把潛能激發(fā)出來(lái)。自我規(guī)劃，就是根據(jù)現(xiàn)有的客觀條件、自我的實(shí)際水平與特質(zhì)等多種因素規(guī)劃出開(kāi)發(fā)自我潛能的實(shí)現(xiàn)方式，不斷地使自我得到最大和最理想的發(fā)展。潛能的開(kāi)發(fā)是一個(gè)有層次的不斷遞進(jìn)的過(guò)程。同學(xué)們要將大目標(biāo)劃分為一系列的小目標(biāo)來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)，而每一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都是潛能被激發(fā)出來(lái)的表現(xiàn)。
“逼”上梁山
人的潛能很多時(shí)候都是“逼”出來(lái)的，很多人在緊急情況下都“逼”出了超常的潛能。有一位體弱多病的婦女，家住二樓。一天她不慎將腰部扭傷，疼痛難忍，只好臥床休息。黃昏的時(shí)候，她突然聽(tīng)到有人在大聲喊叫：“失火了，快救火！”很快她也聞到了嗆鼻的煙味，原來(lái)是隔壁的鄰居家失火了。她感到異常緊張，不知從哪里來(lái)的力量，她居然一下子就起身下床，迅速?zèng)_向一個(gè)裝著家里十分貴重的東西的大木箱子，并將大木箱抱起，快步跑到了樓下的馬路上。所幸的是，由于救火及時(shí)，大約十分鐘火就被撲滅了。當(dāng)一切平靜下來(lái)后，這位體弱多病并且腰部受傷的婦女，看著眼前又大又沉的箱子，怎么也不敢相信竟然是自己親手將它從樓上抱下來(lái)的。
據(jù)史書記載，漢代有名的“飛將軍”李廣是一個(gè)騎射高手。有一天他外出打獵，突然看見(jiàn)草叢里有一只老虎正向他走來(lái)。危急關(guān)頭，他本能地放了一箭。待他近看時(shí)才發(fā)現(xiàn)，“老虎”原來(lái)只是塊大石頭，奇怪的是箭竟然深深地陷入了石塊之中。隨后他又盡力對(duì)著石頭射了幾箭，可箭都是碰石而落。
體育競(jìng)技的新紀(jì)錄都是在比賽中創(chuàng)造的，而且往往是競(jìng)爭(zhēng)越激烈，成績(jī)就越好。很多同學(xué)也有這樣的體會(huì)：臨考試前，學(xué)習(xí)效率往往比較高。其原因就是人將“壓力”化作了“動(dòng)力”。面對(duì)高考，當(dāng)外在的壓力太大，自己不能承受時(shí)，壓力就會(huì)成為一種阻礙；但如果能主動(dòng)地進(jìn)行自我加壓，壓力就會(huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，就會(huì)加速自己的成功。同學(xué)們要學(xué)會(huì)自我加壓，要適當(dāng)?shù)赜喠⑤^高一點(diǎn)的目標(biāo)來(lái)“逼”自己。逼自己提升時(shí)，注意力就會(huì)專注；逼自己向前時(shí)，就會(huì)有眼下的目標(biāo)；逼自己超越時(shí)，就會(huì)立刻應(yīng)對(duì)；不應(yīng)對(duì)、不突破，就會(huì)陷入困境，于是潛能在自我“逼迫”之下因緊急集聚而爆發(fā)。自我加壓時(shí)，一方面要勇于接受挑戰(zhàn)，正視困難；另一方面要自我約定，不斷提高目標(biāo)、嚴(yán)格時(shí)間管理。
多做“白日夢(mèng)”
人的潛能的發(fā)揮需要通過(guò)行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，而人的行動(dòng)又是受心靈深處的“內(nèi)心畫像”所支配的。所謂“內(nèi)心畫像”就是人不自覺(jué)的關(guān)于自己的定位和描繪，它在一定程度上控制著人的外在行為。做“白日夢(mèng)”就是做“視覺(jué)化想象”，就是將自己期望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)和進(jìn)步的歷程在大腦中形成視覺(jué)形象，進(jìn)行逼真的想象。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是在大腦內(nèi)建立一連串的自己能看得見(jiàn)的“夢(mèng)想板”，反復(fù)將自己的愿望與行動(dòng)目標(biāo)“貼”在夢(mèng)想板上，在大腦內(nèi)清楚地顯現(xiàn)出來(lái)，經(jīng)過(guò)重復(fù)強(qiáng)化的夢(mèng)想板就會(huì)成為潛意識(shí)的一部分，自動(dòng)引導(dǎo)著人去按照上面的內(nèi)容、程序去行動(dòng)，直至實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)與夢(mèng)想。通過(guò)不斷地做“白日夢(mèng)”，不斷重復(fù)刻畫好自己的“內(nèi)心畫像”，就可以神奇而不自覺(jué)地規(guī)劃好自己的外在行為，從而不斷地發(fā)揮潛能。
2004年10月，我校有一名叫張作鵬的高二學(xué)生在打籃球時(shí)受傷，導(dǎo)致肋骨骨折，并患上了較為嚴(yán)重的血?dú)庑?，不得不住院治療了三個(gè)多月，因此他落下了三個(gè)多月的課程。出院后他繼續(xù)上學(xué)，在期末考試中考了倒數(shù)第一。家人和老師都勸他留一級(jí)，可是他堅(jiān)決不同意，并向家長(zhǎng)和老師保證：“我一定會(huì)趕上其他同學(xué)的！”此后，他利用寒假抓緊時(shí)間自學(xué)，第二學(xué)期開(kāi)學(xué)后，他一邊跟著老師的上課進(jìn)度聽(tīng)課，一邊擠出時(shí)間按計(jì)劃自學(xué)落下的課程，并且給自己的每一天都定下了數(shù)字化的目標(biāo)，規(guī)定自己一定要完成。兩個(gè)多月后，他在不影響正常上課的情況下，自學(xué)完了所有落下的課程，并做了大量的習(xí)題。期中考試時(shí)他達(dá)到了班上的中等水平，期末考試時(shí)他的成績(jī)更是上升到了班里的第三名！當(dāng)我問(wèn)他如何解釋他的這種成功時(shí)，他說(shuō)：“沒(méi)什么，我只是相信自己一定能趕上，我好像看到了我趕上其他同學(xué)和最終考好的情形一樣。而且，課本上的內(nèi)容是死的，我是活的，只要充分抓緊時(shí)間，一步一步地學(xué)習(xí)，當(dāng)然就可以趕上。”
與消極作戰(zhàn)
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)：在一名死刑犯將被處死前，心理學(xué)家打扮成刑管人員對(duì)犯人說(shuō)：“你即將被處死，處死的方式有兩種，一種是用槍對(duì)準(zhǔn)腦袋讓腦袋開(kāi)花，一種是在右手腕靜脈上刺破一個(gè)小口放血讓你漸漸失血死去。你可以選擇一種方式。”那犯人不假思索地選擇了第二種。于是，犯人被關(guān)在一間房子里，房間的鐵門被鎖上，犯人坐在鐵門后面的椅子上，將右手臂從鐵門中間的一個(gè)小洞中伸到門外。而后，一名醫(yī)務(wù)人員用輸液針刺入他的靜脈中，他的血液通過(guò)輸液管滴入盆子里，“嘀嗒、嘀嗒”的聲音，犯人在房子里聽(tīng)得清清楚楚。就這樣，這名犯人漸漸感到身體虛弱，渾身乏力，他的臉色逐漸蒼白、四肢慢慢變冷，約2小時(shí)后，他昏死過(guò)去了。其實(shí)，醫(yī)務(wù)人員在用針刺入犯人靜脈后，不到幾秒鐘就將輸液管夾住，從犯人身上放出的血最多不過(guò)幾毫升，而犯人聽(tīng)到的“嘀嗒、嘀嗒”聲只不過(guò)是早已準(zhǔn)備好的血庫(kù)中的血液滴到盆子里的聲音。在這種情況下，犯人以為是自己身上的血在逐漸耗盡，在強(qiáng)烈而持續(xù)的消極心理暗示的作用下，他的生理功能發(fā)生了致命的變化?？梢?jiàn)，消極心態(tài)對(duì)人的生理功能都能產(chǎn)生如此不可思議的影響，那么對(duì)人的潛能發(fā)揮的壓抑影響更不用說(shuō)了。
同學(xué)們?cè)诳创约旱陌l(fā)展時(shí)，永遠(yuǎn)不要消極地看待可能的結(jié)果，而是要永遠(yuǎn)滿懷希望地向前進(jìn)！我們相信，每一位高三同學(xué)只要能抱著積極的心態(tài)去開(kāi)發(fā)自己的潛能，抹去心靈中的恐懼，撤除不良的“自我設(shè)限”，無(wú)限的潛能就會(huì)像原子反應(yīng)堆里的原子那樣充分發(fā)揮出來(lái)，就會(huì)有用不完的能量，就能克服一切困難。相反，如果你持消極態(tài)度，整天怨天尤人，嘆息壓力太大、困難太多，那最終只能做個(gè)失敗者！
下面的幾句話送給大家，與大家共勉：
大自然賜予了每個(gè)人以巨大的潛能；
千萬(wàn)別不相信你的潛能；
用持續(xù)不斷的行動(dòng)來(lái)激發(fā)自己的潛能；
潛能的激發(fā)往往開(kāi)始于不起眼的進(jìn)步；
消極情緒將阻礙你的潛能發(fā)揮；
養(yǎng)成正視問(wèn)題的習(xí)慣，不要逃避困難；
在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力，也要在自己的弱項(xiàng)上超越；
自我愉快地加壓有助于激發(fā)你的潛能。
最后，祝每一位同學(xué)都能取得更大的成功！
(蔣平：心理學(xué)副教授,曾應(yīng)邀為中央電視臺(tái)12集電視系列片《學(xué)生心理訓(xùn)練》做主講嘉賓。)
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