預(yù)防過敏，除了遠(yuǎn)離過敏原，最實(shí)惠、最簡單的方法，就是食用一些具有抗過敏功效的天然食物。
胡蘿卜治濕疹 胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效。日本專家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β—胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉癥、濕疹等過敏疾病。胡蘿卜防過敏，最好與肉同炒食用，這樣，其有效成分可以最大發(fā)揮作用。
蜂蜜治花粉過敏 蜂蜜能清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛?！侗静菥V目》中記載，蜂蜜“能解毒，柔而濡澤；能潤燥，緩而去急，能止心腹肌肉瘡瘍之疼痛。”現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可預(yù)防過敏，這是因?yàn)?，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)一種有毒液體，臨床上常用于治療過敏性哮喘等過敏性疾病。另外，蜂蜜含有花粉粒，花粉過敏的人可從微小劑量開始，慢慢加大，經(jīng)常喝蜂蜜，對花粉過敏會產(chǎn)生抵抗能力。
大棗抗過敏反應(yīng) 大棗中所含的環(huán)磷酸腺苷具有抗過敏的作用，而患有過敏性疾病的人，其細(xì)胞內(nèi)環(huán)磷酸腺苷濃度值下降，環(huán)鳥酸腺苷含量升高，用紅棗食療可使患者血漿和免疫細(xì)胞中環(huán)磷酸腺苷濃度升高，調(diào)整環(huán)磷酸腺苷與環(huán)鳥酸腺苷的比例，糾正其比例倒置，有效抵制過敏反應(yīng)。一般每日嚼食大棗（干品）6枚，堅(jiān)持食用1個(gè)月，即有顯著效果。
金針菇治過敏性鼻炎 金針菇可以提高人體免疫力，且有脫敏作用。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇的菇柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎等過敏性病癥。每次食用金針菇50克即可，焯熟涼拌效果最好。
山藥治過敏性皮炎 中醫(yī)認(rèn)為，肺在體合皮毛，皮膚的異常表現(xiàn)與肺都有關(guān)系。所以，中醫(yī)防皮膚過敏從治肺入手。山藥味甘，性平，具有補(bǔ)肺、益氣、養(yǎng)陰的功效，補(bǔ)肺即補(bǔ)皮毛。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山藥中含有薯蕷皂苷、膽堿、植酸、維生素、止杈素等多種有效成分，具有脫敏作用。過敏性皮炎者，可選用鮮山藥30克，熬湯食用，每日1次。也可選用山藥片（藥店有售）100克，研成細(xì)粉，每次吞服5克，每日2次。
紫蘇葉防海鮮過敏 紫蘇葉味辛，性溫，具有解魚蟹毒的作用。紫蘇葉中含有紫蘇醛等多種揮發(fā)油，可抗菌殺菌、抗過敏。容易過敏的人，可用紫蘇葉3-6克泡水飲用，也可在熬粥的時(shí)候，加入幾片紫蘇葉。吃海鮮過敏的人，可配點(diǎn)紫蘇小菜食用，可預(yù)防海鮮過敏。
豆?jié){防過敏哮喘 豆?jié){中所富含的谷氨酸和天冬氨酸，是緩解過敏癥狀最有效的物質(zhì)。過敏性哮喘發(fā)生時(shí)，這兩種氨基酸可使緊縮的氣管擴(kuò)張開來，減輕氣喘、胸悶等癥狀。若平時(shí)體內(nèi)這兩種氨基酸的含量高，氣管就不會因過敏而緊縮，哮喘也就不會發(fā)作。易過敏者，體內(nèi)谷氨酸的天冬氨酸含量較低。因此，可常飲豆?jié){來預(yù)防過敏性哮喘。在家自制較濃的大豆豆?jié){，每日飲1杯（約250毫升），連續(xù)1個(gè)月，抗過敏效果顯著。
聯(lián)系客服
