每天盯著一個大油頭，且頭頂脫發(fā)稀疏細軟，或者是額頭高禿，油光水滑，這樣的一副形象，難怪別人都叫你油膩大叔。不僅身邊的朋友嫌棄你，甚至連你身邊的妻兒子女都會對你產(chǎn)生厭惡。那么頭發(fā)油膩還脫發(fā)怎么辦呢?
專家指出：頭發(fā)出油脫發(fā)通常為脂溢性脫發(fā)所致，患者多為中青年人，男女均可患有。導致頭發(fā)出油脫發(fā)的原因在于頭部皮脂腺油脂分泌旺盛所致。由于皮脂腺油脂分泌旺盛，并依附于發(fā)根之處，堵塞毛囊毛孔，使之無法獲取充足的營養(yǎng)物質，進而出現(xiàn)頭油脫發(fā)問題。同時，患者的飲食、睡眠、壓力、環(huán)境等因素，也均增加頭發(fā)油膩脫發(fā)的程度。
針對頭發(fā)出油脫發(fā)這個問題，建議患者從兩個方面入手解決。一方面患者可以使用專業(yè)的防脫生發(fā)產(chǎn)品，其可以有效的改善頭部生態(tài)環(huán)境，抑制頭部油脂分泌，修復受損的毛囊，恢復頭部營養(yǎng)供給，從而幫助患者，快速實現(xiàn)去油。止脫。生發(fā)的目的。另一方面，患者可以通過調整日常生活方式，也可以起到緩解頭油脫發(fā)癥狀及促進毛發(fā)生長的效果，具體建議和方法如下：
一、保證頭皮的清潔。頭皮的清潔和頭發(fā)的清潔是兩個概念，通常我們洗頭的時候都不能將頭皮完全清洗干凈，但脂溢性脫發(fā)產(chǎn)生的時候，就需要對頭皮做一下深層清理了。
二、作息規(guī)律要規(guī)律。盡量做到不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。如果壓力比較大，也可以找一些方法適當減壓，比如聽音樂、旅行、健身等等都是不錯的選擇。
三、飲食結構要改變。油膩的食物就要盡量遠離了，多吃水果蔬菜總是沒有壞處的，另外多吃一些黑芝麻、何首烏、海帶、韭菜等對頭發(fā)好的食物也是不錯的。
四、頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液循環(huán)。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。按摩手法并無具體要求。
以上就是關于頭油脫發(fā)的相關內容。頭油脫發(fā)不僅拉低了你的顏值，更是讓你的社交產(chǎn)生了距離，同時也降低了你自身的可信度。因此，患者不妨嘗試以上方法，堅持使用下去，相信不久的將來，濃密蓬松的頭發(fā)你也可以擁有。
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