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來源：鳳凰網(wǎng)
許多人一輩子都在追求一個(gè)理想的身高，最理想的身高是多高？近日，網(wǎng)上一則網(wǎng)帖稱，科學(xué)家從適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)等角度研究發(fā)現(xiàn)，人類最理想身高為168厘米，最佳變動范圍是167-170厘米之間。為什么大家都在追求理想身高？身高與健康、壽命長短真的有關(guān)系嗎？今天，小編就跟大家分享下身高與健康、長壽的關(guān)系！
身高基因影響疾病的發(fā)生
高個(gè)子降低患心血管疾病及2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，
但患癌及死亡風(fēng)險(xiǎn)較高。
德國研究人員發(fā)現(xiàn)，高個(gè)子患心血管疾病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低，但患癌及死亡風(fēng)險(xiǎn)較高。美國國立癌癥研究所的一份報(bào)告認(rèn)為，無論男女，高身材比矮身材的人患癌癥的機(jī)率要高?？傮w上，身高每增高10厘米，女性所有癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加18%，男性增加11%。
研究人員認(rèn)為，身高對常見特定疾病引發(fā)的死亡率有重要影響，但這與脂肪含量等并無關(guān)聯(lián)，最大的可能就是與基因有關(guān)。他們推測，在不同的生長階段，身高的增加是機(jī)體動物蛋白富集及營養(yǎng)過剩的主要標(biāo)志。在母體子宮內(nèi)，胎兒一生的程序可能都會建立，直到開始產(chǎn)生胰島素樣生長因子1和2（IGF-1、2）以及IGF-1和2系統(tǒng)。該系統(tǒng)的激活會引發(fā)機(jī)體對胰島素活性更加敏感，隨后正向影響脂質(zhì)的代謝。
結(jié)果顯示，高個(gè)子人群更容易對胰島素敏感，而且肝臟中脂肪含量水平較低，這或許可以解釋其患心血管疾病和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較低的原因。因?yàn)?，高個(gè)子人群身體中存在的特殊保護(hù)機(jī)制，可以抵御脂質(zhì)代謝障礙的發(fā)生。然而，IGF-1和2系統(tǒng)及其他信號通道的激活，或許與特定癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加直接相關(guān)，尤其是乳腺癌、結(jié)腸癌和黑色素瘤。原因可能是，細(xì)胞生長不斷被激活，最終導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)和2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的減小，但是卻引發(fā)癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的升高。
英國《柳葉刀》期刊的一篇文章，解釋了身高與癌癥的關(guān)聯(lián)性，身高與患10種常見癌癥的幾率之間存在聯(lián)系。以女性為例，以153厘米為界，身高每超出10厘米，患其中一種癌癥的相對風(fēng)險(xiǎn)就會增加。如果說女性一生中患乳腺癌的絕對風(fēng)險(xiǎn)是8%，那么就意味著身高比153厘米超出10厘米的女性患癌風(fēng)險(xiǎn)為9.28%。
此外，美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一份研究報(bào)告也稱，個(gè)頭越高的人患冠心病等心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)越低。研究人員以12.8萬名心臟病患者和6.5萬名心臟健康的人為樣本，對180種影響身高的遺傳變異進(jìn)行了分析和研究。而后發(fā)現(xiàn)，身高每矮6.5厘米，心臟病發(fā)病幾率就增加13.5%。比如，一個(gè)身高170厘米的人比身高185厘米的人，心臟病發(fā)病幾率高31%。
高個(gè)子血栓風(fēng)險(xiǎn)增加、心臟負(fù)擔(dān)過重、易誘發(fā)自發(fā)性氣胸。
增加患血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
如果女性身高低于157厘米且體重正常，則患血栓的風(fēng)險(xiǎn)降低3倍。根據(jù)挪威特羅姆瑟大學(xué)一項(xiàng)研究，個(gè)高女性心臟泵血距離更長，導(dǎo)致血流減少，導(dǎo)致中風(fēng)的血栓風(fēng)險(xiǎn)升高。
心臟負(fù)擔(dān)過重。
老了以后，骨頭肌肉會萎縮，心臟也會，但是個(gè)子高的人即使縮了仍舊很高，可是心肌沒那么有勁了，供血量會不足以夠到腦部和四肢。時(shí)間長了，就會導(dǎo)致大腦供血不足、四肢供血困難，還會導(dǎo)致身體其他器官供血不足。個(gè)子高大的人，同樣血管也更長，心臟輸送血液和養(yǎng)分的壓力就越大，因此，器官也就更容易出問題。
自發(fā)性氣胸。
自發(fā)性氣胸特別垂青于瘦高個(gè)體型的青年。自發(fā)性氣胸就是俗稱的“肺破了”，多見于男性青壯年或患有慢支、肺氣腫及肺結(jié)核的人。常因大笑、屏氣、用力過度、劇烈咳嗽而發(fā)生。它容易找上瘦高個(gè)，可能與瘦高個(gè)的胸部解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)。
“矮小基因”有長壽功效，且也降低了罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
多項(xiàng)研究表明，個(gè)頭較矮的人壽命更長！而據(jù)美國《醫(yī)藥日報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)頭越矮，壽命越長。新研究發(fā)現(xiàn)，在日本男性中，矮個(gè)與長壽之間存在明顯關(guān)聯(lián)，這與其特別的長壽基因不無關(guān)系。
夏威夷大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授布拉德利·威爾考克斯博士及其同事對8006名日本裔美國人的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了深入分析。研究人員對這些出生于 1900-1919年的參試者進(jìn)行了為期50年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)參試者之所以長壽，與其體內(nèi)攜帶的FOXO3長壽基因的保護(hù)作用關(guān)聯(lián)密切。該基因會導(dǎo)致人在生命早期階段身材發(fā)育矮小，但優(yōu)點(diǎn)是延年益壽。此外，矮個(gè)人群血液胰島素水平相對更低，罹患癌癥危險(xiǎn)也更小。
德國基爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的“老齡健康研究組”課題也發(fā)現(xiàn)，F(xiàn)OXO3基因在百歲老人體內(nèi)普遍存在。這意味著，F(xiàn)OXO3基因盡管讓人較矮，卻以長壽來彌補(bǔ)身高的不足。
一項(xiàng)發(fā)表于2012年的研究，追蹤了500名生活在意大利撒丁島的出生于1866-1915年之間的男性，發(fā)現(xiàn)身高約1.62米的人比個(gè)頭更高的人平均多活2年。矮個(gè)人群DNA受損更少、細(xì)胞更新能力以及心臟泵血能力更強(qiáng)。其他研究也發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)女性更長壽。
身高多高才合適？！
據(jù)大公網(wǎng)報(bào)道，美國科學(xué)家認(rèn)為，人類存在一個(gè)最適宜生存的高度，這個(gè)高度是：男子165-168厘米，女子159-162厘米。
科學(xué)研究表明，機(jī)體的基礎(chǔ)代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增加5%，體表面積相應(yīng)地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。
身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機(jī)體各器官的負(fù)擔(dān)。矮個(gè)子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養(yǎng)物質(zhì)相應(yīng)減少，身體的耐受力較強(qiáng)。
研究還說：高個(gè)子的身體各器官之間相距較遠(yuǎn)，不利于調(diào)節(jié)，各系統(tǒng)、器官之間容易失去平衡。高個(gè)子的動作協(xié)調(diào)性相對較差，發(fā)生意外傷害事故的機(jī)會相對較多。我國對航天飛行員身高的要求是1.70米左右，就是因?yàn)樵谟邢薜目臻g里，高個(gè)子操作起來不夠靈活。
由此可見，單純以身高來衡量人的健康狀況是不科學(xué)、不明智的。一個(gè)人的身材美不美，并不在于絕對高度有多高，身材不高也照樣給人以美感，像成語“短小精悍”就是褒揚(yáng)身材矮小而精明強(qiáng)干的人。關(guān)鍵是看一個(gè)人的身材高矮和胖瘦是否成比例，身體是否健康。你說對嗎？
