感受當(dāng)下的幸福。
——《當(dāng)下的幸?！纷x書筆記
幸福是什么？積極心理學(xué)之父馬丁.塞利格曼認(rèn)為，幸福包含三個(gè)不同的概念，第一是愉快的生活，第二是充實(shí)的生活，第三是有意義的生活。對(duì)自己所擁有的東西心存感激，對(duì)別人的慷慨贈(zèng)與表示感謝，這比在銀行有個(gè)大戶頭更能夠創(chuàng)造深入、持久的幸福快樂(lè)。
幸福是什么？六六在《蝸居》中寫道，幸福就是筷頭上的肉絲，即使只有那么一點(diǎn)，但是彼此的關(guān)愛，卻是持久的，就像薩提亞讓我們學(xué)會(huì)積攢溫暖，傳遞溫暖，當(dāng)溫暖縈繞心間，你就會(huì)明白快樂(lè)的真諦在于自己的內(nèi)心。放慢腳步，簡(jiǎn)單生活，常懷感恩之心，體驗(yàn)快樂(lè)，享受幸福人生……
01 享受心流，感知幸福
心流是一種狀態(tài)，幸福需要感知。生活中從來(lái)不缺少幸福，缺的只是我們發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛。幸福是一種能力，需要去不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的方式和過(guò)程沒(méi)有絕對(duì)的限制，可以只工作，可以是生活，可以是思考。幸福的心流充斥在生活中的點(diǎn)滴，情侶間的你儂我儂，兄弟間的肝膽相照，師生間的悉心指導(dǎo)，同事間的相互合作。快樂(lè)是一種本能，也是一種本分。幸福不需要條件，只需要你用心。
02 幸福，是美好的，是快樂(lè)的，是每個(gè)人都想要擁有的。
小時(shí)候，我以為有名貴、漂亮的衣服，這就是幸福；在校能受到老師的表?yè)P(yáng)，同學(xué)的喜愛，就是幸福。
其實(shí)人很奇怪，往往要到了失去后才懂得珍惜。其實(shí)，幸福往往就在你眼前。肚子餓壞的時(shí)候，有碗熱騰騰的面放在你眼前，就是幸福；累得要死的時(shí)候，撲上軟綿綿的床，美美地睡上一覺，也是幸福；哭得要命的時(shí)候，旁邊溫柔地遞來(lái)一張紙巾，更是幸福。幸福本沒(méi)有絕對(duì)的定義，平常一些小事也往往能震撼你的心靈，幸福與否只在乎你是怎樣看待的。
快樂(lè)與幸福是相近的，正如我們快樂(lè)與否，取決于內(nèi)心是否和諧，與別人的看法，自己所擁有的一切，以及我們控制外部世界的能力沒(méi)有直接關(guān)系。金錢、健康、名望不能決定幸福，它們只有在使我們對(duì)自我感到更滿意時(shí)，才能發(fā)揮作用，否則充其量只是無(wú)關(guān)痛癢，甚至還有可能構(gòu)成快樂(lè)人生的障礙。
03 完成一刻的幸福感
生命中最美好的時(shí)光莫過(guò)于心無(wú)牽掛、感受最敏銳、完全放松的時(shí)刻，最愉悅的時(shí)刻通常在一個(gè)人為了某項(xiàng)艱巨的任務(wù)而辛苦付出，把體能與智力都發(fā)揮到極致的時(shí)候，這就是最優(yōu)體驗(yàn)。對(duì)于一個(gè)孩子而言，也許用發(fā)抖的小手，將最后一塊積木安放在他從未堆過(guò)的那么高的塔尖上，那種滿足感，就是一種幸福。
人生路很長(zhǎng)，但是時(shí)光卻很短，珍惜當(dāng)下，把握幸福。
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