如果你最近感覺懶洋洋的，無論做什么都提不起精神，那么試試從打掃自己的房間開始。
作者：金子（富書專欄作者），轉(zhuǎn)載請(qǐng)加微信fushulf
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插曲：Key Sounds Label-《花蕾》
哈佛商學(xué)院的一項(xiàng)研究表明：
幸福感強(qiáng)的人，往往居家環(huán)境十分干凈整潔，而不幸的人，通常生活在凌亂骯臟中。
換句話說，干凈的房間讓人更幸運(yùn)。
環(huán)境影響心境，房間就像一面鏡子，反映出一個(gè)人的生活狀態(tài)。
日劇《我的家里空無一物 》，女主角麻衣有一個(gè)奇特的愛好：扔?xùn)|西。
這部以整理房間為主題的劇，豆瓣評(píng)分8.4。
麻衣扔掉的桌椅、衣服、碗碟、鞋子......數(shù)也數(shù)不清，因?yàn)樗矚g空空蕩蕩的房間。
“只要讓我發(fā)現(xiàn)任何稍顯無用的東西，怎么都想要扔掉它?！?/span>
扔掉畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)，理由是留在身邊也不等于珍惜，想看的時(shí)候找同學(xué)借。
讓人難以理解的是，她連結(jié)婚戒指都扔了。
理由是：反正老公都有一個(gè)了，我這個(gè)也沒啥用了。
在朋友眼中，她是不折不扣的扔?xùn)|西的變態(tài)。
麻衣第一次感受到扔?xùn)|西的快樂，是因?yàn)槭佟?/span>
失戀后，麻衣很痛苦，打算自殺，接著她腦洞大開，想象自殺后，警察也許會(huì)在案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)抱怨：這房間太亂了，真的是一個(gè)十七歲女孩的房間嗎？
想到這里，麻衣覺得絕對(duì)不能死在如此臟亂的房間里，太不體面了，于是開始扔掉男友送她的禮物，整理房間。
原本傷心的一件事情，竟然因?yàn)榇驋叻块g而變得神清氣爽。
打掃房間，也是在打掃內(nèi)心。
實(shí)際上，《我的家里空無一物 》改編自同名漫畫，講述的正是作者緩莉舞的親身經(jīng)歷。
現(xiàn)實(shí)生活中，有“整理狂人”之稱的緩莉舞，以前并不愛干凈。
小時(shí)候，她的房間很亂，說是垃圾場(chǎng)也不為過，塞滿了抱枕、健身器材、漫畫書......根本找不到下腳的地方。
緩莉舞和家人都覺得亂也無所謂，得過且過，能不收拾就不收拾。
除非偶爾來了客人，才臨時(shí)突擊整理一下。
說是“整理”，其實(shí)也就是七手八腳把東西塞到一個(gè)房間藏起來而已。
直到一次遭遇大地震，房屋受災(zāi)嚴(yán)重，一家人不得不在短時(shí)間內(nèi)搬走生活必需品。
大家才發(fā)現(xiàn)，打包了幾個(gè)小紙箱，只有不超過以往十分之一的行李。
這時(shí)，媽媽說了一句讓緩莉舞終生難忘的話：
“真正必要的東西，就只有這些啊?！?/span>
從此，緩莉舞迷戀上了扔?xùn)|西，并且一發(fā)不可收拾。
這也讓她的生活發(fā)生了嶄新的改變，一開始，緩莉舞在博客上以漫畫的形式，更新自己的丟物心得和整理技巧，受到網(wǎng)友的喜歡，人氣越來越旺，后來改編成了電視劇。
她對(duì)扔?xùn)|西的執(zhí)念看起來不可理喻，實(shí)際上卻是有自己的一套生活哲學(xué)：越是要認(rèn)真扔，越是要認(rèn)真用。
她對(duì)外婆說：“再喜歡的東西只是留著，不用也不保養(yǎng)，相比扔掉，這樣對(duì)物品更不敬?！?/span>
網(wǎng)友總結(jié)的一句話很到位：“謹(jǐn)慎地?fù)碛校湎У厥褂?，勇敢地舍棄?/strong>”
當(dāng)房間里空無一物的時(shí)候，內(nèi)心反而豐盈滋潤。
房間里堆積的物品，在某種意義上代表了欲望。
我們以為自己需要很多，實(shí)際上沒有也沒關(guān)系；
我們以為自己很喜歡，實(shí)際上只是喜歡那種占有的滿足感罷了。
擁有并不意味著幸福，過度囤積反而是一種消耗。
《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》這本書有一個(gè)核心的觀點(diǎn)：留下令你心動(dòng)的東西，丟掉不心動(dòng)的東西。
整理房間的過程，本質(zhì)上是在重新審視自己與周圍物品關(guān)系的的過程，這會(huì)讓你重新評(píng)估自己的真實(shí)需求。
只有刪除那些無關(guān)緊要的，才會(huì)知道什么是真正重要的。
輕盈的人生，從你的房間變干凈開始。
我有兩個(gè)同事，阿雁和小安。
阿雁喜歡定期扔?xùn)|西、清理抽屜，小安則恰好相反，喜歡不停地囤東西、看到什么都先囤起來。
不同的習(xí)慣，讓她們倆的生活和工作呈現(xiàn)出不同的面貌。
有一次，阿雁打算扔掉一些物品的時(shí)候，小安看到后就會(huì)說：“這個(gè)給我吧，也許會(huì)有用呢?！?/span>
同事們開玩笑說：這很“互補(bǔ)”。
一看她倆的辦公桌，也一眼就看出不同的風(fēng)格：
阿梅的桌面很簡(jiǎn)潔，只有電腦、臺(tái)歷、記事本、水杯等日常必需品；
小安的桌面，各種零碎的小物件居多，連電腦桌面都是滿滿一屏的各色圖標(biāo)。
工作中，阿雁做事干脆利落，老板交代的事從不落空，業(yè)績遙遙領(lǐng)先；
負(fù)責(zé)后勤的小安是很熱心幫助同事的，只是習(xí)慣拖延，效率不太高，她常常找東西的時(shí)候一找就是半天。
一個(gè)人的生活態(tài)度、工作態(tài)度，真的可以從小細(xì)節(jié)中看出來。
一屋不掃，何以掃天下？
你擁有什么樣的空間，就過什么樣的生活。
《掃除力》一書中提到：“房間最能反映一個(gè)人的精氣神，同時(shí)也給予居住著某種影響的能量?！?/span>
不論是在辦公室還是在家里，倘若一個(gè)人能把自己的空間收拾得干凈整潔，他的生活至少是有一定幸福感的。
反之，如果每天呆的地方又臟又亂，很容易帶來負(fù)能量，那么恐怕意味著很多問題。
有句話說得好：“如果你最近感覺懶洋洋的，無論做什么都提不起精神，那么試試從打掃自己的房間開始?！?/span>
整理空間，如同整理自己的人生。
心理學(xué)上有一個(gè)“破窗效應(yīng)”：
如果一座房子有一扇窗戶破了，很快會(huì)有人打碎旁邊其他的窗戶。
一個(gè)干凈的角落，一旦開始有垃圾，路過的人會(huì)默認(rèn)為這是可以隨意丟垃圾的地方。
千里之堤，潰于蟻穴。
我們所不愿整理的房間，就是我們所逃避的生活。
不要讓雜亂擁擠的房間，成為你人生的第一扇破窗。
從干凈的房間的開始，讓它成為生活蛻變的起點(diǎn)。
抖音上有位北漂博主分享了自己斷舍離的體驗(yàn)，57秒的vlog獲得109萬網(wǎng)友點(diǎn)贊。
這位博主說，來北京3年，第一次認(rèn)真“斷舍離”，真的很爽。
她因?yàn)槟钆f，舍不得扔掉電影票、購物袋，東西一多，不亂都顯得亂了。
在她拍攝的視頻里，可以看到：抽屜里纏成一團(tuán)的數(shù)據(jù)線、打折促銷時(shí)買的衣服、過期的藥品、過期的食物......
網(wǎng)友紛紛留言：“這不就是現(xiàn)實(shí)中的我們嗎？”
這些并不需要的東西，她整理出了兩大行李袋、五個(gè)黑色垃圾袋，一股腦全扔掉了。
需要斷舍離的，不只是有形的物品，還有無形的感情關(guān)系和情緒。物品也好，社交關(guān)系也罷，清爽的才舒服。
扔掉不必要的物品，僅僅是一個(gè)開始。
接著，當(dāng)你刪掉手機(jī)相冊(cè)里的照片、常年不打開的APP、電腦桌面的文件......
最后，你會(huì)更有勇氣刪掉那些通訊錄里從不聯(lián)系的人，從來不看的微信群，一段勉強(qiáng)維持的感情，以及，告別那個(gè)習(xí)慣討好別人的自己……
定期斷舍離，讓我們離想要的生活更近。
在《斷舍離》一書有這樣的表述：“斷舍離并不是單純處理雜物、拋棄舊物，而是在充滿閉塞感的人生長河里，喚醒生命的氣息。”
當(dāng)你的居住空間變干凈之后，生活也隨之變得簡(jiǎn)約。
當(dāng)你與怦然心動(dòng)的物品相伴，當(dāng)你擁有一段清爽利落的感情，那是相似的幸福感。
如果與人交往過程中拖泥帶水、含糊不清，那和邋遢的房間一樣令人不適。
人喜歡住在干凈的房間，感情需要清爽的空間，社交關(guān)系需要明晰的界限。
正如我們的身體每天都有自然的新陳代謝，我們的精神世界同樣需要新陳代謝，給情緒和感情以流動(dòng)的力量。
你居住的房間，在某種程度上就像你的人生。
清理房間，也是在為心靈減負(fù)。
每年春節(jié)前，我們都有大掃除的習(xí)俗。
其實(shí)，在日常生活中，我們可以嘗試做一些簡(jiǎn)單的斷舍離工作。
1、買一件，扔一件，買買買之前，不妨先扔?xùn)|西，增加一件就減少一件，節(jié)省空間。
2、保持距離，對(duì)不確定要不要扔的東西，可以暫時(shí)將它藏到看不見的地方，如果隔了很長時(shí)間都沒有用到它，那就判斷是可以丟掉了。
3、定期對(duì)物品分類，明確每個(gè)物品所在的位置。
4、將閑置物品送給更需要的人。
物質(zhì)上的極簡(jiǎn)，和精神上的極簡(jiǎn)是相通的。
經(jīng)濟(jì)越來越發(fā)達(dá)，但很多人內(nèi)心還是有一種對(duì)“缺少”的恐懼。
說到底，許多東西有了固然好，沒有也無妨。
告別昨日的懶散，暫停對(duì)未來的擔(dān)憂，清掃堆積的塵埃，擁抱此刻的微風(fēng)。
秩序井然的環(huán)境，可以喚回我們對(duì)自己生活的掌控感。
點(diǎn)個(gè)在看，人生變好，從你的房間變干凈開始。
公
真正的高貴，不是優(yōu)于別人，而是優(yōu)于過去的自己
作者簡(jiǎn)介：金子，富書專欄作者，持續(xù)投稿變現(xiàn)營會(huì)員，愛閱讀、愛寫作，相信文字有溫暖人心的力量，相信改變會(huì)發(fā)生，和500萬人一起升級(jí)生活認(rèn)知，新書《好好生活》正在熱銷，知乎@富叔，微博@富書，本文首發(fā)公眾號(hào)：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）
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