文｜文小文
昨天無論好壞，都已經過去，把精力放在今天，然后期待更好的明天。
俞敏洪曾說：“一個人最重要的能力就是清理能力，過去發(fā)生的事情已經過去了，那就讓他過去?！?/p>
人一旦對往事心存不甘，就會變得心緒不寧。人生之苦，就苦于對過往的執(zhí)念太深。
凡事能懂得翻篇，不活在過去，是一個人慢慢變好的開始。
讓曾經的怨恨翻篇
莫言在《講故事的人》的演講中，講了在他記憶里最痛苦的一件事。
小時候的他，跟母親去集體的田地里撿麥穗，卻不想被看守麥田的人發(fā)現(xiàn)，那些撿麥穗的人見狀紛紛逃走了。
但莫言的母親是小腳，怎么都跑不快，被一把抓住，看守人狠狠地扇了母親一個耳光，打得母親向后打了個趔趄，沒站住，摔倒在地上，嘴角還淌著鮮紅的血。
看守人把他們撿的麥穗都沒收了，吹著口哨得意地離開了。
只留下驚慌失措的莫言，和坐在地上神情絕望的母親。
多年后，莫言在集市上遇見了那個守田人，彼時，那人已是滿頭白發(fā)的老人了。
莫言想起了曾經的仇怨，心中的怒氣在體內翻騰，他想沖過去打那人一頓以報當年之仇，卻被母親拉住了。
她平靜地對莫言說：“兒子，那個打我的人，與這個老人，并不是同一個人。”
不得不敬佩莫言母親的通透和豁達，事情已經隨著時間成為過去，那么心里的怨恨也該隨著歲月煙消云散。
若是與怨恨的人反復糾纏，就容易陷入“海格力斯效應”：
仇恨就像是大力士海格力斯遇到的袋子，如果與它過不去，它會膨脹得越厲害與你對抗到底，如果忽略它遠離它，它便小如當初。
心里裝了太多怨恨的人，猶如被一張巨大的網包圍，逐漸被吞噬了自由與快樂。
就像卡耐基在《人性的弱點》里所說：“幸福并不取決于外界的因素，而是取決于內在的狀態(tài)。”
這個世界不缺少對峙和喧嘩，缺少的是心底的平和與淡然。
讓不良的情緒翻篇
人都是在與自己的敵對中不斷地迭代出更強大的自我，而情緒控制則是尤為重要的一個環(huán)節(jié)。
荀子就曾告誡過我們：“怒不過奪，喜不過予?！?/p>
不能因為生氣就過分處罰別人，不能因為高興就過分獎賞別人。
有了負面情緒，最重要的是及時排解和宣泄，把情緒帶到要處理的事情中，著實是一場災難。
《三國演義》中，張飛之死讓人感到唏噓，他并非在沙場上殺敵戰(zhàn)死，而是死在自己的情緒影響之下。
張飛性情急躁，稍不如意，就毆打手下出氣，在得知關羽被害的消息后，悲痛萬分，借酒消愁后，就更肆無忌憚地把怒氣發(fā)泄到士兵身上。
張飛下令手下三日內趕制武器，將士請張飛多寬限幾日，不料報仇心切的張飛又把將士鞭打一頓。
最后，部下將士忍無可忍，趁著張飛醉酒時，將他刺死。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中寫道：“高情商的人有強大的自我意識，他們能管理情緒，能控制沖動，從而避免輕率的決定和不妥的行為。”
每個人都會產生各種情緒，但拉開差距的，就是怎么管理情緒，懂得把情緒和問題分開處理，才是一個人真正的成熟。
遷怒于人的同時，會身不由己地陷入“踢貓效應”中，壞情緒產生了惡性循環(huán)，反而容易造成更大的矛盾。
有時，一句氣話就可能結束一段關系，一句惡言就可能破壞一段感情。
不要被情緒左右，不要讓怒氣蠶食，及時把不良情緒翻篇，學會調整心態(tài)才能控制好自己的人生。
讓無緣的感情翻篇
《斷舍離》一書有一句話：“生命中無緣的人，當舍?！?/p>
總是執(zhí)著于過去，就很難獲得新生，總是沉浸于痛苦，就很難遇見對的人。
《墨菲定律》一書中就講了這樣一個故事：
周麗淇和李慧敏是大學時期的好友，兩人都各自結束了一段婚姻。
周麗淇離婚后整日日哀怨連連，逢人便哭訴著自己的遭遇，她痛恨那個毀了自己幸福的男人，對這段無緣的感情耿耿于懷。
失婚的痛苦如影隨形，周麗淇感覺自己就像是被全世界拋棄了，無心打理自己，走不出痛苦陰影的她最后連工作也丟了。
同樣是離婚，李慧敏則宛若新生，她感覺到從未有過的輕松愜意，“活出自己”這一信念從塵封已久的內心瀉閘而出。
她把精力都積極投入到工作中，經常被派去出差也毫無怨言，在空閑時間她還給自己報班學習。
隔三岔五的還約朋友小聚或去健身房鍛煉，狀態(tài)越來越好了。
幾年后，李慧敏開了公司，還找到了與自己價值觀契合的男人，開啟了一段新的人生之旅。
一段感情既然已經走到了分道揚鑣的階段，其中必有不可調和的問題，如果有挽回的余地，又何必苦苦掙扎。
被錯誤的人傷害已是不幸，然而深陷傷害中不能自拔，無疑是對自己的二次傷害。
正如張德芬所說：“沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來自你對事情的解釋?！?/p>
很多事情過不去，歸根到底，都是跟自己過不去，在往日的回憶里自我折磨。
對于一段無緣的感情，學會告別，學會翻篇，才是善待自己的最好方式，因為揮別錯的，才有機會迎來對的。
讓過去的遺憾翻篇
2021年諾貝爾文學獎揭曉，日本作家村上春樹依舊空手而歸，再一次與獎項失之交臂。
這些年，大眾對于村上春樹能否得諾貝爾獎一事，總是反響巨大，或為他感到惋惜，或言語間充滿諷刺，而他本人心里，想必也一定是難受的。
作為一名職業(yè)作家，獲得諾貝爾文學獎無疑是對他最高的認可，但村上春樹每年都作為得獎熱門人選，卻每年都無緣獎項。
然而，他并沒有過多的在遺憾中糾結，也沒有為此感到氣餒，他并沒有把獲得諾獎當作肯定自己人生價值的唯一渠道。
他把所有的遺憾都回歸到當下的生活，在自己的節(jié)奏里跑步、旅行、攝影、寫作，并且每年保持出一本書的頻率。
就像他在《當我跑步時我會談些什么》一書中寫道：
“無論何事，贏了別人也罷輸給別人也罷，都不太計較，倒是關心能否達到為自己設定的標準。”
結局已然如此，我們要做的就是不要讓遺憾牽制行動，絆住腳步。
《人民日報》告訴我們這樣一句話：“沒有不留遺憾的選擇，只有不留遺憾的自己?！?/p>
很多時候不甘心自己的努力付之東流，總想著有再來一次的機會去挽回。
但遺憾之所以是遺憾，是它已經成為過去式，人生是條單行線，對從前縱然有再多執(zhí)念，也不是止步不前的理由。
讓遺憾翻篇，把它化作前行的動力，認真踏實地著眼于眼前的事情，那么以前所有的遺憾，都將是為收獲埋下的伏筆。
漫畫家?guī)酌渍f過一句話：
“不要在一件別扭的事情上糾纏太久，糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會傷神，會心碎。
實際上，到最后你不是跟事過不去，是跟自己過不去，無論多別扭，都要學會抽身而退?！?/p>
在人海里浮沉，總會遇到各種苦難和不幸，對于那些難以改變的事，要學會翻篇，畢竟讓過去過去，才能騰出空間讓未來到來。
日子是過以后，不是過以前，那些活得輕松愜意的人，大都是具備翻篇的能力的人，不糾纏往事，不難為自己。
昨天無論好壞，都已經過去，把精力放在今天，然后期待更好的明天。
點個在看，愿我們都能不戀過往，不負當下，在未來的每一段旅程都能邂逅最美的風景。
