進化媽：吼叫是一劑慢性毒藥，會貫穿歲月，像一根針一樣深扎在孩子的心頭。
作者：水京雨
來源：爸媽進化論原創(chuàng)
近日，在網(wǎng)上看到一條視頻，看完后讓我的心里很不是滋味。
視頻中，一個看起來只有五六歲的女孩抱著一個一歲左右的弟弟走在客廳，但是不小心摔倒了，隨之傳來了哭聲。
這時候媽媽忽然沖出來，歇斯底里的對女孩大吼，女孩不知所措，抱起弟弟無助地靠在沙發(fā)上。
媽媽一把搶過弟弟，對女孩如仇人般大吼：“滾！”此時的女孩嚇得迅速逃離。
作為媽媽的我，久久地看著視頻，一遍又一遍看著無助的女孩，隔著屏幕都想上去抱抱她。
視頻下方，上千條留言紛紛指責這位媽媽，并心疼這個其實還是孩子的姐姐。
其中，有條高贊引發(fā)無數(shù)網(wǎng)友的支持，是這樣寫道：這個媽媽吼得我都害怕，小女孩長大后的心理陰影得多大呀！
據(jù)《紅星新聞》報道的一份調(diào)查顯示：全國超過89%的家庭在教育孩子時，會采取吼叫的方式。
在某些程度上，吼叫已經(jīng)成為“新的體罰”。
吼叫是一劑慢性毒藥
讓孩子心理易得“心癌”
什么是“心癌”？
舉個例子：你吼孩子，他可能不說話，不爭辯，但是在孩子的心里他總想著怎么辦把這件事扳回來。
今天沒機會，他會想著明天，就這樣一直想著……于是，孩子就出現(xiàn)了一種病態(tài)：他不斷地消耗后面的時間來處理以前的問題，這種現(xiàn)象稱為心理發(fā)展的停滯，俗稱“心癌”。
《超級育兒師》有這樣一個案例：
有個8歲的男孩叫辰辰。
辰辰媽媽哭訴，孩子越來越不聽話，不好好學習，發(fā)起脾氣來還會打她。
育兒師來到辰辰家里，正好目睹了母子倆因為寫作業(yè)引起的一場大戰(zhàn)。
先是辰辰執(zhí)拗的在玩電腦，之后是媽媽跟辰辰之間互相辱罵、對打。
打到最后，媽媽沒有了力氣，坐在床頭無奈的對孩子說“去玩兒去吧”。
孩子則繼續(xù)推了媽媽，咬牙切齒的對媽媽說：“告訴你，我在學校就不舒服，今天別惹我，不聽，不聽你就試試?！?/p>
在育兒師看到情況無法控制，去拉辰辰，育兒師溫柔的問辰辰：你知道你剛才做了什么嗎？
辰辰也小聲的指著媽媽說：“她老吼我、打我，在我四五歲的時候就開始打我，我就是等到現(xiàn)在再反擊她?！?/p>
大吼大叫，不管是媽媽吼叫的樣子，還是吼叫的內(nèi)容，都會直擊孩子內(nèi)心，這樣的傷害才是最大的。
你吼孩子的時候，他們會產(chǎn)生不良的情緒，會憤怒、會難過，但奈何自己的力量太小，沒法反擊，覺得自己很失敗。
但是在內(nèi)心里，他們會糾結(jié)于失敗的痛苦感受，執(zhí)著于報復的漩渦，這就是“心癌”的早期——心結(jié)。
心結(jié)使人不再關注現(xiàn)在與未來，隨著孩子年齡的增長，他不會考慮這樣執(zhí)意不放手是否合理，而是消耗全部的每一天去守著那個已經(jīng)過去的痛苦，積攢力量去報復。
沈陽市心理研究所曾做過一部教育短片，值得每位父母一看。
他們找到沈陽看守所張強的故事，在張強12歲的時候，他的父母就分開了，他的媽媽每天都吼他，罵他，常常指著他大吼：“你怎么不去死！”
他沉默不語，等待機會，弄了一把手槍，找了賭場里最有錢的人，拿槍把他給殺了。
被捕的時，他對自己的行為并沒有任何后悔，只稱這件事必須做，我讓她（媽媽）看到我的厲害。
這就典型父母的吼叫，給孩子帶來不良的情緒體驗，形成“心癌”的案例。
李玫瑾曾說過：“生理的癌癥最終只能讓病人死亡，而心理的癌癥不僅僅是毀滅自己，還會讓別人成為受害人?！?/p>
所以，父母們一定要記住：“吼”是一種情緒的宣泄，不是解決問題的根本方法。吼叫是一劑慢性毒藥，會貫穿歲月，像一根針一樣深扎在孩子的心頭。
吼孩子的背后的真相是什么？
寫到這里，我想問大家：你們吼過孩子嗎？我吼過，吼了之后我很后悔，很多遍在心里問自己：我為什么要吼孩子？
1、媽媽不是脾氣不好，是太累了
熱播劇《都挺好》里面有這么一個片段，媽媽一個人帶著孩子，每天要工作，要按時接送孩子，還要照顧孩子的吃喝拉撒。
有一天女兒不小心把桌上的東西打翻了，媽媽一下子情緒上頭，大吼道：“你怎么這么不聽話，”還順手打了女兒。
女兒哭了，媽媽也意識到自己做錯了，趕緊哄孩子：“對不起，媽媽不該打你。”一邊道歉一邊自己忍不住哭了出來。
孩子哭了，媽媽在哄，可是，媽媽哭了，誰能哄一下呢？喜歡吼孩子的媽媽，看上去是這個家里最兇的人，其實也是辛酸的人。
每次吼完孩子，她都會在內(nèi)心里后悔一千遍一萬遍，但是她吼得不是孩子，是生活當中的各種辛苦無奈和委屈。
一個人孤軍奮斗久了，她就活成了“刺猬”，一不小心就“刺傷”了孩子。所以媽媽不是脾氣不好，是太累了。
2、吼叫代代相傳
閨蜜的父母對她的教育很嚴格，父母用吼叫和打屁股來管教她。
有一次，爸爸因為她數(shù)學作業(yè)沒有完成大發(fā)雷霆，這件事也讓閨蜜對自己發(fā)誓，以后絕不會對孩子大吼。
然而，她似乎復制了自己父母對下一代的反應模式。
有了孩子之后，她很快開始吼孩子，盡管早有覺悟，但是她就是忍不住，尤其當孩子把房間弄得一團糟的時候。
這種“遺傳性的吼叫”告訴我們，早期的生長環(huán)境會影響你如何育兒。
如果能看到這一點，在這個問題上想的深一些，就要改變自己的行為模式，采用更好的教育模式。
學會心平氣和地跟孩子溝通
是所有父母的終身必須課
第一，學會“積極暫?！?。
同事張姐從來沒有吼過孩子，我問她，你是怎么做到的？
張姐笑著說：“很簡單，就是每次快控制不住的時候，給自己按“暫停鍵”，離開那里（生氣的環(huán)境），去做一些有趣的事情?！?/p>
“積極暫停”就是“轉(zhuǎn)移注意力”，當脾氣爆發(fā)時，將注意力轉(zhuǎn)移到“愉悅的事情”上，讓激動的情緒平復下來，吼叫自然就減少了。
第二，學會ABCDE法則。
什么是ABCDE法則呢？它是由美國的親子教育專家羅娜·雷納提出的。
當你感覺被孩子激怒時，可以嘗試以下五個步驟來避免吼叫：
1、A——ask，自問。我現(xiàn)在感覺怎么樣？分辨自己的想法，嘗試接納自己的感受；
2、B——breathe,呼吸。察覺自己的呼吸，深呼吸幾次，感知自己的身體，經(jīng)歷放松；
3、C——calm yourself,意思是，平靜自我。調(diào)整情緒，用更積極的想法代替負面的、不理智的想法，等到自己平靜下來，再和孩子溝通；
4、D——decide what your child needs，意思是確定孩子的需要。想一想他的年齡，所處的成長階段，他的氣質(zhì)和個性，孩子現(xiàn)在的行為是不是在合理范圍之內(nèi)。
5、E——empathize，同理心。耐心傾聽孩子想說什么，將自己放到他的處境，嘗試體會他的情緒和想法，告訴孩子你能理解他的感受。
父母們可能會覺得步驟太多了，記不住而且發(fā)脾氣就是一瞬間的事，想不起來使用法則。
沒關系，這些步驟被提煉成ABCDE的排序，是為了更好記，并不是說每次都需要嚴格的按照這個順序，也不要期望一次就能記得所有的步驟。
比如你可以先關注自己的呼吸，讓自己平靜下來，只要開始嘗試使用這些法則，通過不斷的練習，打破原有的回應方式，后續(xù)的步驟就自然發(fā)展起來。
第三，實在沒忍住吼孩子，事后一定要真誠道歉。
人都有情緒的，實在沒控住住，也無需太自責給自己壓力。等自己平靜后向孩子真誠地道歉。
你可以這樣說：“對不起，剛剛是媽媽（爸爸）沒有控制好情緒，是因為不喜歡你的行為，但是媽媽（爸爸）永遠愛你的?！?/p>
如果在吼孩子的過程中，出現(xiàn)了攻擊性語言，也一定要點出來，這樣孩子就知道，媽媽（爸爸）仍然是愛我的，孩子的安全感不會受到破壞。
一位媽媽的反思
晚上，我和女兒聊天，問她你討厭媽媽什么樣的行為？
女兒不假思索地說：“我討厭媽媽在我背不出故事的時候，吼我的樣子。”
說真的，聽到女兒這么說，我的內(nèi)心很震撼，我沒有想到一次不經(jīng)意的吼叫，給女兒帶來這么大的傷害。
我對她說：“對不起，媽媽不是故意的，你能原諒我嗎？”
女兒高興地說：“可以，因為媽媽是愛我的。”說完，便甜甜的睡去了。
我很慶幸，每一次我都會毫不吝嗇地告訴女兒：媽媽永遠愛你！才能使她在“狂風暴雨”后，內(nèi)心淡然接受一切。
我深深的反思自己，學著接納自己，接納孩子，因為，養(yǎng)育孩子需要智慧、耐心，更需要方法。
點個在看，愿每一個孩子，都能被溫暖對待。每一個父母，都能靜等花開。
作者簡介：水京雨，富書專欄作者，一個有著10年幼教工作經(jīng)驗的寶媽，用專業(yè)與經(jīng)驗，陪您一起育兒！青云計劃得獎者，優(yōu)質(zhì)育兒領域作者，文章首發(fā)公眾號：爸媽進化論（ID：bmjhlc），本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》
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