關(guān)節(jié)疼痛難以行走？推薦6個小妙招緩解不適

很多老風(fēng)友，最怕的不是自己得風(fēng)濕或痛風(fēng)，最怕的就是關(guān)節(jié)疼痛，痛起來簡直要命，而且疼起來嚴(yán)重影響了他們的工作以及生活，所以最好在發(fā)作前做好預(yù)防措施，我整理了一些風(fēng)濕疾病的緩解方法，分享給風(fēng)友們。

緩解風(fēng)濕疼痛方法有這些：

一、艾灸

艾灸在中醫(yī)里出現(xiàn)很多，原因在于艾灸的功效就是可以快速疏通經(jīng)絡(luò)，祛除風(fēng)寒，調(diào)和氣血。如果風(fēng)友患者朋友出現(xiàn)膝蓋風(fēng)濕疼痛，可以在膝蓋痛的穴位進(jìn)行艾灸，常見的穴位有血海穴，足三里，膝眼穴，陽陵泉穴。

二、熱敷

熱敷的作用其實跟艾灸差不多，但是艾灸效果更好，不過艾灸涉及穴位，需要掌握一定的醫(yī)學(xué)知識進(jìn)行才能事半功倍，但熱敷不需要，熱敷操作很簡單，在一定程度上也能緩解風(fēng)濕帶來的疼痛，只用把毛巾加入熱水，在疼痛處敷到3-5分鐘，有助于刺激氣血運行。

三、膝關(guān)節(jié)注意保暖

如果膝蓋風(fēng)濕疼痛發(fā)作，膝關(guān)節(jié)這時會很敏感，比較脆弱，容易受到刺激，所以平時在家里最好常備護(hù)膝的東西，重視膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止受傷及寒氣入侵。

四、按摩

按摩可以幫助患者調(diào)節(jié)身體，緩解疼痛，但是一般的人不會按摩，所以最好去醫(yī)院或者中醫(yī)館，找專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)按摩部位，同時單純按摩短期很難達(dá)到好的效果，需要長期堅持并且配合藥物使用。

五、藥物治療

如果膝關(guān)節(jié)發(fā)作疼痛難忍，又在夜間，這個時候最重要的一步也是藥物治療，常用于治療膝蓋風(fēng)濕痛的藥物有紅花油，扶他林，活血鎮(zhèn)痛膏等，需要風(fēng)友朋友患者結(jié)合自身需要選擇適合的藥物進(jìn)行治療，如果藥物治療還是沒有緩解，建議馬上就近就醫(yī)。

六、堅持溫水泡腳

泡腳跟熱敷和艾灸的作用其實一樣，目的是為了氣血暢通，在中醫(yī)里也可以說是不給邪氣入侵的機(jī)會，所以條件允許的話，最好堅持用溫水泡腳，一周4-5次，以促進(jìn)血液循環(huán)。