便秘對于小兒來說,是一個十分常見且多發(fā)的疾病。很多孩子都遭受過便秘的折磨:排便不規(guī)律,好幾天才拉一次,排的時候,又想拉拉不出來,肚子脹得難受,小臉憋得通紅,哇哇哭,還容易把肛門撐裂……
家長們也很焦慮,水果、酸奶、益生菌、開塞露……都用過,但就是不起作用,或者剛開始管點用,但后來就沒用了,便秘好像還越來越厲害了。
這是為什么呢?
我們一直強調中醫(yī)思維的重要性,因為表面的病癥看似一樣,但背后的原因卻各不相同,甚至是截然相反的,只有找準了原因,根據(jù)原因去選用方法,才能有效改善,但如果原因找錯了,再好的方法也只能越做越錯,不僅不能減輕癥狀,還會損害到體質,這可真是南轅北轍了!
而現(xiàn)在大環(huán)境的輿論,卻都是拋棄中醫(yī)思維,只強調方法。只要便秘,就是上火了、粗纖維的食物吃少了,就讓人多吃寒涼水果、蔬菜,但實際上,有相當一部分孩子的便秘是氣虛引起的,這類孩子需要的恰恰是補,而不是清泄,即便是因為一時體內有熱引起的便秘,如果一味地靠吃寒涼水果去調理、預防,也會越清越虛,逐漸轉變?yōu)闅馓摫忝亍?/span>
這樣的情況太普遍了,之前我們寫過一個案例,一個8歲的孩子,便秘6年,因為家長一直向相反的方向調理便秘,以至于孩子氣血虧虛,到后來竟然失去了排便知覺,不知什么時候排便,每次排便都會弄一褲子。這個案例雖比較極端,但因調理便秘找錯方向而導致體質下降的孩子,卻是比比皆是,實在讓人痛心。
可參見《治便秘治到失去排便知覺 這個學中醫(yī)、用中醫(yī)的普遍誤區(qū)害慘了多少人!》
為了幫助大家找準孩子便秘的原因,那么今天,我們就來具體談談引起便秘的常見原因,以及相應的調理方法。
首先,我們先來看看到底什么是便秘,如何判斷孩子是否便秘了。
小兒便秘是指大便秘結不通,排便次數(shù)減少或排便間隔時間延長,或大便艱澀排出不暢的病證。中醫(yī)講孩子脾常不足,脾胃功能還沒有發(fā)育得很強健,但是每天都在成長中,所以在不同的年齡,大便的頻率有所不同。
一般情況下,出生1周內平均為4次/天,以后逐漸降低,到了兩歲以后基本1-2次/天就算正常。
少數(shù)母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能數(shù)天無大便,只要不影響進食、肚子不脹、精神好就不是問題。
多數(shù)情況下如果孩子出現(xiàn)以下這些癥狀,就可以稱為“便秘”了:
排便次數(shù)少于3次/周;
排便時間延長,拉一次十多分鐘甚至更長;
大便性狀改變,干結,又粗又硬或者干球狀;
排便困難或費力,有排便不盡感;
便質并不干燥僅僅是排出困難。
引起便秘的直接原因是大腸的傳導功能,也就是向下傳送糟粕的功能出了問題,而導致這一問題的因素也很多,最常見的有六種,包括積食、燥熱、氣滯、氣虛、血虛、陰虛。
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積食便秘
吃了過多過雜過于不好消化的食物后,脾胃無力運化,導致運化不了的食物殘留在胃中,造成中焦氣機壅滯,進而使大腸傳導失常,造成大便不通,而且胃腸道內垃圾過多,日久化熱,耗傷津液,也會引起大便干結。
表現(xiàn)
大便秘結,脘腹脹痛,不思飲食,手足心熱,小便黃少,或惡心嘔吐,或有口臭,舌質紅,苔黃厚,脈沉有力,指紋紫滯。
1、推薦董氏特效穴:
土水,腸門,三其,四花
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2、推薦小兒推拿方法:
揉板門60次,揉天樞、推胸降氣、順摩腹各 30次
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3、刮痧:
在骶骨從上到下刮痧。
4、艾灸:
神闕穴(肚臍)、天樞穴,每個穴位10-15分鐘,每天1-2次,癥狀消失后再艾灸1-2次即可停止。
5、飲食調理
雙芽水
麥芽20克、稻芽20克
清水浸泡30-60分鐘后,上鍋煮,水沸15分鐘后即可飲用。
三星湯
谷芽、麥芽各 10 克,山楂 5 克(1歲以下是:谷芽、麥芽各 8 克,山楂 3 克)
清水浸泡30-60分鐘后,上鍋煮,水沸15分鐘后即可飲用。
如果脾胃不僅積滯還有內熱,可用四星湯。
四星湯
谷芽10g,麥芽10g,山楂3~5g,木棉花5g。
做法:2碗水煮成半碗。
如果是因脾胃虛弱引起的慢性積滯,可用消積補脾飲。
消積補脾飲
懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦山楂)各6克、炒雞內金6克,每天一副,熬水代茶飲。一般喝一兩周,就可以改變局面。
日常多吃白蘿卜、白菜、菠菜、芹菜、木耳
忌口:甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鮮、生冷、發(fā)物等。
6、足浴:
堅持每天泡腳,足浴方可以生大黃、炒白術、炒山楂為主,生大黃攻積導滯、瀉下通便,炒白術能夠補脾氣、促進脾胃運作,炒山楂擅長消食導滯,此外還可以根據(jù)自身體質搭配其它藥材。
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燥熱便秘
由于吃了過多的辛熱厚味,導致腸胃積熱,津液被耗傷,腸道干澀,因此大便干結。
表現(xiàn)
便干而硬,排出困難,腹脹不適,矢氣臭穢或伴口干、口臭、口舌生瘡,面赤唇紅,口渴喜冷飲,煩躁不寐,腹痛,發(fā)熱或有干咳,小便短赤或清長,恐懼排便,舌紅苔黃而干,脈數(shù)。
1、推薦董氏特效穴:
腰靈,腸門,三其,四花。
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2、推薦小兒推拿方法:
揉天樞,順摩腹 ,揉胃俞,大腸俞 ,下推龜尾七節(jié)骨
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3、刮痧:
在骶骨從上到下刮痧。
4、艾灸:
神闕穴、天樞穴,每個穴位10-15分鐘,每天1-2次,癥狀消失后再艾灸1-2次即可停止。
5、飲食調理
冬瓜荷葉茶
干冬瓜皮12克、干荷葉6克。
用沸水沖泡,悶20分鐘后飲用。
三花茶
金銀花、菊花、茉莉各1克
用法:熱水沖泡,代茶飲用。
銀花甘草茶
金銀花3克、甘草1克,
用法:熱水沖泡,代茶飲用。
日常多吃白菜、木耳、黃瓜、獼猴桃、火龍果、楊桃。
忌口:甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鮮、生冷、發(fā)物等
6、足?。?/span>
堅持每天泡腳,足浴方可以生大黃、芒硝為主,生大黃攻積導滯、瀉下通便,芒硝能夠瀉下通便,潤燥軟堅,此外還可以根據(jù)自身體質搭配其它藥材。
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氣滯便秘
經常情志不遂,就會久郁傷肝;飲食失調、勞倦等因素也會傷到脾。當肝失疏泄,脾失健運,就會導致氣機郁滯,腑氣不通,引起便秘
表現(xiàn):
大便秘結,欲便不得,甚或腹脹疼痛,胸脅痞滿,噯氣頻作,舌質紅,苔薄白,脈弦,指紋滯。
1、推薦董氏特效穴:
木穴,肝腸門,三其,上三黃。
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2、推薦小兒推拿方法:
揉天樞,推胸降氣,順摩腹,捏脊正五倒五,下推龜尾七節(jié)骨 。
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3、刮痧:
在骶骨從上到下刮痧。
4、艾灸:
神闕(肚臍)、期門、章門,每個穴位10-15分鐘,每天1-2次,癥狀消失后再艾灸1-2次即可停止。
5、飲食調理
菊花烏梅陳皮茶
菊花1朵,烏梅1克、陳皮1克
用沸水沖泡代茶飲。
日常多吃油菜、菠菜、佛手。
忌口:甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鮮、生冷、發(fā)物等
6、足?。?/span>
堅持每天泡腳,足浴方可以枳殼、柴胡、桃仁為主,枳殼具有理氣寬中,行滯消脹的作用,柴胡擅長疏肝解郁,桃仁能夠活血祛瘀、潤腸通便,此外還可以根據(jù)自身體質搭配其它藥材。
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氣虛便秘
由于先天不足,或飲食不節(jié),或疾病調護失當,導致脾肺之氣受損。脾肺氣虛,則大腸傳送無力,因此排便困難。
表現(xiàn)
時有便意,大便不干結,但努掙難下,掙時汗出短氣,便后疲乏,神疲氣怯, 面色黃白,舌淡苔薄,脈虛弱,指紋淡紅。
1、推薦董氏特效穴:
靈骨穴、大白穴,三其穴,駟馬穴,四花穴。
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2、推薦小兒推拿方法:
揉天樞 ,順摩腹 ,揉足三里 ,下推龜尾七節(jié)骨。
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3、刮痧:
在骶骨從上到下刮痧。
4、飲食調理:
參芪茶
黃芪、紅棗、黨參各1克,用沸水沖泡代茶飲。
三才湯
人參9克,天冬6克,干地黃15克。
用法:將上述藥物加1000毫升水,煎煮至400毫升,分二次溫服。
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忌口:甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鮮、生冷、發(fā)物等
5、補氣香囊:
日常可佩戴補氣香囊,時時聞嗅。
補氣香囊
艾葉5克,蒼術5克,藿香5克,川芎5克,白芷5克,黃芪5克。
制作:將上述藥物研碎,裝入小布袋中,佩帶在胸前,如果覺得香囊味道變淡了,可以將藥物揉搓捏碎,讓藥味釋放的更徹底,7-15天左右更換一次。
6、足浴:
堅持每天泡腳,足浴方可以生白術、枳殼、生白術能夠健脾益氣,蘇子為主,枳殼可以破氣除痞,消積導滯,此外還可以根據(jù)自身體質搭配其它藥材。
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血虛便秘
血液對全身各臟腑組織器官起著濡養(yǎng)和滋潤作用,當血虛時,各組織器官變回失去濡養(yǎng),腸道失去濡養(yǎng),就會出現(xiàn)大腸傳導功能紊亂,導致便秘。
表現(xiàn)
便干而硬,排出困難,五心煩熱,盜汗,口干欲飲,兩顴潮紅,舌紅少苔,脈細數(shù),小便短赤,或干咳。
1、推薦董氏特效穴:
靈骨穴、大白穴,火腑海,三其,大三通。
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2、推薦小兒推拿方法:
揉天樞,順摩腹,血海,推箕門,揉足三里,捏脊,膏肓,膈俞,肝俞, 下推龜尾七節(jié)骨,各30次
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3、刮痧:
在骶骨從上到下刮痧。
4、艾灸:
神闕(肚臍)、天樞、太溪、照海、三陰交,每個穴位10-15分鐘,每天1-2次,癥狀消失后再艾灸1-2次即可停止。
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5、飲食調理:
人參桂圓枸杞紅棗茶
人參、桂圓、枸杞、紅棗各1克
熱水沖泡,代茶飲用。
日常要多吃當歸 黑芝麻 黑木耳 紫薯
忌口:甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鮮、生冷、發(fā)物等
6、足?。?/span>
堅持每天泡腳,足浴方可以生當歸、郁李仁為主,生當歸能夠補血,郁李仁擅長潤燥通便,利尿消腫,此外還可以根據(jù)自身體質搭配其它藥材。
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陰虛便秘
陰液相當于人體之內的潤滑劑,主要是起著滋潤濡養(yǎng)的作用,當陰液不足,機體就會失去濡潤滋養(yǎng),具體到腸道,失于濡養(yǎng)就會偏于干燥,從而導致便秘。
表現(xiàn)
大便干結,形體消瘦,口干渴,盜汗,五心煩熱,舌質紅,少苔,脈細數(shù),指紋紫滯。
1、推薦董氏特效穴:
腰靈,三其,小三通,土靈,
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2、推薦小兒推拿方法:
揉天樞,順摩腹,揉足三里,三陰交,涌泉, 下推龜尾七節(jié)骨
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3、刮痧:
在骶骨從上到下刮痧。
4、艾灸:
神闕(肚臍)、天樞、太溪、照海、三陰交,每個穴位10-15分鐘,每天1-2次,癥狀消失后再艾灸1-2次即可停止。
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5、飲食調理:
石斛生地黑豆湯
石斛30克,生地60克,黑豆300克。做法:黑豆、石斛、生地等洗凈,加入適量水同熬至豆爛,可酌加調料,飲湯吃豆。
日常要多吃葡萄、紫米、百合、山藥、胡蘿卜、蓮子肉、全麥面、蓮藕。
忌口:甜食、水果、精米精面、肉、蛋、奶及奶制品、海鮮、生冷、發(fā)物等
6、足?。?/span>
堅持每天泡腳,足浴方可以玉竹、沙參為主,玉竹具有養(yǎng)陰潤燥的作用, 沙參擅長養(yǎng)陰清肺、益胃生津,此外還可以根據(jù)自身體質搭配其它藥材。
如分不清所屬的類型,或想要更完整的調理方案,可掃下方二維碼,咨詢顧問老師。
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