今天是國際六一兒童節(jié)，是孩子們的節(jié)日，相信很多家長都會給孩子準(zhǔn)備各種兒童節(jié)禮物。我一直覺得，我們這些家長往往把太多的關(guān)注度給了孩子，卻不知道，自己內(nèi)心里，還住著一個小孩，而我們所有養(yǎng)育方法能否奏效的根本，以至于我們自己感受到和諧幸福的源泉，都在于養(yǎng)好這個“內(nèi)在小孩”上。
什么是“內(nèi)在小孩”？1940年，著名心理學(xué)家榮格在《兒童原型心理學(xué)》一書中，首次提出了“內(nèi)在小孩”這個概念，榮格認(rèn)為我們每個人心里都有一個內(nèi)在小孩，這個小孩就是我們內(nèi)心未成長，未安撫好的部分。
在我們成長的過程中，會遇到許許多多的事情，也必然會感受到許許多多的情緒，尤其是那些負(fù)面的情緒，比如被拋棄感、不安全感、無助感、自卑感、憤怒感、恐懼感等等，如果沒有得到安撫，這些情緒就會一直留存在心里的某個角落，無法釋懷，就算我們的年紀(jì)逐漸長大、已經(jīng)成年，當(dāng)年那個受傷的自己的形象，卻依然埋藏在了潛意識的某個角落。他不是沉寂的，每當(dāng)我們再遭遇到相同的情形，即便我們已經(jīng)長大了，完全有能力面對處理這些事了，仍舊會把我們拉回童年，產(chǎn)生當(dāng)年的那種情緒。
比如很多人在小時候經(jīng)常被父母苛責(zé)，無論做什么，總是被挑錯，這不好，那不對，有的還會經(jīng)常被打罵，就會產(chǎn)生“我哪哪不好”“我不配”的自卑感受，在他成長的過程中，會一直伴隨的這種自卑感，就算他通過自己的努力，成為了一個特別優(yōu)秀的人，但還是覺得自己很差勁，不配得到好工作，不配得到幸福的婚姻，不配享有財富……
所以我們成年后的很多痛苦，幾乎都來自于童年的經(jīng)歷。有一句話叫“幸福的人，用童年去治愈一生，而不幸的人用一生去治愈童年”并不是空穴來風(fēng)的。
而更可怕的是，這個“內(nèi)在小孩”的形象還會“代際遺傳”給我們真實的孩子。
很多人有這樣的感受，我們很多人在結(jié)婚生子后就離開了父母，組建了自己的家庭獨立生活，但父母對我們的“干涉”依然存在，比如我一個朋友，孩子在一歲半的時候，她覺得應(yīng)該報一個早教班，但每當(dāng)她有這個想法的時候，耳邊都會響起母親的聲音：“你傻呀，花這冤枉錢干什么呀，凈充冤大頭！”其實她母親當(dāng)時壓根不知道這事，說話的是她母親內(nèi)化到她心里的形象。
在我們的生命早期，包括嬰兒期、幼兒期、童年，父母（也包括主要照顧、教育我們的人）的形象都會逐漸進入我們的意識深處，在我們的心里形成一個“內(nèi)在父母”的形象。
還是講剛才那個例子，如果在孩子小的時候，父母總是苛責(zé)他，讓他“內(nèi)在小孩”感到自卑，等他長大了，離開父母了，他的心里仍然會有一個“內(nèi)在的父母”去總是苛責(zé)他的“內(nèi)在小孩”。
當(dāng)他遇到挫折時，他先會陷入到強烈的自我攻擊中，把自己罵個半死，就是我們常說的“內(nèi)耗”。
你們猜，這樣的人一旦當(dāng)了父母后會怎樣呢？
他會自然而然地把“內(nèi)在父母”對待“內(nèi)在小孩”的模式，完全復(fù)制到自己和真實孩子的相處模式上，然后我們真實的孩子的內(nèi)心里，也會逐漸形成一個自卑的內(nèi)在小孩。
這就是為什么很多家長即便看過很多書，學(xué)過很多理論，知道教育孩子要以正面引導(dǎo)為主，但一到實際生活中，就不由自主地看孩子哪哪都不對，忍不住挑錯、譏諷，甚至動不動就聲色俱厲地吼他罵他……
小時候明明最恨爸媽這樣對待自己，也曾發(fā)誓以后不做這樣的父母，但到頭來對我們自己孩子的態(tài)度，簡直就是把自己爸媽的原版復(fù)制，甚至變本加厲。
我們學(xué)的理念也好、方法技術(shù)也好，都只是術(shù)的層面，如果不改變內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩的關(guān)系，再高明的術(shù)也難以奏效。
怎么改變呢？雖然問題出在父母上，但我們不能去改變他們，更不應(yīng)該去怪他們，我們能改變的是自己內(nèi)在的父母。也就是我們重塑一個足夠好的內(nèi)在父母，重新養(yǎng)育一遍內(nèi)在的小孩。
2018年我們曾開展了幾期家庭系統(tǒng)排列活動，為了尋找參加者當(dāng)前困境的根源，老師經(jīng)常會帶著他們?nèi)セ厮萃甑膭?chuàng)傷經(jīng)歷，在這個過程中，老師總會在現(xiàn)場找人來扮演他們的父母，讓這對“父母”用溫暖的愛和正確的方法來面對參加者內(nèi)心那個受傷的小孩，讓這個小孩的情緒得到有效的釋放、疏導(dǎo)。其實這個過程，就是在重塑參加者內(nèi)在父母的形象。
我們自己也可以做這件事，但需要我們對自己有足夠的覺察，尤其當(dāng)我們出現(xiàn)情緒波動的時候，要覺察一下我們內(nèi)在到底發(fā)生了什么，是不是覺得自己不夠好，對自己感到氣憤、失望，總是討厭、指責(zé)、抱怨自己，覺得自己不配得……
我們也可以去覺察和孩子的關(guān)系，剛才說了，我們和真實孩子之間關(guān)系，呈現(xiàn)的就是我們內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩的關(guān)系，也就是說，我們對待真實孩子的方式，就是我們內(nèi)在父母對待內(nèi)在小孩的方式。如果我們總覺得孩子不夠好，有很多問題，本質(zhì)上是我們內(nèi)在父母在各種嫌棄我們的內(nèi)在小孩。
一旦我們覺察到這種關(guān)系，我們就要改變，把苛責(zé)改變成接納，把指責(zé)變?yōu)榘参?，把貶低變?yōu)楣膭睢罡镜氖?，是要接納全部的自己，堅定這樣的信念：無論自己什么樣，都值得被愛、被好好對待。這是一種深刻的內(nèi)在變化，當(dāng)這種變化發(fā)生時，你會發(fā)現(xiàn)，心境會從風(fēng)霜雪雨，變成春暖花開，而且越來越有生命的活力。
我之前在文章中講過一個我朋友的例子，她小時候，母親對她非常嚴(yán)厲，凡事都苛求完美，這也導(dǎo)致她的內(nèi)心逐漸形成了一個嚴(yán)苛的母親和一個自卑緊張的內(nèi)在小孩。上中學(xué)時，經(jīng)常會為一丁半點的錯誤就自我懲罰，雖然是一路學(xué)霸，事業(yè)順逐，卻并不受歡迎，所有人見到她都會感到緊張，她對身邊親近的人要求也很高，非常挑剔。
后來她在工作上遇到了一個大坎，已經(jīng)竭盡了全力，但還是沒有過去。在她的心態(tài)幾乎要崩盤的時候，遇到了一個前輩，跟她說了一句推心置腹話：“你活得太緊張了，要學(xué)會和自己像朋友一樣好好相處??！”。
這句話點醒了她，她才發(fā)現(xiàn)，雖然早已離開了母親，但高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的母親形象早已植入到她的心里，時刻拿著一條鞭子抽打著自己，她的內(nèi)在小孩為了得到母親的愛，就不得不夠著母親的要求前進，只要歇一歇都覺得內(nèi)疚，只要沒達到優(yōu)秀就覺得不配活，但就算達到了優(yōu)秀，她的內(nèi)在小孩也不快樂，只覺得很累。
后來她把更多的關(guān)注點放在了自我成長方面，通過學(xué)習(xí)，她為自己重塑了一位有足夠愛的內(nèi)在母親形象，無論內(nèi)在的小孩是否優(yōu)秀，都無條件去愛她。在她回溯小時候發(fā)生的事時，這位內(nèi)在的母親總是溫柔地抱著受傷的內(nèi)在小孩，撫慰她的傷口，擦拭她的眼淚，不斷地說：“不要怕，我會永遠(yuǎn)愛著你，無論你是什么樣……”在一次次的自我療愈中，她的狀態(tài)越來越放松，逐漸懂得了溫情，用周圍人的話說，就是有了“人味兒”?，F(xiàn)在雖然她在工作中依然很努力，但狀態(tài)是輕松的，過程是快樂的，不會再有之前“要么成功，要么死”的想法了，面對挫折、失敗，也學(xué)會了笑著自嘲。
當(dāng)一個人的內(nèi)在父母對待內(nèi)在小孩的方式發(fā)生改變后，他對待真實孩子的方式，自然地就會改變。
人性里本就有上進心，孩子之所以會呈現(xiàn)出各種問題，根本原因是他們?nèi)狈w屬感和價值感，當(dāng)你真正做到全然接納孩子的時候，讓他感受到無論自己怎么樣，父母都會一直愛著他，他就會產(chǎn)生強烈的歸屬感，他的上進心就會自然升起，為成為更好的自己而努力。
后來這個朋友成為了母親，那時她已經(jīng)完全擺脫了母親的影響，她就像對待自己內(nèi)在小孩一樣對待真實的孩子，鼓勵她，支持她，信任她，常常對孩子說：“無論你怎樣，媽媽都會一直愛你。”這個孩子的性格也非常陽光、樂觀、豁達，安全感十足。因為從不缺乏歸屬感、價值感，隨著年齡的增長，她的上進心也蓬勃地發(fā)展了出來，這種上進心和當(dāng)年母親那種因為自卑感產(chǎn)生上進心是完全不一樣的，可以說是生命活力的自然流露。
她沒有特別去學(xué)一些育兒方法，只是把自己的內(nèi)在關(guān)系給捋順了，她和孩子的親子關(guān)系自然就順了。教育學(xué)有一個公認(rèn)的理論——成功的教育必然建立在良好關(guān)系的基礎(chǔ)上，所以當(dāng)親子關(guān)系變得非常和諧了，不用那么多方法，孩子也很容易就會養(yǎng)育得很好。
假設(shè)她沒有自我成長，那她和她母親的關(guān)系模式毫無疑問就會重現(xiàn)在她和女兒的親子關(guān)系上，那她的女兒要么變得緊張自卑，要么變得十分叛逆，總之，都是不良關(guān)系模式的受害者。
我們學(xué)很多教育方法并不是沒用，但更重要的是自己的內(nèi)在關(guān)系模式，這才是底層邏輯。包括我們?yōu)槭裁纯偸翘幚聿缓们榫w，總是內(nèi)耗，還有許許多多的糾結(jié)，都源于內(nèi)在關(guān)系模式出了問題。只有當(dāng)我們的內(nèi)在關(guān)系變得和諧、健康，真正懂得愛自己了，才有可能把這份愛給到別人。否則關(guān)系越近，往往傷的越深。
所以我希望六一兒童節(jié)，大家在關(guān)愛真實孩子的同時，也要看到我們自己的內(nèi)在小孩，和他連接。
“內(nèi)在小孩”是目前用得很多的心理療愈方法，今天由于篇幅原因，只講了個大概，我希望大家多看看這方面的書，去了解更多的相關(guān)知識，去自我成長，你會發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)育孩子就是不斷療愈自己的過程，父母和孩子共同成長絕不是一句雞湯。
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