淚奔：疫情下，6歲孩子獨自在家，如何做好特殊時期孩子的心理輔導
一大早，看到這個視頻，真的淚奔了，想到我女兒和她一般大，心都感覺要碎了。
除了這些孩子，還有因為疫情而不得不上戰(zhàn)場的醫(yī)護人員，他們的孩子，也正在經(jīng)歷莫大的恐懼。
直到今天，新型冠狀病毒確診人數(shù)已經(jīng)到達28060，疑似案例有24702人，如果再加上密切接觸者，這個數(shù)字背后可能是幾十萬個家庭正在經(jīng)歷這場瘟疫的恐慌，而這其中，又有多少孩子在這些家庭里？會給他們帶來怎樣的經(jīng)歷和影響？宅在家的我們，盡管是因為疫情，但孩子們感受到的恐慌其實并不多，大家看到了，孩子們該吃吃，該喝喝，除了不能出門，其實并沒有我們想的那樣會焦慮不安，一方面是因為海量關于疫情的消息，他們沒有接受到，除此之外，最最重要的是，爸爸媽媽在身邊！是的，對于孩子來說，只要爸爸媽媽陪在身邊，并且爸爸媽媽沒有恐慌，就意味著全世界是安全的?？墒?，那些疫區(qū)中的孩子，出征的醫(yī)護人員的家庭，隔離觀察的家庭……他們需要怎樣的守護？在這場災難中，我們要從哪些方面保護我們孩子的心理，更大程度減少他們的傷害？孩子是我們每個家庭的一員，理應讓他們知道發(fā)生了什么，有參與感的孩子，會更多一些歸屬感和責任感。但孩子還小，他們還不能獨自面對這個世界，需要我們的保護。很多成年人在教育孩子的時候，總是急于向孩子展露完整的現(xiàn)實，好像只有這樣，孩子將來才能在現(xiàn)實中生存得好，這就好比很多人對孩子開展的挫折教育，給孩子的除了挫敗感，沒有其它了。而現(xiàn)實中，又急于屏蔽孩子的困難，或者，并沒有關注如何讓孩子從現(xiàn)實的困難中獲得更多面對挫折的勇氣和行動力。最近，我拿到了一個出版社即將出版的繪本，繪本將這場瘟疫比喻成了一個怪獸，這個怪獸簡直太可怕了，而且媽媽還離開了孩子，如果是其他時候看到這樣的繪本，倒沒太大關系，但如果正好是這個時候看到，很擔心會徒增孩子的恐慌。遭遇到大的傷害，我們一定要給孩子播種希望的種子，保護這個世界的應該是成年人，孩子，還需要時間去長出勇氣，慢慢來，急不得！經(jīng)歷過戰(zhàn)爭和巨大災難的孩子，他們往往不是更勇敢，而是更脆弱，而抵擋住人生風雨的，是愛和在愛中滋長出來的勇氣。我們要告訴他，這個世界每天發(fā)生很多事情，的確有危險，但盡量不要讓孩子稚嫩的肩膀，挑起承受不了的擔子，壓垮他們。所以，要讓孩子理解發(fā)生了什么，除了告訴他們，有病毒侵襲，或許還可以比喻成天黑了，或者下暴雨了，這兩件事，是孩子熟悉的，能完全理解。天黑后，總會天亮的，暴雨總會過去的，可能還有彩虹，這些都是孩子能理解的。天黑了，所以我們暫時不能出去，因為外面可能會有一些危險，我們不知道。下大雨了，會淋濕我們的衣服，可能會生病感冒。這樣的比喻，讓孩子感覺到有希望、有掌控感。對大一些的孩子，比如青春期的初高中生，他們已經(jīng)是網(wǎng)民了，表面上，他們看上去沒有什么變化，但不代表真的沒變化。父母更應該主動和他們保持溝通，為他們篩選信息，傳遞正能量，關心他們的情緒變化。掌握正確的信息，比胡亂猜測要好得多。非常時期，家長切不可慌，在孩子面前，不要過于焦慮和惶恐，讓孩子有更多不好的遐想。因為社會閱歷尚淺，經(jīng)事太少，孩子們對事情的判斷都來自于父母的反應。當著孩子的面，不要過度談論疫情。不論對成年人還是孩子，熟悉的東西才是最安全的，所以如果要給孩子安全感，最好的辦法就是保持規(guī)律的生活，不要讓孩子感覺失去了節(jié)奏感。如果孩子已經(jīng)經(jīng)歷了家人的離開，或者面對家人被隔離，那么情況就變得完全不同了。這個時候，要努力給孩子帶來的，是立足現(xiàn)實的勇氣。首先，要讓孩子從現(xiàn)實中，尋找到安全的力量，如果有家人被隔離了，其他家人的陪伴就尤為重要。離開時，要告訴孩子，自己是去一個更安全的地方接受幫助，回來的時間大概在什么時候，比如告訴孩子，這15張紙撕完了，如果媽媽病好了，就可以回來。如果還沒好，那就再撕15張紙。然后，要無條件接納孩子的情緒，在壓力之下，孩子的情緒可能會發(fā)生急劇的變化，比如出現(xiàn)恐慌、煩躁不安、發(fā)脾氣。青少年可能會一直沉浸在搜尋這些資料，關注這些新聞。有點孩子突然就變得不愛說話。食欲和睡眠發(fā)生變化等等。這些應激反應，是人體自我保護機制的正常反應，不要責怪孩子，責備孩子不懂事，也不要總是對孩子說，你要勇敢一點，這樣的說教毫無意義，只會讓孩子更加不安。那么到底怎么做呢？做一個傾聽者，用你穩(wěn)定的情緒去陪伴孩子，接納孩子，孩子才會感覺到力量。但現(xiàn)實情況，可能更糟糕，就是孩子不會說，那么孩子的情緒就更加沒法得到疏導。所以，作為傾聽者，并不是什么都不做，只聽，而是可以引導孩子去說。第一步，讓孩子說出自己的感受，我們只聽，千萬不要貿然發(fā)表看法，說一些看似是鼓勵的話打斷他們，或者講一些空洞的道理，這個時候甚至都不需要安慰！聽，讓孩子敘說，是最好的療愈。第二步，讓孩子說一下，他想象的，可能會有哪些不好的事情發(fā)生。（如果孩子不到六歲，可以不做這一步）第三步，告訴孩子，假設他手里有一個魔法棒，這個魔法棒，可以改變一切，讓他去改變想去改變的東西。第四步，現(xiàn)在，描述一下用魔法棒改變后的畫面是怎樣的，讓孩子說出來，說完后，孩子內心就會得到一定程度的安撫，然后把魔法棒收起來（假裝），等下次需要的時候，我們又拿出來試試看。第三步：畫一下一切都變好了的樣子（還可以畫一下是怎么變好的，有魔法棒還是超級英雄，還是有爸爸媽媽幫忙之類的）第四步：把那個變好的畫掛起來。把其他不喜歡的畫，扔掉，或者揉成一團丟了。這么做，是通過心理暗示，讓孩子對現(xiàn)實的困難更具有掌控感。如果孩子有看繪本的經(jīng)歷，那太好了，如果沒有，也沒關系，好的繪本總是能讓孩子內心獲得平靜，長出勇氣，也給一些不會談話的成年人一個好的工具。具體是什么繪本，這會兒已經(jīng)不是那么重要了，從書架上隨便拿一本看過的，和孩子讀讀。或者找到一些旅行時的照片和孩子聊聊。大人可以通過和孩子繪本，聊繪本，聊故事，可以讓孩子找到熟悉的感覺，也可以通過這個機會給傳遞孩子正能量。比如：折耳兔琪琪遇到困難的時候，一開始也是很不開心，我想每個人都是這樣的。鼓勵孩子，接納現(xiàn)在的自己。接納往往是發(fā)生改變的第一步。生活到處有挫折，但是過大的挫折，很容易將人陷在泥潭中拔不出來。生活總不能處處如我們所愿，遇到什么，誰也決定不了。我們唯一可以做的，就是成為孩子的轉換器。將我們接收到的信息，將一場危機，努力變?yōu)楹⒆拥恼蚰芰浚尯⒆荧@得一筆重要的人生財富，而不是埋下一個地雷。作為守護這個世界的成年人，應該盡全力保護我們的孩子，如此傳承下去。成為孩子的榜樣，讓他們在長大的過程中，從我們的愛中，長出勇氣，長大后，才能成為我們！才能抵擋得住人間所有風雨。
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