用電影的語(yǔ)言表達(dá)思想，用思考的力量逼近真相。大家好，這里是羊梨拆書(shū)之《被討厭的勇氣》系列節(jié)目第二十二集。
上一篇我們講了實(shí)踐阿德勒心理學(xué)“共同體感覺(jué)”三部曲的第一部「自我接納」，如何處理跟自己的關(guān)系，今天來(lái)講講中篇——「他者信賴」，如何處理跟他人的關(guān)系。
這個(gè)詞有點(diǎn)拗口，該怎么理解呢？他者就是他人，信賴是指無(wú)條件的相信。組合起來(lái)，「他者信賴」是指無(wú)條件的相信他人。即使你沒(méi)跟他打過(guò)交道，沒(méi)有證據(jù)證明這個(gè)人值得信任，也依然選擇給他無(wú)條件的信任。
聽(tīng)起來(lái)很離譜對(duì)不對(duì)？難道大街上隨便拉一個(gè)人過(guò)來(lái)，我就要無(wú)條件地相信他嗎？這不是缺心眼兒?jiǎn)幔?/span>
所以，我們有必要梳理一下阿德勒這個(gè)理論的本意。
阿德勒所說(shuō)的無(wú)條件信賴，不是指即使遭到欺騙也依然要繼續(xù)相信，也不是讓我們做一個(gè)傻瓜式的老好人，它只是搞好人際關(guān)系和構(gòu)建橫向關(guān)系的一種“手段”。
如果你想跟這個(gè)人搞好關(guān)系，那么你首先需要對(duì)這個(gè)人表示出你對(duì)他的無(wú)條件信賴。因?yàn)榧偃缒惆讶穗H關(guān)系的基礎(chǔ)建立在“懷疑”之上，懷疑他人、懷疑朋友、甚至懷疑家人或戀人，生活中處處充滿懷疑，那么你跟對(duì)方就很難建立深度關(guān)系。
你會(huì)總是因?yàn)閾?dān)心對(duì)方背叛你而焦慮不安，對(duì)方也能感覺(jué)到你懷疑的目光，會(huì)憑直覺(jué)認(rèn)為你不信賴他。這樣互相懷疑的兩個(gè)人，又怎么能建立比較深的關(guān)系羈絆呢？
如果一味擔(dān)心背叛，不敢去信賴別人，那么構(gòu)建的就都是淺度關(guān)系，關(guān)系破裂時(shí)痛苦會(huì)小，但是這種關(guān)系里你的幸福感也小，而且關(guān)系破裂的概率會(huì)加大。只有拿出“他者信賴”的勇氣，讓兩個(gè)人走入更深一層、更牢固緊密的關(guān)系，才能夠帶給我們更大的幸福感。
書(shū)中的這一理論是非常有價(jià)值的，但正如我們之前的節(jié)目里一直所倡導(dǎo)的那樣，再好的理論都有自己的適用范圍，怎么能把它順利嫁接應(yīng)用到自己的生活中，對(duì)自己產(chǎn)生幫助，比單純的讀書(shū)、理解理論更加重要。
接下來(lái)就到了補(bǔ)丁時(shí)間，這次我會(huì)給“他者信賴”這個(gè)理論打上四個(gè)補(bǔ)丁，讓它更加適應(yīng)東方文化和我們的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。
首先在適用范圍上，別忘了我們是在討論如何尋找“共同體感覺(jué)”這個(gè)大前提。「他者信賴」需要先選擇你想要建立或者融入的共同體，再看這個(gè)共同體中跟你有關(guān)系有交集的人，信賴他們，而不是指信賴所有人。
大街上隨便拉一個(gè)人，你不認(rèn)識(shí)他，對(duì)他也沒(méi)有興趣，沒(méi)有想要與TA保持聯(lián)系的愿望，除了社會(huì)、宇宙這種超出了你影響圈的大的共同體之外，你跟TA沒(méi)有小的共同體，就不需要無(wú)條件信賴他。
俗話說(shuō)“林子大了什么鳥(niǎo)都有”，哪怕是處在同一個(gè)共同體內(nèi)，也仍然會(huì)有個(gè)別品行不端、口碑惡劣的人。這樣的人，也未必是你嘗試建立“他者信賴”的合適對(duì)象。
雖然說(shuō)再鐵的兄弟、閨蜜，都是從陌生人開(kāi)始建立關(guān)系，你無(wú)法判斷每一個(gè)陌生人將來(lái)能不能跟你合得來(lái)并建立很深的羈絆；但至少，就好像企業(yè)招聘面試一樣，你可以在第一關(guān)，就先刷掉那些明顯不合適的人，這就是對(duì)“他者信賴”理論的一號(hào)補(bǔ)丁。
接下來(lái)，對(duì)那些過(guò)了第一關(guān)的陌生人，你首先需要拿出你的善意，去信任他們；但他們?nèi)绻詈笞C明不值得你信任，該怎么辦呢？
這時(shí)候就需要充分理解，他們會(huì)如何回應(yīng)你的善意你的信任，其結(jié)果是有概率的?？赡軙?huì)投桃報(bào)李，也可能不會(huì)，甚至可能辜負(fù)你的信任，狠狠地坑你一把。無(wú)論對(duì)方回饋的結(jié)果怎么樣，這些都是“合理”的，因?yàn)槿伺c人之間的交互結(jié)果，本來(lái)就是或然事件，不是必然事件。
從課題分離的角度來(lái)理解，因?yàn)?strong>從長(zhǎng)遠(yuǎn)的時(shí)間尺度來(lái)看，實(shí)踐“他者信賴”的理念對(duì)你是有好處的，所以你會(huì)對(duì)過(guò)了第一關(guān)的陌生人，普遍使用“他者信賴”，這是你的課題；這些陌生人會(huì)怎么反應(yīng)，是他們的課題，已經(jīng)不受你控制，不在你的影響圈。所以說(shuō)，無(wú)論出現(xiàn)怎樣的結(jié)果，都是“合理”的。
某種意義上講，實(shí)踐“他者信賴”有點(diǎn)像做風(fēng)險(xiǎn)投資，你看好一個(gè)行業(yè)，可能會(huì)同時(shí)投下這個(gè)行業(yè)里的十家企業(yè)，其中八家失敗了，一家做成，另一家被做成的那家收購(gòu)，雖然失敗的那8個(gè)個(gè)案會(huì)令你感覺(jué)有些苦澀，但最后通盤算賬，你仍然是大賺特賺的。
構(gòu)建深層的人際關(guān)系也一樣，可能有很多人最后被證明不值得你對(duì)他們好，但最后只要能收獲少數(shù)幾個(gè)真正的朋友，就足以成為你人生中的財(cái)富，這買賣，合算。
理解了這件事的概率本質(zhì)，就會(huì)對(duì)人際關(guān)系中的辜負(fù)背叛、所托非人等情況，在心態(tài)上釋然很多，這就是對(duì)“他者信賴”的二號(hào)補(bǔ)丁。
邏輯能力強(qiáng)大的朋友，可能會(huì)從剛才關(guān)于風(fēng)投的類比中，嗅到一絲不安：做風(fēng)投虧8家賺2家最后還能算過(guò)來(lái)賬，是因?yàn)轱L(fēng)投加了股權(quán)杠桿以小搏大；可人際關(guān)系里這么干能行不？這就涉及我們對(duì)“他者信賴”的三號(hào)補(bǔ)丁。
實(shí)踐“他者信賴”，需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，節(jié)奏拿捏的度，在于你的風(fēng)控。
陌生人可能會(huì)辜負(fù)我們的善意，可能會(huì)坑我們，對(duì)這一點(diǎn)我們要有心理預(yù)期，要調(diào)整好心態(tài)，這些都沒(méi)錯(cuò)。但關(guān)鍵是，你的風(fēng)控能力要能跟得上。也就是，在預(yù)期對(duì)方可能會(huì)辜負(fù)你的同時(shí)，多想一步，對(duì)方假如真的辜負(fù)背叛了你，會(huì)對(duì)你造成多大的損失？這個(gè)損失，你能否承受？
心里有了這根弦，自然而然就能發(fā)現(xiàn)，他者信賴是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在雙方關(guān)系還很淺時(shí)，我會(huì)在一些不那么重要的小事上，對(duì)你無(wú)條件信任，但是對(duì)我的身家性命有關(guān)的大事機(jī)密上，我對(duì)你是不開(kāi)放的。只有當(dāng)雙方的關(guān)系經(jīng)過(guò)一次次的證明、情感羈絆一步步加深的時(shí)候，我對(duì)你開(kāi)放的事情的重要等級(jí)才會(huì)越來(lái)越高。
所以，對(duì)于陌生人或者是普通好友的背叛可能，我們不僅要在理性上理解它是合理的概率事件，在心態(tài)上做到釋然，還需要在實(shí)際運(yùn)作中，做好自己的風(fēng)控，這是我對(duì)“他者信賴”的三號(hào)補(bǔ)丁。
當(dāng)然，如果對(duì)方的背叛真的對(duì)你造成了一些你比較在意的損失，而且你也不打算和這個(gè)人繼續(xù)發(fā)展深層關(guān)系，那么無(wú)論是阿德勒心理學(xué)還是我的補(bǔ)丁觀點(diǎn)，都不反對(duì)你的秋后算賬，追償損失。
不過(guò)，在我的四號(hào)補(bǔ)丁里，想提醒的一點(diǎn)就是，秋后算賬的對(duì)象，不要輕易擴(kuò)大。可以針對(duì)這個(gè)個(gè)案，但不宜一棍子打翻一群人，更不要輕易針對(duì)自己秋后算賬。
是的，別對(duì)自己秋后算賬。
設(shè)身處地想想，當(dāng)被一個(gè)自己當(dāng)初信任的人背叛時(shí)，我們的心理，除了震驚、憤怒，也難免會(huì)有些羞愧吧！“我當(dāng)初真是瞎了眼，竟然相信這樣的人！”
在這種不理性的情緒驅(qū)動(dòng)下，我們會(huì)進(jìn)而過(guò)度反思自己，反思自己的識(shí)人能力是不是太差勁了，反思自己的世界觀是不是過(guò)于樂(lè)觀不夠厚黑，反思自己的“他者信賴”理念是不是出了大的bug，反思自己從今以后要寧教我負(fù)天下人休教天下人負(fù)我……
類似這樣的反思，過(guò)了。
如果你做好了我前面所講的那三個(gè)補(bǔ)丁，那么被人辜負(fù)背叛，就是一個(gè)你可以承受后果的概率事件。硬幣掉下來(lái)有正面有反面，這次恰好是個(gè)反面，僅此而已。短暫的情緒波動(dòng)過(guò)后，自己的人生導(dǎo)航系統(tǒng)，仍然會(huì)給自己一個(gè)清醒的提示，錯(cuò)的是眼前這個(gè)背叛了你的人，而不是你的處世方式。辜負(fù)你的人，會(huì)有的；真正的朋友和羈絆，也會(huì)有的。
最后回顧一下，對(duì)于“他者信賴”，本集節(jié)目附贈(zèng)了四大羊梨牌補(bǔ)?。?/span>
1. 信賴他人，不等于信賴所有人；
2. 別人如何對(duì)待你的信賴，這是個(gè)概率事件，要有愿賭服輸?shù)男睦眍A(yù)期；
3. 實(shí)踐“他者信賴”，需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，拿捏的度，在于你的風(fēng)控；
4. 對(duì)于失敗的個(gè)案，不是不能秋后算賬，但是別算錯(cuò)了對(duì)象。
“他者信賴”，是一種非常高境界和高段位的人際關(guān)系，就好像《拜見(jiàn)岳父大人》系列里的岳父所說(shuō)的那樣，是一個(gè)信任圈。它注定是一個(gè)小圈子，要經(jīng)過(guò)風(fēng)吹雨打的磨煉，要經(jīng)過(guò)路遙知馬力日久見(jiàn)人心的考驗(yàn)才能錘煉而成，門檻不低。希望大家都能發(fā)展出自己高質(zhì)量的信任圈，提高人生的幸福感。
聯(lián)系客服
