歷史在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人民生活日新月異。物質(zhì)條件的上升也隨之帶來飲食條件的改善，現(xiàn)在每天的蛋奶肉食消耗量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于改革開放初期。但年輕人群，很多都出現(xiàn)了未老先衰的癥狀：記性差。膽小易驚，肥胖，胸悶心慌氣短，乏力，水腫。腰膝酸酸，口腦空乏。精神恍惚，思想注意力集中不到一起。甚至開車的時(shí)候也經(jīng)常出現(xiàn)分神的情況。
記性差，也就是記憶力差，容易遺忘，是因?yàn)楦文I精血虧虛所致。大多見于中老年人，隨著年齡增長，肝腎精血虧虛，腎氣虧虛就可以出現(xiàn)這樣的情況。年輕人比較少。這主要是因?yàn)椋盒闹魃裰?，主人體的思維意識(shí)活動(dòng)。而腦為髓海，腎主骨生髓，腎精虧虛則不能榮養(yǎng)腦髓，就會(huì)出現(xiàn)髓?？仗?，出現(xiàn)記憶力下降，反應(yīng)遲緩等現(xiàn)象。
注意力不集中，是因?yàn)榫澨?，心血不足，心主神志的功能降低，心氣不足，心不任?wù)。心里放不下太多的事情。每天接受太多的信息分散了注意力。
眼下各種各樣的信息，全面襲來。另外各種各樣的事務(wù)過于繁雜，也嚴(yán)重分散人們的注意力。
而損傷肝腎精血的最主要原因就在于：
1. 操心勞神太多。
耗傷心氣，勞傷心血，繼而損傷肝腎精血。精血不足，則心氣不足，心血虧虛，心不任務(wù)。記憶力下降，忘性大。經(jīng)常忘事情。丟三落四。
無論學(xué)生過度熬夜，挑燈夜戰(zhàn)，還是研究員、教授們禪精竭慮的做課題?；蛘呤歉鞣N創(chuàng)業(yè)者老板、經(jīng)理高管們不斷謀劃處理各種事物，實(shí)際上都是在無形中耗傷心血，勞傷心氣。
尤其是不顧身體承受能力，連續(xù)熬夜，通宵達(dá)旦。為了考上好學(xué)校，晚上熬到2點(diǎn)睡，早上5點(diǎn)起床。這樣不是拼搏了，簡直就是拼命了。
我看到很多這樣的學(xué)霸，最后考入名校后，卻接二連三的出現(xiàn)：胸悶心慌氣短、甚則心絞痛。記憶力差，注意力不集中。學(xué)習(xí)能力下降。甚則出現(xiàn)厭學(xué)，對(duì)任何事情缺乏興趣。
這就是過度耗傷心氣心血，導(dǎo)致血脈不利，則可以出現(xiàn)心絞痛。而心氣不足，心不任務(wù)，就心里放不下事情了。而心主喜樂，心氣不足，心不喜樂。則對(duì)任何事情都缺乏興趣。
2. 房事過度，欲望過度，手淫頻繁?；蛘吡鳟a(chǎn)過多、例假量多、持續(xù)時(shí)間較長。
這些都直接損傷肝腎精血，導(dǎo)致肝腎精血虧虛。導(dǎo)致記憶力下降。注意力不集中。
很多女性，愛吃辛辣，后來導(dǎo)致例假量多，持續(xù)時(shí)間較長。導(dǎo)致失血，血虛不能榮養(yǎng)大腦，就會(huì)出現(xiàn)記憶力差，注意力不集中。
3. 暴飲暴食，損傷脾胃。缺乏鍛煉。
喜好各種美食，尤其是愛吃辛辣刺激食物的人，導(dǎo)致胃火過旺，特別能吃，但吃的多，暴飲暴食，損傷脾胃，脾虛運(yùn)化功能差，導(dǎo)致體內(nèi)氺濕停滯，形成肥胖。
而脾虛氣虛，脾氣不能升清。頭腦缺乏氣血的充養(yǎng)，就會(huì)困懶乏力，頭腦昏蒙，
而脾胃為氣血生化之源，脾胃氣虛，氣血虧虛，不能榮養(yǎng)頭腦，不能榮養(yǎng)心肝之血，則必然導(dǎo)致心不任務(wù)，記憶力差，注意力不集中。
而所有以上情況，都是年輕人現(xiàn)在普遍存在的：
幾乎都是11點(diǎn)以后才睡，甚則12點(diǎn)睡，也很普遍。憑著年輕，盡情拼搏，熬夜，通宵達(dá)旦。操心勞神，學(xué)習(xí)寫作，經(jīng)營管理拼事業(yè)。同時(shí)不注意保護(hù)身體，恣情縱欲。耗傷精血，暴飲暴食，損傷脾胃。又缺乏鍛煉。導(dǎo)致以上癥狀普遍存在。有些比較隱匿。并不引起自己多大注意，以為年輕，什么都不怕。直到癥狀明顯，卻已經(jīng)癥狀較為明顯。
形不足者，溫之以氣，精不足者，補(bǔ)之以味，這些都需要盡早治療，都會(huì)迅速改善。不要總以為鍛煉就能改善一切，精血不足，必須用藥物、食物來滋補(bǔ)。而且精血都是易損而難復(fù)，一定要盡早治療，效果才好。
相對(duì)來說，女性由于經(jīng)帶胎產(chǎn)，損傷精血的機(jī)會(huì)更多，對(duì)身體的敏感度也更高，更重視身體。而男性則重視程度不夠，往往錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)，實(shí)屬可惜。
病發(fā)于毫末之端，應(yīng)當(dāng)盡早學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，盡早預(yù)防控制，才能防患于未然。盡早的知道這些規(guī)律，都是非常有必要的。
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