一、核輻射對(duì)孕婦的危害
據(jù)港媒報(bào)道，福島核電輻射越來(lái)越嚴(yán)重，日本人人自危，東北災(zāi)區(qū)和東京孕婦，更因憂慮禍及胎兒，決定收拾細(xì)軟大逃亡，挺著肚子趕往本州西南部大阪市，擠爆當(dāng)?shù)蒯t(yī)院產(chǎn)房。
核輻射對(duì)準(zhǔn)媽媽本身的危害
提到輻射對(duì)孕婦的危害，首先是對(duì)于孕婦本身有極大的影響。放射性物質(zhì)可通過(guò)呼吸吸入，皮膚傷口及消化道吸收進(jìn)入體內(nèi)，引起內(nèi)輻射，y輻射可穿透一定距離被機(jī)體吸收，使人員受到外照射傷害。內(nèi)外照射形成放射病的癥狀有：疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、潰瘍、出血、脫發(fā)、白血病、嘔吐、腹瀉等。有時(shí)還會(huì)增加癌癥、畸變、遺傳性病變發(fā)生率，影響幾代人的健康。一般講，身體接受的輻射能量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險(xiǎn)越大。
核輻射對(duì)胎兒的危害
資料顯示，核輻射對(duì)兒童的影響更甚于成人，同理，輻射對(duì)于胎兒的影響更為嚴(yán)重，胎兒在母體內(nèi)正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞分裂更加頻繁，如果受到核輻射，細(xì)胞在對(duì)損傷進(jìn)行自動(dòng)修復(fù)時(shí)也就有更大的幾率出現(xiàn)錯(cuò)誤，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。
二、什么是核輻射？
放射性物質(zhì)以波或微粒形式發(fā)射出的一種能量就叫核輻射，核爆炸和核事故都有核輻射。核輻射主要是α、β、γ三種射線：
α射線是氦核，只要用一張紙就能擋住，但吸入體內(nèi)危害大；
β射線是電子流，照射皮膚后燒傷明顯。這兩種射線由于穿透力小，影響距離比較近只要輻射源不進(jìn)入體內(nèi)，影響不會(huì)太大；
γ射線的穿透力很強(qiáng)，是一種波長(zhǎng)很短的電磁波。γ輻射和X射線相似，能穿透人體和建筑物，危害距離遠(yuǎn)。宇宙、自然界能產(chǎn)生放射性的物質(zhì)不少但危害都不太大，只有核爆炸或核電站事故泄漏的放射性物質(zhì)才能大范圍地對(duì)人員造成傷亡。
三、遭受核輻射后的癥狀
惡心和嘔吐是典型輻射病的最早癥狀。輻射劑量越多，這些癥狀出現(xiàn)越早。輻射會(huì)傷害毛囊。有時(shí)，這種脫發(fā)是永久性的。放射病會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍。
更多癥狀包括：自發(fā)性出血；出血性腹瀉；皮膚脫落；嚴(yán)重疲勞；感染。
核輻射可能導(dǎo)致的重大疾?。喊籽 ⒓谞钕侔⒍喟l(fā)骨髓瘤、良性和不明原因腫瘤
四、孕婦如何防核輻射
個(gè)人衛(wèi)生的保持
1.堅(jiān)持每天洗澡。
2.經(jīng)常用肥皂和清水清洗手部和臉部，對(duì)于手部，需要清潔每個(gè)手指和手腕部位。
3.及時(shí)換衣，并用肥皂清洗。
外出的注意事項(xiàng)
核輻射污染期間，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量減少外出。但是作為準(zhǔn)媽媽，也需要通風(fēng)和呼吸新鮮空氣，再加上目前的核輻射劑量尚不會(huì)對(duì)普通人群造成健康威脅，準(zhǔn)媽媽可以在做好防護(hù)的情況下，適當(dāng)外出。
1.出門最好帶口罩、穿長(zhǎng)衣。
2.盡量減少裸露部位，戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。
3.避免淋雨。
4.盡可能不要過(guò)多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。
五、堅(jiān)持平衡膳食
綠葉蔬菜、豆制品、菌菇類、禽蛋類等食物，都屬于健康食品，不管其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾何，作為均衡飲食的一部分都應(yīng)該每天進(jìn)食。吃多種食物除了滿足生命和代謝需要以外，更重要的是，以免攝入因某種受到較嚴(yán)重污染的食物而吃進(jìn)較多的放射性物質(zhì)。
蔬菜的選擇
各種植物都可能受到放射性污染，但是在各種蔬菜中，長(zhǎng)在土壤中的蘿卜、土豆、洋蔥、胡蘿卜受到放射性污染會(huì)比長(zhǎng)在地上的少。
另外，能去皮的蔬菜應(yīng)洗凈、去皮后吃，不能去皮的最好剝?nèi)ネ鈱印?/span>
肉類的選擇
因骨骼和內(nèi)臟更容易富集放射性物質(zhì)，所以可吃動(dòng)物的肉，但少吃骨頭和內(nèi)臟，這樣可減少放射性物質(zhì)的攝入。
鳥類由于會(huì)進(jìn)行遷徙，水生動(dòng)物比陸上動(dòng)物會(huì)受到更多的放射性污染，選購(gòu)時(shí)應(yīng)有所側(cè)重；蛋類受污染相對(duì)較輕，可以作為蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
水果的選擇
吃能夠去皮的蘋果、梨、芒果、西瓜等水果比楊梅、草莓等更安全。
飲水及喝茶
放射性物質(zhì)會(huì)通過(guò)自然下降或通過(guò)下雨而污染水源。雖然自來(lái)水廠有凈化設(shè)施，但是可能不能完全去除放射性物質(zhì)，這時(shí)飲用經(jīng)過(guò)進(jìn)一步處理的純凈水是有益的，多喝水有利于放射性物質(zhì)排出。
而綠茶含茶多酚既，可以直接清除輻射中產(chǎn)生的自由基，減少臟器的損傷，提高機(jī)體的免疫力；又可以對(duì)機(jī)體造血功能起保護(hù)作用，從而達(dá)到良好的抗輻射效果。
正確認(rèn)識(shí)碘片及碘鹽
碘片的作用在于，吃入足量的碘片，使甲狀腺里的碘富集，短期內(nèi)就不會(huì)再吸收新的碘，這樣就不會(huì)讓放射性碘留在體內(nèi)。但這僅僅只能對(duì)甲狀腺起到保護(hù)作用，對(duì)身體的其它部位完全無(wú)能為力。同時(shí)需要服用碘片的僅僅是嚴(yán)重核污染周邊的人群，更遠(yuǎn)距離的人無(wú)需擔(dān)心，而且過(guò)量攝入碘化鉀，會(huì)對(duì)我們的健康造成很嚴(yán)重的危害。
碘鹽中的碘含量很低，如果遭受嚴(yán)重核污染，碘鹽是無(wú)法起到碘片的作用的。由于中國(guó)推行含碘食鹽，因此在沒有什么污染地區(qū)，我們身體內(nèi)的碘含量是足夠的，無(wú)需過(guò)多食用。
六、孕婦防核輻射食譜
準(zhǔn)媽媽預(yù)防核輻射，應(yīng)多攝入含有碘的食物（切忌過(guò)量）！多喝綠茶，多喝蜂蜜水。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。肉類：多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟。下面就為準(zhǔn)媽媽們推薦幾道防核輻射的美味菜譜。
木耳炒雞蛋
防輻射關(guān)鍵詞——排毒
黑木耳能夠有助人體排出有害的纖維素物質(zhì)，讓這些物質(zhì)難以在體內(nèi)造成損害，不給它們留下任何可立足的空間。同時(shí)，這些食物具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C，各種微量元素，對(duì)提高人體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生也有很大的幫助作用。
主料（兩人份）：雞蛋三個(gè)；黑木耳2克；荷蘭豆50克；對(duì)蝦去殼150克。配料：鹽少許；色拉油半勺；清酒兩勺；淀粉一勺；醬油少許；胡椒少許。
制作方法：
1、將蝦線去掉，放鹽、淀粉和醬油進(jìn)行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用，荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下，出鍋后控干水分備用。
2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味，然后在鍋中倒入色拉油，雞蛋炒熟后放入碗中備用。
3、剩下的色拉油不要浪費(fèi)，依次放入蝦、木耳、荷蘭豆，加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味，最后再將雞蛋倒入，出鍋即可。
扁豆拌豆腐
防輻射關(guān)鍵詞——維生素C
人體的侵害就會(huì)逐漸縮小。平日多食用這些食物，我們的皮膚就如同獲得了一層天然的輻射防護(hù)膜，有效防止了輻射的傷害。多吃蔬菜還能讓人體內(nèi)的血液呈弱堿性，能夠加速細(xì)胞內(nèi)毒素的沉淀，使這些毒素更容易隨著尿液排出體外，因而輻射對(duì)人體的損害就能被降到最低。
主料（四人份）：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄欖油一勺；米醋三勺。
制作方法：
1、將扁豆在開水中焯上一分半鐘，然后過(guò)一下冷水，將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。
2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起，加入米醋和橄欖油即可食用。
金槍魚配西蘭花
防輻射關(guān)鍵詞——維生素A、β胡蘿卜素
維生素A不僅是公認(rèn)的防輻射維生素，還能夠合成名為視紫紅質(zhì)的物質(zhì)，保護(hù)你每日被電器所摧殘的眼睛。而天然的胡蘿卜素也是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，兩種物質(zhì)共同作用，一定會(huì)為你構(gòu)筑一道堅(jiān)不可摧的防輻射屏障。同時(shí)我們要注意的是，β胡蘿卜素因其屬于脂溶性的維生素，與番茄紅素相仿、只有經(jīng)過(guò)油炒熟后，才更加有利于吸收。
主料：西蘭花半顆，金槍魚魚干2克。配料：醬油半勺；麻油半勺；味精少許。
制作方法：
1、將西蘭花與配料混合，放入微波爐盒，在500瓦的微波爐中加熱2分鐘。
2、將熱好的西蘭花取出，拌入金槍魚干，用余熱使金槍魚干變熟。
七、孕婦防輻射服能抵御核輻射嗎？
近日，有傳言說(shuō)“孕婦的防輻射服，能防止核輻射”。這種說(shuō)法是不科學(xué)的。
核輻射能量較高，能把人身體內(nèi)的分子打碎，DNA打斷，破壞蛋白質(zhì)，而且是不可逆性的。遭受低劑量核輻射可誘發(fā)癌癥、遺傳疾病等，高劑量核輻射可致死。
電磁輻射，是指各種電子設(shè)備，包括電腦、空調(diào)、手機(jī)、微波爐等，在工作時(shí)產(chǎn)生的輻射。但它不能把身體的分子打碎，不能破壞蛋白質(zhì)，只會(huì)引起人體內(nèi)感生電流，擾亂人體電磁環(huán)境。
孕婦防輻射服，只能對(duì)這些電磁輻射，起到一定的屏蔽作用，對(duì)核輻射是根本不起作用的。但是，為了寶寶的絕對(duì)安全，準(zhǔn)媽媽們即使穿著防輻射服，也要注意遠(yuǎn)離電磁輻射。
微波爐是當(dāng)之無(wú)愧的“家用電器輻射污染之王”，不僅輻射強(qiáng)度高，而且輻射范圍可以廣達(dá)7米，可謂“一人使用，全家遭殃”。與其它電器相似，微波爐在啟動(dòng)和關(guān)閉時(shí)輻射強(qiáng)度是最高的，所以使用不要過(guò)于頻繁。
手機(jī)輻射對(duì)含有水分越多的器官，傷害越大。妊娠早期是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時(shí)期，此時(shí)的胎兒最易受內(nèi)部、外部環(huán)境的影響。嚴(yán)重的電磁波輻射除了有致畸作用之外，還可能導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)分泌紊亂，影響泌乳。
電腦輻射會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，但到底有多大程度影響尚不可知。專家建議那些無(wú)法停止與電腦打交道的孕婦穿上防輻射背心或防輻射圍裙，并給電腦加上一個(gè)視保屏。
CRT電視即老式的顯像管電視。觀看CRT電視時(shí)，時(shí)間最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，且室內(nèi)要有一定的照明，否則會(huì)又傷眼又傷身。由于顯像管電視后部的輻射較強(qiáng)，最好不要將其正對(duì)著臥室的床頭位置。
溫馨提示：大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為輻射僅僅源于電器方面，實(shí)際上并不局限于此。家庭裝修中的一些有放射性的大理石，一些化學(xué)用品的放射性物質(zhì)以及X光射線對(duì)孕婦的輻射也是相當(dāng)大的。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們也切忌反復(fù)多次或是過(guò)早地進(jìn)行B超檢查。
PS：核輻射相關(guān)名詞解釋
內(nèi)照射
內(nèi)照射是指放射性核素進(jìn)入生物體，使生物受到來(lái)自內(nèi)部的射線照射。通常對(duì)γ放射物質(zhì)來(lái)說(shuō)，因其射線的射程長(zhǎng)，與外照射并無(wú)多大差別，而對(duì)于釋放β和α射線衰變的核素，將會(huì)引起生物體內(nèi)極高能量的局部吸收，致使內(nèi)照射產(chǎn)生特異的生物學(xué)效應(yīng)，滲入生物體內(nèi)重要分子，引起細(xì)胞損傷和癌變。
天然本底輻射
人類無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受著各種天然射線的照射，如宇宙射線，存在于土壤、巖石、水 和大氣中的鈾-238、鈾-235、釷-232、鉀-40、鐳-226等，這些天然射線的照射就是天然 本底輻射。天然本底輻射對(duì)人類沒有什么危害。今天存在的放射性污染都是人為活動(dòng)造成的。近幾十年來(lái)，隨著核工業(yè)的迅速發(fā)展，放射性核素在各個(gè)領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用，一旦這些人為的放射性核素的輻射水平高于天然本底輻射或國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)造成放射性污染。
毫西弗
毫西弗是輻射劑量的基本單位之一。輻射劑量的主單位是西弗（sv），但西弗是個(gè)非常大的單位，因此通常使用毫西弗（mSv），1mSv=0.001Sv。此外還有微西弗（μSv），1μSv=0.001mSv。對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，比如在日常工作中不接觸輻射性物質(zhì)的人，每年的正常因環(huán)境本底輻射(主要是空氣中的氡)攝取量是每年1～2毫西弗。凡是每年輻射物質(zhì)攝取量超過(guò)6毫西弗，應(yīng)被列為放射性物質(zhì)工作人員。他們的工作環(huán)境應(yīng)受到定期的監(jiān)測(cè)，而人員本身需要接受定期的醫(yī)療檢查。
編后語(yǔ)：雖然相關(guān)部門一再?gòu)?qiáng)調(diào)，目前的核輻射劑量不會(huì)對(duì)人體造成危害，但是，身為準(zhǔn)媽媽，還是要謹(jǐn)慎小心，掌握這些預(yù)防核輻射的知識(shí)，一定要讓腹中的小寶寶百分之百安全！
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